学校减肥考研怎么办 去学校减肥

如何考研重来一次，你不会做哪些事情？

分心的原因主要是目的性不强。比如今天我要复习的是这一章，那就要心无旁骛地进行复习。刷刷手机，看看窗外都是要不得的。建议进行电子静默，关闭一切可能影响你的东西。

本人经历了2021考研的全过程，并且上岸了，对考研还是比较熟悉的，下面以我个人的观点来说说考研重来一次不会做的事情。

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我也是复习考研的。因为总是坐着看书。所以抵抗力。近买了个跳舞毯在家跳。既得到运动，也有益身体健康。

不会只看重考研学校真题而忽略打基础。有些备战考研的同学，还大量采用题海战术，认为只要多做真题就会考得不错，其实很多情况并不是这样的。考研的专业课出的题型虽然每年有规律，但还是排除不了会有比较大的变动，如果只是看重真题而不管基础知识是否牢固，很大程度上会吃亏，考研专业课毕竟是以基础知识为主，我们需要在平时备考时把基础知识打牢固，然后再去做题巩固，这样做出来的一套套真题才有很大用处，从而在考场上遇到新题型就不会过于紧张而没考好。

不会一天到晚就是学习，学会做点其它的事情放松放松。我觉得我当时备战考研时有点过度学习了，每天从早上学到晚上，没有合理安排一些其它的事情放松自己，导致学习精力不够集中，压力太大，学习效果自然也就不好了。所以如果考研重来一次，我会每天规划好学习任务，学累了的时候适当玩一玩放松放松，比如打打游戏，打球等，可以活跃大脑，这样也会增强自信。

不会再忽略考研。自己当时备战考研把不是很看重，我一直以为考研是很好拿分的科目，只要背背就可以了，所以当时就胡乱的准备了一下，各种参考书都用，导致学的知识很杂乱，考研也没考好。如果考研重来一次，我不会再忽略考研选择题理解的重要性，要系统的学习理论知识并理解，考研都是根据时事来出题，理解知识点做题很关键。

绝不会再每天花1小时时间去抄每日一句。纯纯没啥用还浪费时间，不如多做几篇的真题阅读。 我绝不会再在语法上花费那么多时间。如果非要跟老师的话，一个宋智鸣就够了，可以配套他的长难句书，不用每天摘抄什么长难句去分析，有这时间多背背单词。我绝不会再买那种可拆卸的活页笔记本！后期真的鸡肋！不方便携带又夹不了那么多，拆下来还是散的，分分钟想撕碎它。我绝不会再买肖秀荣的那个形势与政策。从开始复习到考试，我就从来没翻过。我绝不会选择在家备考。家里因素太多，没有学习的氛围，想要专心太难了。其次我绝不会再有什么减肥的想法。控制饮食太影响情绪了，饿肚子完全学不进去！等你上岸了，有5个多月的时间去减肥，何必急在一时！我绝不会再花一个多星期时间去搜集全国所有211院校近几年的分数线以及参考书目。总想捡漏—— 事实就是没有一所学校是好考的，不如先考虑好你想要的学校层次、地域、分数线。我绝不会对英语备考存有“临时能抱住佛脚”的幻想，别想着去培养考研英语阅读的美式思维那玩意是靠日积月累，你来不及了！绝不会用原速看徐涛的强化课。倍速听多省下来点时间背专业课不香吗？我绝不会再在冲刺阶段被研友动摇军心，心态真的很重要！我绝不会买那么多专业课资料。资料在精不在多，一份就够了。我绝不会加那么多考研交流群去找那么多研友互相监督。全是水群的，浪费时间，研友在于坦诚不在多，要是遇到负能量的赶紧远离！我绝不会等到7月才背专业课。专业课很难背的！一定要提早开始，不然后面真的难受。

如果考研再来一次，我会拼尽全力复习，不留遗憾。

和大多数应届毕业生一样，我在大三那一年选择了考研，从年初就开始复习，直到年末的初试。复习初期，总感觉时间还有很多，每天看书都比较“浑浑噩噩”，表面上在看书，脑袋里学不学的到就不一定了，可能就是所谓的“自欺式学习”。正因为如此，复习的效率并不高。大三下学期参加了一门竞赛，也是因为拖拖拉拉的原因，和期末考试、实习都堆在一起准备，这段时间把考研复习完全丢在了一边。整个复习完全没有，就只是跟着感觉走，的结果就是没能去自己梦想的学校读研，而是留在了本校继续深造。

