松子的副作用 松子的副作用和功效
关于松子的副作用，松子的副作用和功效这个很多人还不知道，今天怡怡来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
松子的副作用 松子的副作用和功效
1、松子有滋润皮肤的功效，深受爱美的MM喜爱。
2、其独到的营养成分更是有延年益寿的功效。
3、口感更是美味可口，无论男女老少都喜欢当零食吃，适量的松子吃了对身体有好处，但是松子吃多了却会有损健康。
4、那么松子吃多了会怎么样呢?就让我们来探讨吧。
5、松子为什么会裂开吃松子的注意事项：1.将松子装入一个盆中，装入清水，让松子浸泡一个小时。
6、目的是让松子外壳变软，容易破开。
7、2.将松子捞出，放到蒸锅的蒸格里面，用普通火蒸30分钟。
8、3.30分钟后，将松子捞出，放到通风处风干。
9、松子又名松实、果松子、海松子 1、松子仁强壮筋骨，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一。
10、富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。
11、是重要的中，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。
12、松子吃多了好吗松子吃多了可能会引起中毒，每100克松子仁中含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，炭水化合物9.8克。
13、此外，还含有钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克等多种矿物质和维他命，以及挥发油等成分，特别是松子中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对人体大有益处。
14、中医学认为，松子味甘性微温，具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的功效，对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治疗作用。
15、 平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。
16、但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。
17、每天食用松子的量以20—30克为宜。
18、松子高热量容易形体上火松子虽好,也并非人人皆宜。
19、脾虚腹泻以及多痰患者和松子保持距离。
20、由于松子油性较大,且属于高热量食品,会容易形体上火的情况,出现口干舌燥的问题,所以吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20-30克为宜。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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