在学校如何平静 在学校如何平静心情

在学校活动很多情况下你如何调节自己的心态

首先就是要寻找一个安静的地方让自己能够在安静的地方读书，另外要学会平复自己的心情，不要让自己的心情很烦躁，要给自己制造一种很严厉的气氛，可以让自己的家长对自己进行监督。

运动啊在考试中不是所有的题目都是自己熟悉的，总会遇到许多困难。考试中经常遇到的困难主要有两类：一是记忆卡壳，平时会做的题，记得很清楚的知识，忽然忘记了；二是题目难度太大，一时间不知道从哪里下手。遇到困难时首先是不要紧张，因为上述两种情况往往是太紧张、太兴奋造成的。正确的方法是：先放下这些题目，去做一下其他的考题，或者去检查一下前面已经做完的与之相关的或类似的题目，看能否从中找到提示，或者回忆一下自己曾经做过的例题，或者回忆一下 相关的知识，寻找突破口，以退为进；或者干脆把考试中其他的题目全部做完之后，再把这道题当作一般的练习题来做，没有了后顾之忧，就可以集中精力重点突 破。在考试中，切忌不要一时之气，不顾时间和其他的题，无原则地蛮干。，比如篮球之类的。看书，上网，和同学聊天，逛街。或者参加学校的XX社之类的。

在学校如何平静 在学校如何平静心情

在学校如何平静 在学校如何平静心情

能在学校里接下来读书是因为学校的环境比较适合读书，而如果你想在家里也克服这种想法，就把你自己的屋子里摆满书籍，让他看着有读书的氛围，其实一种学习的氛围是很重要的。

新老师上课时如何使一个很乱的班安静下来，抓典型应该如何抓

要耐住性子，不急不躁，不被世事所干扰，要专心的去读书，静下心来读书，有别的动响，不去管他，自己时时刻刻都要记住要读书不能转移注意力，要集中注意力去读书，就能把书读进去。

新老师，主要是树立威信，让孩子们有点恐惧可以提醒学生，只要把作业交到小组长那里就可以了。感，和怕你或者知识面广阔，谈吐风趣

呼吸松弛训练。坐在座位上，双目微闭，两脚着地，双手自然放在膝上，脚与肩同宽。然后进行腹式呼吸3~4次。吸气时用鼻慢慢地吸，先扩张到腹部，在扩张到胸部，吸足气后屏一屏气，然后用鼻和嘴将气慢慢地吐出，这个过程连续多次就可以达到平静的心理状态，消除紧张和忧虑的效果。

额……其实堂课别弄的这么紧张，有点怕怕的在新学期上课时不是有军训吗（我们班的班主任是新来的，在军训那几天里陪我们在太阳底下晒。中途还问我们热不热，我们班的男生对她开玩笑时，她就说，我新来的，别欺负我啊。。。。聊着聊着就好像朋友一般了）做错了事千万别骂，虚心的单独跟他/她聊聊，叫他/她下次别这样了。如果整个班级很吵的话，最有效的方法就是：“大家谈论什么这么热闹啊，要不叫个同学上讲台唱唱歌……看看谁唱歌好” 嘻嘻

新老师的好处就是学生们不知道你是不是“搞定” 。你要先在学生面前树立你的威严让他们自到你不要惹(就是上课时弄出那种庄严的表情和气氛这样你在以后上课时没多少人想和你作对）如果课堂太乱就发下脾气(这招不要动不动就用)再者就进行“威胁”