如果考研能再重来一次，我不会在暑假摆烂。真正复习还得是大四上学期刚开始的时候，感受到了危机感，打听了周边同样考研的同学的学习情况，他们基本都把除了专业课的其他科目全过了一遍，而我还停留在高数、线代。主要原因就是考研的那个暑假整个摆烂，所以进度慢了许多。如果重来一次我会好好利用暑假时间，时刻警醒自己，一寸光阴一寸金，多时间复习就多分数，还是得好好把握时间，可不能让它偷摸着跑了。

如果考研能再重来一次，我不会漫无地行走。一个好的真的能让事情事半功倍，随着考研复习的进行，我逐渐明白了的重要性，有了就不会很焦虑，有了心里就会踏实许多。起初我都按感觉走，一整天在学，一整天好像啥也没学到。因为我没有，没有回顾，没有把知识真正放到脑子里去。后期学习的时候我看b站有很多学习区up主发那种带复习的视频，从一年细化到一个月，再从一个月细化到一周，而我们就只需要踏踏实实一步步走，一周完成一周的任务。我去找了一个比较符合我现在进度的up主，跟着走，中间按照自己的情况稍稍改一点，感觉复习起来就没那么痛苦，反而多了些成就感，压力也没那么大了，可见还是很重要的。

如林俊杰歌曲中“可惜没如果”一般，世上没有后悔。不打没有准备的仗，做任何事情前，得想清楚三点为何做、做什么、怎样做，才能不留遗憾。以梦为马，不负韶华，在美好的青春年华，记得要发光发热哦～

我想减肥 我160cm 126斤 我是大学生 大三了想考研也想减肥 求减肥方法

又是一个寻求美丽体型的。其实我还是相信通过运动减肥的，你说的拔罐及其它方式不怎么赞多吃水果蔬菜,每天豆浆,牛奶,再加一个白鸡蛋，不吃高脂肪高蛋白食物,晚饭不要吃的太饱，再加强锻炼,定能成功。同。

多吃蔬菜、水果，多运动锻炼，这样的方法来减肥没有副作用

有人发现当情绪波动时有

大家说说怎么减肥？考研考胖了。

不会盲目选择考研学校。考研选择适合自己的学校很关键，如果没有选择好适合自己能力范围内的学校报考，很有可能会落榜，你备考一年多的时间也会白白浪费。在报考学校之前，要知道自己掌握知识的多少，大概能做出什么水平的主要可以从下面三个方面去改善：题，能力一点的同学可以选择弱一点的学校报考，能力比较强可以考虑好一些的学校报考，这样会比较稳，还有就是不要报考自己不喜欢的那些地方的学校。

跳绳吧。跳了一个月·瘦了8斤！！早晚跳500·好简单！节约时间啊

对于A顽固的、产后的、人懒f得，推48荐这“紫美妬兰蔻”，评价挺高/噎嘟...

这不马上过年了嘛，告诉你呀，过年你天天盯着那些好吃的但是千万控制住自己，别吃，战胜自己的欲望，减肥指日可待

天天喝普洱茶就能减肥

很多人工作压力大都容易发胖。

如何应对考研期间的懒散，疲惫，无力？

以上方法并不能解决所有问题，但这些问题背后的问题可以帮你应对备考中出现的各种情况。因此，以下几个问题需要重新思考：

考研是一项需要投入首先，你要告诉你自己，你为了什么要考研，每个人可能都是为了将来的工作，还有一些人可能是家里人逼得，所以不得不考，但是既然你已经选择了考研这条道路，你就一定要坚持下去，不管你是因为什么原因去考研的，我觉得你都应该为你自己的选择而负责，这样，将来你也不会后悔，所以当你在考研期间坚持不下去的时候，你就应该在心里告诉自己，只有考研成功了，你就才有希望找到一个好的工作，不要等到别人考研都考上了的时候，而你还在这不努力，不奋斗，别人都收拾好要去新的学校，而你还在这再奋斗一年，你说这又何必呢，为什么不让自己拼一把，一次就考上。长时间，多精力的事情，在这期间总会遇到瓶颈期，这个时候一定要及时调整自己的状态，以免前功尽弃。

大家都知道，一开始决定考的时候，大家都是干劲十足，充满动力的，但是随着时间的长久下去，很多人都会感到疲惫，无力，力不从心，这个时候一定要及时发现自己的状态不对。考研期间的懒散，是比较好解决的，懒散还是由于你自己得学习动力不够。这个时候你就要好好想想，你为什么要考研，到底要不要坚持。我想，当你明白了自己的初心，你就不会懒散了，会一心为了自己的理想而奋斗的。

