单桂敏灸除百病_单桂敏灸除百病艾灸视频

我脱发现在秃顶31岁什么办法？

我在第8季有讲到过脱发问题，脱发问题的确比较棘手，比较难以恢复，在有些脱发网站会看到，有人戒色8个月也没恢复多少，有人戒色1年也没恢复，不仅没恢复，而且还有继续加重的迹象，有脱发问题的朋友看到此类帖子，肯定会信心动摇，肯定会觉得没希望了，或者认为戒色后头发是无法恢复的，所谓能恢复只是一个谎言。对此，我可以百分百肯定地告诉大家，脱发是可以恢复的，但是，如果你是雄秃加肾秃，那恢复难度就非常大了。

单桂敏灸除百病_单桂敏灸除百病艾灸视频

脱发要恢复，里面深有玄机，很多人以为戒色就OK了，其实不然！

脱发真正恢复的戒友很少，你看到的大多数都无法恢复了，所以，你就会觉得脱发是无法恢复的，信心自然就动摇了。为什么有的人戒色8个月还没恢复，其实是有原因的，脱发要恢复光戒色远远不够，必须要学会养生之道，因为伤肾气的方式不仅仅只有SY一种，很多人是戒色了，但我要问的是，你戒色吗，你还有YY吗？YY属于暗耗肾气，对于恢复是极其不利的，另外，你有熬夜、久坐、生气吗？这三者也非常伤精，还有压力大，吃冷饮，吹空调。这些都很伤肾气，是头发恢复的不利因素。

如果把人体比作一个肾气瓶，SY只是这个瓶子的一个漏洞，你戒色，只是堵住了一个漏洞，然而别的漏洞还在漏肾气，这样头发能恢复吗？如果没有足够的养生意识，那头发真的很难恢复，很多人对外用物非常痴迷，这就是为什么脱发产品如此畅销的原因，但这些产品的疗效真的很有限，毕竟只是治标不治根，根的问题就是你肾气虚了。

假设头发要恢复，所需的肾气值为5000，这个指标是我打比方用的，只是希望大家能更容易明白：

-为减号

1.SY（-600）

2.久坐（-300）

3.熬夜（-300）

4.生气（-300）

5.吃冷饮（-100）

6.吹空调（-100）

7.劳累（-100）

8.久视（-200）

9.YY（-500）

10.网瘾（-300）

11.烟瘾（-300）

13.用力过猛（-200）

14.遗精（-500）

15.压力大（-300）

16.饮食偏咸（-200）

暂列这16项，很多人的确在戒色，但所犯的错误正是【只戒不养】，在养生方面是文盲，在养生方面一窍不通，只知道戒色，把希望都压在戒色和外用物上，这样脱发要恢复真的就比较难了，因为漏肾气的方式太多了，一不小心就漏肾气了，熬夜并不是指通宵，而是23点以后就算熬夜，很伤精，而很多人每天都是23点以后睡觉，这对身体恢复太不利了，作息是首先要调整过来的，这一关不过，头发就很难恢复了。久坐的问题可以每40分钟起来活动10分钟，尽量避免一坐几个小时。大家也看到了，头发要恢复，所要满足的条件是非常苛刻的，所以说真正能恢复的是少数，但并不是不存在。

知道了伤肾气的方式后，要学会调整和避免，另外，就是要学会养生之道。养生是门学问，真的不是一句两句就可以说清楚的，脱发的朋友会很在意吃什么，还有用什么产品，但很少有人会问该怎么养生，因为他们压根儿没养生意识，所以，要恢复必须开始学会养生之道，如八段锦，站桩，穴位，艾灸，经络，中调理，打坐，有氧运动等，还必须多看名家讲座视频和养生类的文章，多学习养生知识，对养生要有深刻的理解和认识，这样你才会知道什么该做，什么不该做，这样才能把肾气的损耗减低到最小，这样坚持一年，头发恢复的可能性才会很大，否则你只戒色，其他方面都在漏肾气，这怎么行？？？头发恢复是一个缓慢的过程，一定要有耐心和信心，否则思想认识上存在误区，立场不坚定，就很难恢复了。这里还要说一下的就是情绪管理，中医讲恐伤肾，很多人一脱发就恐惧得不行，担心得不行，吃饭睡觉都不香，这种心态对头发恢复也是很不利的，必须学会调整心态，不要过分担心，有时要学会看淡一切，淡定一些，这样的心态才有利于恢复。