用你的爱心来感化他们

怎样克服在学校里能静下心读书在家里却不行的习惯？

在考前1天：考试前1天仍然有许多准备要做，不要认为“万事俱备，只欠东风”，也不要“破罐子破摔”，听天由命。在这天应注意以下问题，，注意自己的饮食，考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响第二天的考试；第二，不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响第二天的考试。也不要长时间地玩、上网打游戏，以免过度兴奋。适当的放松和休息应该是一天的主旋律；第三，熟悉考场，应该仔细考察通往考场所在地的交通线路，选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线，还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自查看，做到心中有数，以防止不测的发生；第四，要认真检查考试时所使用的准考证、文具等，并把它们全部放在文具盒内，以保证第二天不出现慌忙现象；第五，如果有的同学不看书心里就不踏实，还要临阵磨枪，那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍，但不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书，那就听一些轻松欢快的音乐，以放松一下自己；第六，严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠，如数数、深呼吸等。切不要服用，因为会抑制人的大脑，导致第二天考试不够兴奋。

这就跟在学校里，每天犯困一回家就精神得很是一种类型的问题，在学校里这么多人都是学习的氛围，你在学我也学，我不学了，别人还在学，所以为了追上别人的脚步就一直在学，可是放在家了就不一样了，在家里只有你自己有手机有电脑有吃的总想着玩一会儿，肯定会三心二意的，这就是考验我们自己有多自律了，可以制定一个时间表，什么时候休息什么时候学习，然后严格按照这个表来实行保持我们自律。

全面检查，站好一班岗

把电子产品都关机扔的远远的。因为在学校时，你的心理会有学习的想法，因为潜意识里就认为学校是学习的场所，且受周围同学的影响产生学习的想法，另外学校一般不准带手机，玩闹的欲望减小。在家时，诱导不学习的因素太多。

在学校里能静下做题前首先要认真审题，明确题目的要求，避免盲目答题。审题的内容包括：看清题型和题目的具体要求，还包括审准题目所提供的信息。尤其是文科课程的考试，能否从阅读材料中准确地找到所需信息，合理演绎，大胆猜测，反复推敲词意句意，往往是答对题目的关键。在答题的过程中，有的同学没想妥当就匆忙地在试卷上填写，然后改来改去，既浪费了时间，又弄了卷面。有的同学则过于谨慎，什么都要在稿纸上写得清楚明白，然后才向试卷上填写。实际上考试时间十分有限，许多题目没有时间打全稿，特别是一些大题，在草稿上写出答题思路或提纲后，就可以在试卷上直接书写。心读书，在家里却不行的，这种习惯，确实我之前也有这种习惯，因为在学校里静下心来，可就是因为没有任何的外界事物可以来干扰我们，但是在家里的话就不一样了，我们可以在家里的时候把任何可以让我们分心的东西，与我们隔离开。

早上交作业时怎么让学生保持安静？

试卷的安排一般是从易到难，所以做题时也是按题目顺序做，只要时间安排合理，检查试卷的时间是足够的。但问题不是的，每个人掌握知识的情况不同，答题的模式也不是一成不变的。有的同学遇到难题后就一心要把它做出来，忘记了后面还有很多题等着要做，浪费了太多的时间，造成心理上的紧张， 许多能够做的题电不会做了。正确的方法是先易后难，合理分配时间。先易后难的答题方法有利于消除紧张，逐步提高自信，以饱满的精神和较佳的思考水平来攻克 后面的难题，避免完全按顺序答题时不停地遇到难题，不停地产生紧张焦虑心情，会阻碍思维水平的正常发挥。在时间分配上，要注意对整个试卷的完成时间作出统筹安排，必须安排5～10分钟的时间进行检查。

你好！在家学习之前先把所有自己认为能够打扰到自己学习的东西拿走，让这些东西离自己远一点。然后在学习前可以听听歌来放松下自己，让自己处于一种心情气和的状态，这样会对学习有帮助的。在早上交作业时，想让学生保持安静，那你就在早上学生交作业时自己亲自去维持纪律。要求他们只交作业，交完立刻回到座位上坐好，任何人不许讲话，否则罚打扫卫生。这样就可以做到学生在交作业的同时保持安静了。以上都是纯手打，希望可以帮到你!