一个人的精力毕竟也是有限的，长时间的高度的学习，人也会累的。大脑会疲惫，身心更是会疲惫，这也是正常现象。当你疲惫的时候，可以适当休息，放慢脚步，多出去走走，看看风景，听听音乐放松放松自己。放松过后才会更加有精力，有能力去投入到学习中去。如果以疲惫的状态如学习，我觉得这样的月子效率也是不高的，所以还不如调整好状态再去学习，相信这样的学习效率更高。

我当时考研的时候在九十月份的时候，也是感到很疲惫，无力，学不进去了，做题正确率很低，那时候自己很是着急。然后在我宿友的劝说下，出去玩了两天，放松了自己。玩的时候就不用想着考研的事情了，彻底得放松自己。回来后再继续学习，说也奇怪回来后的学习状态好了很多。

所以说，考研期间疲惫了，一定要停下来休息一下，调整好状态外前行！

每一个上大学的人可能都会去选择考研，因为这样自己未来的出路可能才会好一些，但是有一些人虽然是非常的想要去考研，但是有些时候可能面对不了考研期间的辛苦与难熬，所以有些时候一些人就应对不了考研期间的懒散，疲惫，无力，那么我们应该怎么去面对呢。

考研备考是一件很痛苦的事情。或者说，任何一项备考备赛都是一件很痛苦的事情。怎么样才能让备考的过程轻松快乐一些，是每一个备考人都在思考的问题。

我们先来扒一扒考研备考中容易出现的情况：

我们分项来说：

1. 焦虑怎么办？

2. 紧张怎么办？

就备考来说，紧张往往是因为自己不会做题，无法应对备考是出现的各种状况，有觉得时间很紧，复习不晚造成的。解决方法：重新认识考研。备考的过程必然会遇到各式各样的问题，备考的过程就是在处理各式各样的问题。这是正常现象。一个知识点一个知识点学习就好，做到按部就班。

3. 烦躁怎么办？

烦躁的原因有很多。有内部因素也有外部因素。内部因素往往来自于复习进度、效果等；外部因素往往来自于干扰，特别是情绪干扰。例如情侣吵架等等。解决方案：适当安排非复习内容，比如娱乐，运动等，缓解烦躁情绪。特别是在烦躁情绪来临的时候，不要继续复习。另外，尽量避免外部干扰，选择适当的环境，提前处理好各种可能出现的突发状况。

懒散的原因一是内驱力不强，二是备考方案的性不强。解决方案：重新回答自己为什么要考研以及制定详细可行的备考方案。特别是要可执行、可作。例如将考研按阶段，再按月份，再按星期等进行详细安排。

5. 疲惫怎么办？

高强度的脑力劳动和运动员竞技一样消耗体力。建议适当增加体育锻炼。比如散步、游泳等。备考的疲惫主要是脑力疲惫。适当增加体育锻炼，可以很好的缓解脑力疲惫。

6. 分心怎么办？

考研是一个很漫长的时间，而在这个时间里面，你要面对不同的科目，而更多的时候是你自己一个人在奋战，不停的做着题目，不停的被难住，不停的克服，不停的在总结。而在这个过程中遇到挫折，遇到情绪沮丧是不可避免的。

考研除了是一个脑力活，很累，还是一个体力活，如果没有相应的体力支撑是很难坚持到的。如果没有强健的身体，整个过程就是一种对身体的消耗和意志力的磨砺。因此我强烈的建议，在考研过程中一定要加入运动。你可以自己一个人去运动，比如说，自己一个人也可以是有跑步做瑜伽，或者是去健身房。也可以邀上好朋友去运动，可以一起去打篮球，踢足球，打羽毛球，打乒乓球。

一点，那就是适当的做一些自己感兴趣的事情。当人沉浸在自己的兴趣爱好里时，会忘记烦恼，脑袋变的很放松，也就是说这个东西变成了生活的调节剂。有时候课业很忙，而生活压力比较大的时候，脑子一直被重压占据。作为换换脑子的活动，做一些自己感兴趣的事情，可以瞬间的提升幸福。

