网球正手击球动作要领（网球正手击球动作要领100字）
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简述网球正手击球的技术要领
网球正手击球动作要领如下：
网球正手击球动作要领（网球正手击球动作要领100字）
1、握拍。五指紧靠握拍手会有很大的紧张感，击球动作僵硬。因此食指要与中指稍稍分开，形成一定的角度，握在拍柄偏上的位置。这样食指、大拇指、其他手指形成稳定的三角支撑给予球拍更多的支撑与控制。
2、准备动作。正手击球步一定是转体，非持拍手握在拍喉处通过转体、转肩带动引拍，提前做好充分的击球准备。
3、球拍拍面。转体引拍后非持拍手要及时松开拍喉，球拍继续后拉，然后下沉拍面。要注意此时掌心朝下，拍面关闭。而不是掌心对准侧面，拍面垂直地面。
4、拍头滞后。放松握拍，髋关节和肩膀前顶，使拍头自然滞后（小臂与球拍成90度），同时拍头下降低于来球，放松挥打就能产生极大的拍头速度、增加旋转。
5、击球点。一定要在身前击球，除了不被球挤到，挥拍更顺畅，还能减少多余的头部运动，更好地盯准球，大大提高在甜区击球的概率。
方法：
1、在打网球的时候，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，然后两眼盯住对面的来球，作好击球的准备。
2、根据观察和感观网球来的方向，活动双脚，摆动球拍，等网球着地弹起时准备挥动球拍。
3、握拍的手腕后伸，下意识的让网球与网拍接触，然后转身挥球，击球时挥拍速度要快，球打在拍面的中心，击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带向上的弧度，显得很霸气。
4、球拍挥走网球后，球拍的落点是在左肩部位，网球在对方范围内时，立马
1、准备姿势。这时球员面对球网，两脚分开、略宽于肩，双膝自然微曲，上身稍向前倾，下颊微向上抬，双眼注视来球，左手拿着球拍中点，右手握拍柄，拍头翘起，拍面与地面垂直或成约45°角。
2、向右侧转动双肩。随着身体的转动，右手持拍也同时向后摆，并将拍头翘起约至眼睛的高度，手腕处于自然位置。当球拍充分后摆时，右手臂自然伸展。
3、在向右转体时，以右脚跟和左脚的前掌为轴向右转动，使脚尖对着右面的边线，左脚向前跨出一步，使左肩对着球网，这时左手应位于靠近左腿前方或轻轻放在左腿前面。
4、双膝略弯曲，随着向前挥拍击球的同时，身体的重心逐渐移向前脚掌.在球拍触球时，要紧握球拍，手腕用劲。
5、当球被击中之后，跟进动作不应该停止，这时右手应继续挥拍跟进到达左肩的高度，以增强击球的力量。
6、跟进动作结束后，右手持拍回到身体前方。左脚退回，重新还原到准备姿势，以待迎击下一个来球。
首先是
“准备”
是击球的基础
然后是
“引拍”
要尽量简洁
不要僵硬
第三是
“击球”
是重要的一个环节
第四是
“随挥”
不要可以去做多么帅的随挥
要靠惯性自然完成
还要加一个
“还原”
它是你下一次进攻的前奏
动作要领：
侧身转肩引拍，拍头高与肩，对侧肩对准来球方向；身体稍后倾，后腿膝关节微曲，重心在后脚上；眼看前方，后腿蹬，转髋，身体以纵轴为轴转动；上体顺势转动挥拍击球，击球高度腰高，击球点在右前90度区的45度线上；用球拍的甜点击球，击球后，保持动作的完整继续向前向上挥动，身体顺势向前一步。
网球正手击球动作要领
网球正手击球动作要领如下：
1、握拍。五指紧靠握拍手会有很大的紧张感，击球动作僵硬。因此食指要与中指稍稍分开，形成一定的角度，握在拍柄偏上的位置。这样食指、大拇指、其他手指形成稳定的三角支撑给予球拍更多的支撑与控制。
2、准备动作。正手击球步一定是转体，非持拍手握在拍喉处通过转体、转肩带动引拍，提前做好充分的击球准备。