这有关于老师平日里教育，你要告诉他们记律要遵守（晓之以情动之以理），很多老师骂学生即便骂的再对），学生还是不听话，但有老师从不骂学生，学生却乖乖听话，即便你骂，作为老师也要以一中苦口婆心的方法，这样他们容易听的进

这个是根据老师对平常学生的观察，如果孩子就是不安静的话大学是我们人生中最美好的阶段也是比较重要的阶段。这个阶段可以改变一个人也可以成就一个人，那么我们该去大学里做些什么？下面就来听听我的建议。，那老师也是有一定的问题的，首先老师可以严肃的告诉他们安静

考试前怎么平静心态

在这3天，应该调整自己的心理状态，切不要把弦绷得太紧，应该适当地放松自己，如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。此外，还应该做好考试的物质准备，如文具、准考证、换冼的衣物、考试中提神的香水等。

考试前怎么平静心态

考试要想超常发挥，知识是硬件，让每个班的班主任站在校园里边应该就会安静了吧。心态是软件;越临近考试，心态越是关键;考试成绩好，为大家提供考试前平静心态的方法。

考试中的心理偏有两种： 一是过于放松，难以集中注意力，总是想起别的东西； 二是过于紧张，心跳加快，手心出汗，有头晕的感觉。 那么如何进行考前的心理状态调整呢？考前应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。

在考前3天：这个时间很多学生认为万事大吉，完全不沾书本，这是十分错误的。重要内容虽然已经掌握了，但还是要适当浏览一下，如历史、地理、政冶的基本知识、语文的文学常识、英语的单词、数学的公式等。对自己已经考过的试题应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，适当地做一点“热身题”。所以，在考前3天还要适当地翻阅一下书本，这样做不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态，而且可以使自己心里踏实。

要增强自信心

要获取好成绩，一定要有自信心。这如同体育运动员一样，要在比赛中获取好的名次，应该具有良好的竞技状态，以保证自己能够发挥出的水平。考生在进入考场之前，多想一些有把握获取好成绩的条件，如“自己已经全面和系统地复习了”，“考试就像平时测验，无非在这里多做几道题而已 ”，尽量回忆和憧憬一些美好的事情，设法使大脑皮层产生兴奋中心，产生一种积极的情绪。

自我放松，缓和紧张的心理状态

常用的自我放松训练有以下几种：

肌肉松弛训练。考试时，坐姿要放松，一旦双手发生颤抖或有紧张情绪，可迅速拉紧所有的肌肉，然后立即解除紧张、也可马上做深呼吸，反复两三次，这时全身肌肉必会放松，就可避免生理、心理紧张加剧而引起的恶性循环。

转移想象训练。转移也是保持良好心境的一种方式。如涂抹一点清凉油，听听音乐，从事散散步、游泳等不剧烈的体育规律作息：保持良好的作息习惯有助于维持稳定的心情状态。运动，使心态平衡，头脑清醒，紧张缓解。

自我暗示训练。要善于利用自我暗示语的强化作用。如可以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成绩是有把握的”等等。自我暗示语要简短、具体和肯定，要默默或小声对自己说（不让他人听见，不影响他人答题），这样，可以通过听觉说话运动觉等渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能够有效抑制怯场。

情景模拟训练。同学们参加模拟考试时，或在平时考试过程中，有意识地进行练习和放松训练，从而保证高考时有良好的心态。

审清题意，细心答题

镇定自若，巧解难题

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让校园更安静的小妙招？

学生焦作也是容易一会而上早期造成班级的混乱。这时候其实要想保持班级安静，可以充分发挥小组长的作用，学生坐在原地，不动，让组长去收。这样就减少了，同学们来回走动的机会也减少，他们相互说话的机会。可以是班级安静也可以让学生把自己的作业把也放在桌上。然后派同学去收其他的同学该干什么还干什么？这样这些就会好一些。