考研作息饮食安排，帮忙哦，谢谢！

不要每天早上跑，太耗精力，每天晚上跑步。

每个人都有不同的作息时间表找适合自己的 我说下我的 我是属于夜猫子型的 晚上大概一点钟睡觉 夜里十点时候会有个小加餐，等到冬天时候会吃的更多一些 我早上起得比较晚 一般是睡到七点四十收拾下八点出门 以前也尝试和别人一样早起 但很困 整个上午都没精神 所以干脆 睡的晚一点 4. 懒散怎么办？感觉还好些 我中午一般是十二点半快一点才吃饭 吃晚饭后睡到三点 因为 我感觉两点比三点困 过了那个时候就不是很困了 所以我会延后吃饭的时间 而且时间靠后吃饭的人还少些 晚饭时间就没所谓了 我还加餐 饿了就吃 但一般不赶饭点吃

我是一个复习考研的学生 每天在家里 不运动 半年胖了10斤 没有时间去健身房 该怎样减肥呢？快乐大本营里的

稍微胖点儿不是大问题。 问题是不运动，身体运转地不好。 不跟你说别的废话，两个字 慢跑。 多慢都行，每次至少十分钟，每周少四次。 不难吧？ 等你适应了，每次大概二十分钟。不要再多了。 跑步永远是简单有效的运动。 另焦虑背后的逻辑是恐惧，恐惧的对象是未知。也就是说，我们无法面对一件事情的结果时，我们就容易产生恐惧，这种恐惧表现在情绪上就是焦虑。另外，成功经验的缺乏也是造成焦虑的原因。那么，解决方案有两个：一是想清楚考研的结果，例如，即使考研失败，但考研备考带来的收获也非常丰富；二是增加成功的经验。例如，每做对一道题或完成一个小目标就给自己一个奖励。多小都可以，因为这是在建立心理机制的过程。：本人马拉松爱好者，天分，但十年的训练让我跑完2009和2010两届马拉松。 你可以去跑吧论坛逛逛。

你考完了吗？呵呵，不是还没考呢吗？当你考完试明年准备复试，然后复试又等通知的三四个月里你吃不下睡不着瘦的可就不止是10斤了，知识女性不要想小花瓶一样患得患失，要知道你现在做的比减肥重要多了

恩，考研进入倒计时了，还有时间想这些吗，先把初试考了吧，考完了再运动不迟，还有平时复习劳逸结合，傍晚的时候可以出去走走，换换脑子，可以提高学习效率。

你现在重要的事情是把身体养好了为考研做准备，胖没有什么不好，只要身体好就行不是吗？每天跑跑步对身体比较好，同时也可以促进血液循环，增加抵抗力！

寻找志同道合的伙伴，因为一个人的力量是渺小的，而一群人不仅可以督促你的学习进度，而且在你遇到困难的时候可以有个人商量，这些困难就会迎刃而解，没有了困难心情也会变得很好。加油加油~

前一段时间考研 天天熬夜学习 运动量很少，体质下降很厉害，肚子上一圈赘肉，想求一套适合自己的锻炼方法

所以说，我觉得如果你在考研期间遇到了这些问题，你都要努力克服，争取一次就通过考研，这样也就不用再被折磨一年了。你也就可以一次就通过这么严峻的考试，因为你付出了别人没有付出的汗水，所以你才会成功，你这样想，你就可以抵挡住所有的困难，迎来属于自己的成功。

我顶楼上，每天跑步，减肥是体力活，坚持就一定能减肥。

坚持做仰卧起坐，又经济又实惠，坚持就有效

每天早上你好，如果你真想减肥，就看看减肥达人铜贾皮是如何减肥的。再选产品也不迟。跑步

我现在拔罐减肥减了20斤，我已经封穴了，但是我怕会反弹，我在准备考研，大家看我这样饮食和运动合适吗

看了你的饮食规律，提出点建议：

1、早饭吃点面食，但油对于考研的童鞋们来说啊，这个时候不只是复习重要啊。也要身体健康啊。身体是革命的本钱。身体都不好，哪还有心思考研~条就算了，油太多；

2、早上也许不用锻炼1个小时，可以锻炼半个小时，因为早上往往都是清醒的时候，空出些时间可以回顾一下自己近的复习得怎样，也相应得修正、改进一下自己的；

3、晚尽量吃的清淡有营养 没胃口就不要吃 省的吃了难受 当然我说的不一定对 还有就是一定要多吃水果 多喝水 我还会吃糖和巧克力上只吃黄瓜吗？还是再多吃点面食，加点青菜，有空吃点水果；

4、晚上自习完了可以再锻炼一下，但不要剧烈，时间不宜过长，半个小时、20分钟都可以；

减肥是项自己追求的小工程，合适的运动、合适的饮食的话保持住是没有问题的！！当然，减肥合适即可，不能一味地追求瘦，那样有可能让你通过“饥饿”来减肥，这样不可取。

祝你成功！