3、球拍拍面。转体引拍后非持拍手要及时松开拍喉，球拍继续后拉，然后下沉拍面。要注意此时掌心朝下，拍面关闭。而不是掌心对准侧面，拍面垂直地面。
4、拍头滞后。放松握拍，髋关节和肩膀前顶，使拍头自然滞后（小臂与球拍成90度），同时拍头下降低于来球，放松挥打就能产生极大的拍头速度、增加旋转。
5、击球点。一定要在身前击球，除了不被球挤到，挥拍更顺畅，还能减少多余的头部运动，更好地盯准球，大大提高在甜区击球的概率。
网球正手动作步骤
网球正手击球动作要领如下：
1、握拍。五指紧靠握拍手会有很大的紧张感，击球动作僵硬。因此食指要与中指稍稍分开，形成一定的角度，握在拍柄偏上的位置。这样食指、大拇指、其他手指形成稳定的三角支撑给予球拍更多的支撑与控制。
2、准备动作。正手击球步一定是转体，非持拍手握在拍喉处通过转体、转肩带动引拍，提前做好充分的击球准备。
3、球拍拍面。转体引拍后非持拍手要及时松开拍喉，球拍继续后拉，然后下沉拍面。要注意此时掌心朝下，拍面关闭。而不是掌心对准侧面，拍面垂直地面。
4、拍头滞后。放松握拍，髋关节和肩膀前顶，使拍头自然滞后（小臂与球拍成90度），同时拍头下降低于来球，放松挥打就能产生极大的拍头速度、增加旋转。
5、击球点。一定要在身前击球，除了不被球挤到，挥拍更顺畅，还能减少多余的头部运动，更好地盯准球，大大提高在甜区击球的概率。
方法：
1、在打网球的时候，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，然后两眼盯住对面的来球，作好击球的准备。
2、根据观察和感观网球来的方向，活动双脚，摆动球拍，等网球着地弹起时准备挥动球拍。
3、握拍的手腕后伸，下意识的让网球与网拍接触，然后转身挥球，击球时挥拍速度要快，球打在拍面的中心，击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带向上的弧度，显得很霸气。
4、球拍挥走网球后，球拍的落点是在左肩部位，网球在对方范围内时，立马
1、准备姿势。这时球员面对球网，两脚分开、略宽于肩，双膝自然微曲，上身稍向前倾，下颊微向上抬，双眼注视来球，左手拿着球拍中点，右手握拍柄，拍头翘起，拍面与地面垂直或成约45°角。
2、向右侧转动双肩。随着身体的转动，右手持拍也同时向后摆，并将拍头翘起约至眼睛的高度，手腕处于自然位置。当球拍充分后摆时，右手臂自然伸展。
3、在向右转体时，以右脚跟和左脚的前掌为轴向右转动，使脚尖对着右面的边线，左脚向前跨出一步，使左肩对着球网，这时左手应位于靠近左腿前方或轻轻放在左腿前面。
4、双膝略弯曲，随着向前挥拍击球的同时，身体的重心逐渐移向前脚掌.在球拍触球时，要紧握球拍，手腕用劲。
5、当球被击中之后，跟进动作不应该停止，这时右手应继续挥拍跟进到达左肩的高度，以增强击球的力量。
6、跟进动作结束后，右手持拍回到身体前方。左脚退回，重新还原到准备姿势，以待迎击下一个来球。
简述网球正手击球的动作要领
网球正手击球动作要领如下：
1、握拍。五指紧靠握拍手会有很大的紧张感，击球动作僵硬。因此食指要与中指稍稍分开，形成一定的角度，握在拍柄偏上的位置。这样食指、大拇指、其他手指形成稳定的三角支撑给予球拍更多的支撑与控制。
2、准备动作。正手击球步一定是转体，非持拍手握在拍喉处通过转体、转肩带动引拍，提前做好充分的击球准备。
3、球拍拍面。转体引拍后非持拍手要及时松开拍喉，球拍继续后拉，然后下沉拍面。要注意此时掌心朝下，拍面关闭。而不是掌心对准侧面，拍面垂直地面。
4、拍头滞后。放松握拍，髋关节和肩膀前顶，使拍头自然滞后（小臂与球拍成90度），同时拍头下降低于来球，放松挥打就能产生极大的拍头速度、增加旋转。