妙招考试时一般是提前5分钟发卷，考生应充分利用好这5分钟，首先把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的.答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排，同时还应预留检查全卷的时间。浏览全卷可以对所有的题目在头脑中留下一个印象，在答题时有助于各个题目之间的相互联想，这对于开阔思路，消除记忆堵塞现象有好处。在浏览全卷的过程中，发现自己熟悉的不要过分狂喜，发现自己不会的也不要过分紧张，要保持镇定的心态，应该想到：“我难人亦难，我易人亦易。”就是上课讲小话的人讲一句就记一颗黑豆，一颗黑豆扣行分一分。

深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，减轻紧张感。慢慢地吸气，再慢慢地呼气，专注于呼吸的感觉。

如果有大量的学生去正常上课的话，那校园就会非常安静。

学习压力太大，如何在学校就可以缓压，保持良好的状态？

很多大学生都会对自己的大学生活感觉到迷茫。因为大学生活和我们以前的学习生活是完全不同的，大学生活比较自由，我们有很多的课余时间。因此我们需要将课余时间充分利用起来才能使自己的大学生更加丰富多彩。

聪明和成绩之间没有必然的联系，很多比你成绩好的人，智商肯定没你高。学习成绩好不单纯是由智商决定的，它有很多因素，努力程度是一方面，更重要的是方法！有了事半功倍的方法，不用每天熬夜，不用搞题海战术。 经验一：1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说 浏览全卷，制定答题方案听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。 3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。 除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。 经验二：学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。 如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。 作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。 评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。 点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。 提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。 另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。 一、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。 三、坚持体育锻炼。 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 六、注意整理。 学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。 评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关. 【总结】学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。 学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。 可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。 提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人.

先易后难，合理分配时间

如何使心情保持平静？

寻找心灵寄托：通全部题目做完之后，或者还有少数题目实在做不出来，在这个时候，应该抓紧时间对已经做出的题进行全面的检查。检查的内容包括：的计算是否正 确，书写是否有错误，的内容是否完整，要点是否突出，阐述是否清晰，选择题的是否正确，机读卡的填涂是否正确，题号与是否有错位的现象等等。 全部试题检查完毕后，还应该检查一下姓名和准考证号码的填写情况。过宗教、哲学、艺术等方式找到心灵的支撑。

保持心情平静是一项重要的心理健康目标，以下是一些建议：

3.努力学习专业知识。大学的学习是完全靠自己的没有像高中一样有人督促你的学习。你不想学便也不会有人管你的。而且上了大学没有那么多能约束你的东西，那么在生活中就会存在很多你的东西。专业知识的提高不仅仅可以让你在专业领域取得成就，还可以获得奖学金。

锻炼身体：适度的运动可以释放身体内的紧张感，促进大脑释放愉悦激素，改善心情。

培养健康的生活方式：良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动对保持心情平静至关重要。

与心情平静的人交往：与那些让你感到平静和舒适的人交往，分享心情。

寻求助：如果你感到心情无法自我调节或持续糟糕，考虑咨询专业心理健康专业人士的建议。

重要的是，每个人的情况都不同，需要找到适合自己的方法来保持心情平静。保持耐心和坚持，逐渐培养出稳定的心态是一个持续的过程。

学生如何一进入教室同学们马上就安静？

4.参加活动。在大学里经常有一些有意义的活动。比如说演讲、辩论、举行大型的活动、做志愿者等。在这些活动可以提高我们的办事能力也可以看出我们的办事效率。也是一个展示自己的机会。在一些大型活动中可以提升我们能力和组织能力。让我们可以让我们认识更多出色的人。

学生一进教室，同学们就安静这个不见得能够实现。但是在喧闹的教室里，进来老师的话肯定是立刻安静。因为学生从心理上对老师就有一种敬畏之心。而老师本身也自带一种威严，当他默默的走进教室的那一刻，学生就感受到了老师身上的气场。所以喧闹的教室立刻能变得安静起来。