上面我例举的是伤肾气的方式，是减法，减肾气值，而你学会养生之道后，就是在做加法了，加肾气值，肾气值加到5000，头发就恢复了，有一个过程，急不来。我控制住脱发倾向用了半年，到一年后头发才重新恢复浓密，当时我的心态很好，而且我戒色比较，基本没YY，而且我在杜绝遗精次数上下了很大功夫，固肾功每天睡前都做，总体控制在一个多月1次遗精，最多时有3个多月没遗精。频繁遗精对头发恢复也是很不利的，戒色8个月头发没恢复，和遗精也是有很大关系的，毕竟遗精也是泄肾气，所以要尽量减少遗精次数才行。

有戒友会问我每天的养生功课，这季我就罗列出来，和大家分享一下：

1.打坐（我每天打坐一小时，打坐补元气）

2.站桩（站桩不是每天进行，打坐每天都坐）

3.八段锦和六字诀（八段锦的固肾功我每天都做，六字诀偶尔做）

4.中泡脚（一周一次，艾叶泡脚）

5.经络拍打（经常做）

6.艾灸穴位（保健灸经常做）

7.有氧运动（慢跑和球类，一周1-3次）

8.穴位（经常做）

10.山黑豆红枣（常吃）

11.饮食保持清淡

12.按时作息，不超过23点睡觉，尽量10点前就睡

这基本就是我经常做的养生功课，漏肾气的行为我尽量避免，把肾气的损耗尽量减少到，也就是上面16项要尽量避免，而养生功课就是在给肾气加分，这样头发才有望恢复，头发要恢复，必须满足以下三个条件：

1.戒色（YY也要尽量杜绝）

2.养生功课（养生功课是在给肾气加分）

头发要恢复必须做到这三点，特别是中度以上的脱发患者，重度脱发则更要注意养生和保养了，否则真是万难恢复，以我的阅历来说，我见到头发恢复的戒友有，但很少见，我看过几百个案例，能恢复的不超过5个，为什么这么少，一就是脱发需要戒色时间很长，至少一年左右，能戒色一年的很少，能戒色一年并且能控制遗精次数的更是少之又少，二就是养生功课，很多人光戒色不养生，要恢复就更难了。我的头发为什么能恢复？因为我在养生方面下了大功夫，中医书籍我一直在钻研，这样我懂得就比别人多，懂得就比别人深刻，知道什么该做，什么不该做，一点点【赚肾气】，尽量【少花肾气】，我的头发就是这样恢复的。如果你不学习，你永远不知道，所以我一直强调学习。

我建议大家看的养生书籍和视频如下：

1.曲黎敏的书和视频

2.武国忠的书和视频

3.中里巴人的书和视频

4.单桂敏的《灸除百病》

5.《养生堂》节目，有非常多的名家

养生其实是一通百通的，你只要通了一个人的书和视频，再看别人的书和视频，就会觉得很好理解了，入门后是越学越精。

大家看到这，应该知道了，我这季讲的恢复方法并不是只是针对脱发，SY出现的任何问题，任何症状，包括心理问题，要恢复必须通过2方面的努力来实现，一就是戒色，二就是学会养生之道。这样身体恢复才快，否则很可能出现的结果就是，很多人戒色半年也没多大起色，戒色一年恢复还不行，因为其他方面漏得实在太多了。只知其一，不知其二。只知戒色，不知养生。

我非常喜欢《黄帝内经》里的一句话，叫【知之则强，不知则老】，你知道了这个奥妙和道理，你就会变强，别人不知道，还在漏肾气，而你知道了，就可以避免，所以你能变强，别人在无意中削弱了自己的肾气值，却还什么都不知道。结果就是，你身体和头发恢复了，而别人却很难恢复，因为【别人不知道】！

相信有脱发困扰的戒友看了我这篇文章，对脱发如何恢复，会有更深入更清晰的认识和夏德均 著 吉林科学技术出版社理解。我并不反对使用脱发产品，但一定要注意戒色和养生，否则头发无法9.陈醋洗头（一周1-2次，每次半瓶）真正恢复。