5、击球点。一定要在身前击球，除了不被球挤到，挥拍更顺畅，还能减少多余的头部运动，更好地盯准球，大大提高在甜区击球的概率。
方法：
1、在打网球的时候，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，然后两眼盯住对面的来球，作好击球的准备。
2、根据观察和感观网球来的方向，活动双脚，摆动球拍，等网球着地弹起时准备挥动球拍。
3、握拍的手腕后伸，下意识的让网球与网拍接触，然后转身挥球，击球时挥拍速度要快，球打在拍面的中心，击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带向上的弧度，显得很霸气。
4、球拍挥走网球后，球拍的落点是在左肩部位，网球在对方范围内时，立马
网球正手击球的四个基本步骤
网球正手击球动作要领如下：
1、握拍。五指紧靠握拍手会有很大的紧张感，击球动作僵硬。因此食指要与中指稍稍分开，形成一定的角度，握在拍柄偏上的位置。这样食指、大拇指、其他手指形成稳定的三角支撑给予球拍更多的支撑与控制。
2、准备动作。正手击球步一定是转体，非持拍手握在拍喉处通过转体、转肩带动引拍，提前做好充分的击球准备。
3、球拍拍面。转体引拍后非持拍手要及时松开拍喉，球拍继续后拉，然后下沉拍面。要注意此时掌心朝下，拍面关闭。而不是掌心对准侧面，拍面垂直地面。
4、拍头滞后。放松握拍，髋关节和肩膀前顶，使拍头自然滞后（小臂与球拍成90度），同时拍头下降低于来球，放松挥打就能产生极大的拍头速度、增加旋转。
5、击球点。一定要在身前击球，除了不被球挤到，挥拍更顺畅，还能减少多余的头部运动，更好地盯准球，大大提高在甜区击球的概率。
方法：
1、在打网球的时候，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，然后两眼盯住对面的来球，作好击球的准备。
2、根据观察和感观网球来的方向，活动双脚，摆动球拍，等网球着地弹起时准备挥动球拍。
3、握拍的手腕后伸，下意识的让网球与网拍接触，然后转身挥球，击球时挥拍速度要快，球打在拍面的中心，击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带向上的弧度，显得很霸气。
4、球拍挥走网球后，球拍的落点是在左肩部位，网球在对方范围内时，立马
1、准备姿势。这时球员面对球网，两脚分开、略宽于肩，双膝自然微曲，上身稍向前倾，下颊微向上抬，双眼注视来球，左手拿着球拍中点，右手握拍柄，拍头翘起，拍面与地面垂直或成约45°角。
2、向右侧转动双肩。随着身体的转动，右手持拍也同时向后摆，并将拍头翘起约至眼睛的高度，手腕处于自然位置。当球拍充分后摆时，右手臂自然伸展。
3、在向右转体时，以右脚跟和左脚的前掌为轴向右转动，使脚尖对着右面的边线，左脚向前跨出一步，使左肩对着球网，这时左手应位于靠近左腿前方或轻轻放在左腿前面。
4、双膝略弯曲，随着向前挥拍击球的同时，身体的重心逐渐移向前脚掌.在球拍触球时，要紧握球拍，手腕用劲。
5、当球被击中之后，跟进动作不应该停止，这时右手应继续挥拍跟进到达左肩的高度，以增强击球的力量。
6、跟进动作结束后，右手持拍回到身体前方。左脚退回，重新还原到准备姿势，以待迎击下一个来球。
首先是
“准备”
是击球的基础
然后是
“引拍”
要尽量简洁
不要僵硬
第三是
“击球”
是重要的一个环节
第四是
“随挥”
不要可以去做多么帅的随挥
要靠惯性自然完成
还要加一个
“还原”
它是你下一次进攻的前奏
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