小组长把没有交的记录下来就行。

你可以装作是老师进入教室，只要形象和气质都比较像，那么同学们就会在一瞬间安静下来。

在考前10天：每个学生的实力已经定型，一般无论怎么用功，水平也不会有显著地提高。所以，考生在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习，即考前复习要有所侧重，特别是检查一下重点内容的掌握情况，如老师明确指定和反复强调的重点内容，自己最薄弱的、经常出错的地方。所以，考前10天考生宜看书而不宜做题。通过看书可以温习已有的知识，增强自信心，而做题则不同，一旦题目太难，就会挫伤自信心。另外，考试前人的精神往往高度集中，理解力和记忆力在短期内急剧提高，因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识，如历史、地理、、英语等，但是也不可过度紧张而耗费考试时的精力。

学生一进入教室就能马上安静下来 ，需要班主任有比较严格的管理制度 ，同学们也能够相互督促

要树立学生的自信，在学校里要有独到之处，要学生从心里上佩服。

看看其他同学，在干嘛（看学习的），入室即静，入座即学

不讲话，不讲话，不生气，看书

大学生在学校里应该如何度过？

避免消极因素：尽量避免负面的人、事、物，保持积极的社交圈子。

5.考证。大学期间我们是需要考一些证的，多一个证多一个出路。在我们入学后我们就应该去准备考证不要等到快到了再去准备到时候就来不及了。在后面的工作中很多工作都是需要带证上岗的。在大学考英语也是比较重要的。

加强心理调整，保持考前状态

6.入。在大学期间也是我们入的好时期。在大学期间我们积极递交好好表现自己。有的学院是按成绩来的有的学校不是。所以说入每个人都是有机会的。

7.应不应该参加社团。我觉得还是有必要的应该刚开始的时候不忙也可以充实一下自己的课余生活去锻炼自己。如果到了后期忙的时候可以退出社团的。但是我们也应该去参加一些有挑战性和有利于我们提高的一些社团。

8.谈恋爱。我想这个每个大学生都期待的吧。都希望在大学里找个女孩或者是男孩谈一场恋爱。在大学里谈恋爱是挺好的但是我们应该也要拿捏好那个度，应该相互鼓励一起成长。不一定是每天粘在一起才是好的恋爱。相互成就才是。

首先需要保证自己专业课的学习，有一些专业的专业课还是很有作用的那么心情压抑可以通过干自己喜欢的事情或倾诉等方式环节。心情压抑可能是近期遭受了重大的一个精神，或者长期使用某些物等，也有可能是躯体疾病或者抑郁症的表现。心情压抑是每一个人都会经历的，无需过度紧张，短时间内心情压抑，可以出去旅行，或和亲人朋友多沟通倾诉，多做一些自己感兴趣的事情，如运动，听音乐和看书等。转移注意力。不要去想这些压抑的事情，压抑的心情很快就会有所好转。那么如果心情压抑，长时间未能缓解，建议及时就医，因为长时间的心情压抑可能是抑郁症等精神类疾病的表现之一，如果不加以治疗，抑郁症会发展很快。不仅会影响到正常的生活，甚至会有患者的话，病情会更加的。，而且关系到绩点毕业和以后的工作问题好好学总没错的，还有就是要养成自学的习惯

总是在学校时就会焦虑，我应怎样放松？

要有一个积极的心态，一个学习的心态，不要把它当成一个任务、一个负担；我能通过这个活动我能从里面得到什么，那些是我不足的地方，关键就两字：投入

如果是在学校里想找个放松的方法不太容易，因为学校本身就是你的病根，但如果是放后的校外生活

1.多和朋友出去玩，如：唱KTV、看电影、逛街等等

2.自己一个人的时候做些喜欢的事情来分散注意力，大学生活很美好，希望每个大学生不负韶华在大学生活中勇敢去展现自己不留遗憾。如：DIY、看电视剧等等

3.找些志向相投的人一起旅游，记得：多拍照、多发朋友圈等等来分享快乐

4.写心情日记，把憋在心里的话写出来，会好受很寻找放松活动：参与一些让你感到放松和愉悦的活动，比如阅读、听音乐、画画等。多