希望这篇文章能给广大戒友带来有益的启示，谢谢大家支持，加油！

现在很多年轻人有脱发的情况，男士脱发年龄大概在20~40岁左右，现在秃顶也能改善了要看你的具体情况，不知道你头发出现秃顶有多长时间了，头发出油多吗佳妮呈幇呢汾西

移植之后跟原生发一样自然生长,不会脱落。

请一下艾灸的书籍，还有一般多久艾灸一次

马少群《马氏温灸法》

书籍：

武国忠 著 上海锦绣文章出版社

贾丙顺《艾灸精华选读》

谢锡亮《谢锡亮灸法》

周楣声《灸绳》

寒湿重的人，气虚阳虚的人，艾灸时间太短了效果不佳，时间可以长一些，每次可以半个小时到一个小时，也可以一个小时到两个小时。

有阴虚或者实热的，艾灸时间短一些。但一般不建议初学者艾灸的，怕大家作不当出。

艾灸一个穴位5到30分钟是比较常规的情况。艾灸的全部时间一般在30分钟到2小时。

胳膊让凉水激着了 怎么办阿

陈大为 编著 天津科学技术出版社

试试艾灸吧~~~~~~ 艾灸的好处在《单桂敏灸除百病》这本书里阐述的很详细，核心意思是： 现代人寒盛、气滞、元阳虚，这是许多疾病共同的病根。而艾灸具有艾草和火的阳性能量，可以驱寒气、通经络、补元阳。常用艾灸还可以调正气，正气盛就是免疫力强，病邪再强也不生病，就算是猖獗的流感也一样可以预防。 除了治病和防病，用艾灸还能找病。因为阳性能量有升发的特点，可以找到潜伏在经络和腑里的病邪，把它们从身体里逼出来。没有了这些潜在的威胁，身体健康才表里如一。 买个温灸盒、一盒艾灸条，自己在家就可以治疗了，具体的作办法如下： 用手轻按胳膊，按到哪里觉得特别疼，就在哪里灸~~~~ 另外，艾灸疗法贵在坚持，切忌半作者：曲黎敏途而废！

24本不合格养生书

提到 养生 ，或许有不少人会通过浏览养生书来获取知识。然而不合格的养生书却可能没有这样的好处。下面是我为大家整理的24本不合格养生书，希望对大家有帮助。

据介绍，为加强养生 保健 类出版物管理、促进出版市场 健康 有序发展，出版总署于2010年10月下发了《关于加强 养生保健 类出版物管理的 通知 》，要求各出版单位主管部门组织开展养生保健类出版物的专项检查，实施养生保健类出版物出版资质准入制度 根据通知要求，出版总署出版产品质量监督检测中心检查了50种养生保健类畅销图书。经检查，50种图书中有26种图书编校质量合格，24种图书编校质量不合格。而对于此次检查中不合格的图书，出版总署明确要求出版单位必须自检查结果公布之日起30日内将其全部收回销毁。

据悉，各地出版单位主管部门此前已依照通知要求处理了检查中发现的不合格图书，停止发行图书104种，撤销养生保健类选题69种。

按照通知要求，有关出版单位报送了养生保健类出版资质申报材料。出版总署结合出版单位的出版范围和通知要求，对申报材料进行了严格审核，目前有53家出版单位具备养生保健类出版资质。今后若有其他出版单位申报养生保健类出版物出版资质，出版总署将另行安排审核。

出版总署要求，不具备养生保健类出版资质的出版单位不得再安排养生保健类选题，不得超范围出版。各级出版 行政管理 部门和出版单位主管部门要切实履行监管职责，进一步加强对出版单位养生保健类出版资质的管理，督促出版单位严格选题论证制度，对作者的 学科 背景和编辑人员的专业水准严格把关，切实提高养生保健类出版物的内容质量和编校质量，促进出版物市场健康有序发展。

不合格养生书列表

1 九种体质使用手册

王 琦 著 北方妇女 儿童 出版社

2 这才是 中医

罗大伦 著 吉林出版有限公司

3 察颜观色

4 小 穴位 ，大健康

李 智 著 上海锦绣文章出版社

5 把健康彻12.酒瘾（-300）底说清楚

曲黎敏 著 北方妇女儿童出版社

6 从头到脚说健康

曲黎敏 著 长江文艺出版社

7 百年程氏养生经：

养生大穴家用 说明书

程 凯 著 石油工业出版社

8 张秀勤 刮痧 保健康

张秀勤 编著 吉林科学技术出版社

9 《黄帝内经》中的女人 养颜 经

《本草纲目》中的女人养颜经大全集

游一行 编著 华文出版社

10 阴阳一调百病消

罗大伦 著 吉林出版有限公司

11 把吃出来的病吃回去

张悟本 著 日报出版社

12 不 上火 的生活

佟 彤 著 江苏文艺出版社

13 手到病自除2

——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方 杨 奕 著 江苏出版社 14 图解经络穴位 速查手册

东方 教育 研究院 编著沈阳出版社

15 不生病的智慧

马悦凌 著 江苏文艺出版社

16 黄帝内经使用手册

17 不生病的智慧3--易经养生说明书

栾加芹 著 江苏文艺出版社

18 五代中医救命养生帖

张维钧 著 京华出版社

19 黄帝内经使用手册2

20 天道康复

21 穴位使用手册

萧言生 著 江苏文艺出版社

22 打开五说养生：《黄帝内经》

中的“清调补” 五行 养生观

23 别让不懂 营养 学的医生害了你

【美】雷·D·斯全德 著 燕山出版社

24 单桂敏灸除百病

——寻病祛病养生 艾灸 自疗法 单桂敏 著 吉林科学技术出版社

十本养生书

书名：养生降压法

作者：费宇彤 杨德强

评分：5分

书名：这样吃最健康

作者：姜淑惠

评分：3分

书名：健康312经络锻炼法

3.养生意识（给肾气减分的行为尽量避免）作者：祝总骧

评分：0分

书名：科学成就健康

作者：

评分：6分

书名：60岁登上健康之路 作者：洪昭光

评分：0分

书名：医生不会告诉你的健康情报 作者：李传修

评分：1分

书名：自己是的医生 作者：迪高斯蒂尼

评分：0分

书名：从头到脚说健康

评分：1分

书名：求医不如求己

作者：中里巴人

评分：0分

书名：把吃出来的病吃回去 作者：张悟本

评分：0分

戴光强保健新概念系列

十多年的痔疮怎么办？

王鸿谟 著 学苑出版社

您有便血的情况么，或者是脱出的现象？如果没有的话，可以采取一些保守治疗，注意饮食健康，不吃辛辣的食物，采用温水坐浴的方法可以有效地缓解疼痛瘙痒的症状。如果您的症状了，比如便血不止，或是痔疮脱出不能收回的现象，那就建议您及时就医了。

您去医院的话，一般建议您去公立的医院，公立医院一般收费较公正，不会出现民营医院乱收费的现象。希望我的回答对您有帮助。

痔疮是一种肛肠类常见疾病，发病跨度大，任何人群，任何年龄的人都可能患病。

一般情况下要注意：

首先：增加纤维性食物，多摄入果蔬、多饮水，改变不良的排便习惯。

其次：避免久坐久立，进行适当运动，睡前温热水坐浴等。

然后：体育锻炼，注意下身保暖。

：建议使用紫川膏改善痔疮，28天左右就有好转了。

你看一下单桂敏的 灸除百这种情况可以做毛发移植手术; 就是将一部分后枕部的健康毛囊移植到脱发的部位;病。另外自己多学养生知识 ，3分治疗 7分养生。比如彭鑫博士的

艾灸有用吗?

—而且痔疮的发病率随着年龄的增高而增高，可谓是防不胜防。—一招十步祛病综合疗养法

艾灸是中医传统疗法中的一种，通过燃烧本艾叶产生的热气和性作用于人体，以达到治疗、保健和调理身体的目的。艾灸有用吗？从多个角度来看，是肯定的。

艾灸可以帮助调节人体的气血流通。中医认为气血不畅是导致各种疾病的根本原因之一。通过在特定穴位进行艾灸，可以促进血液循环，增强免疫力，改善肌肤质量等等。同时还能够调节内分泌系统，帮助缓解因情绪压力引起的失眠、焦虑等问题。

艾灸还可以起到祛湿除寒的作用。湿寒是引起许多慢性病的主要因素之一，如风湿、关节炎、肌肉酸痛等。通过使用艾灸可以温暖经络、散寒祛湿，改善这些问题，并且它对于一些内分泌失调所引发的水肿问题也有很好的效果。

艾灸还可以缓解疼痛。这是由于艾灸的性成分能够神经末梢，增加血液循环和氧气供应，从而减轻或消除疼痛。临床上常用于治疗头痛、腰痛、颈椎病、肩周炎等问题。

艾灸是一种非常古老而有效的中医传统疗法。通过艾灸，可以调节人体的气血流通，祛湿除寒，缓解疼痛等等。在使用艾灸进行治疗时，需要依据自己的身体情况选择合适的穴位和方法，并在专业医生或者理疗师的指导下进行作。