心理健康内容 小学心理健康内容

身心健康包括哪些方面

身心健康包括哪些方面

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身心健康包括哪些方面，随着经济的发展，很多人忙于工作，而忽视了自己的身心健康。身心健康在我们平时的生活中是非常重要的，下面我带你了解身身心健康包括哪些方面，希望对你有帮助！

身心健康包括哪些方面 篇1

健康包括：身体健康、心理健康、适应良好与道德健康四方面内容，具体表述如下：

一、躯身体健康：一般指人体生理的健康。

二、心理健康：一般有三个方面的标志：

第二，一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎和信息。

第三，健康的人对未来有明确的生活目标，能切合实际地、不断地进取，有理想和事业的追求。

三、适应良好：指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。

四、道德健康：主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要，有辩别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按认为规范的准则约束、支配自己的行为，能为人的幸福作贡献。

身心健康包括哪些方面 篇2

保持身心健康，首先要保证充足的休息和睡眠时间。正常人每天要保持6到8个小时的睡眠时间。充足的睡眠有利于脑细胞功能的恢复，可以加快我们对外界事物的反应速度。睡眠时间充足，可以让我们恢复体力，保持充沛的精力。

要保持身心健康，还要学会微笑。当我们身处困境的时候，要学会微笑面对周围的环境。哭泣不能解决问题，只是内心情绪发泄的一种方式。在无人的时候，我们可以充分地发泄自己心中的愤懑和不满。但是当面对周围熟悉和不熟悉的面孔时，我们要保持微笑状态，微笑是一种自信的表现，微笑可以向周围的人示意自己一定不畏艰难险阻，可以走出困境。

在努力工作的同时，要照顾好自己的身体。在业余时间，认真学习几种菜谱，亲手为自己做上几样小菜，让自己也饱饱口福，享受生活所赋予我们的乐趣。对于成家的朋友，和家人亲密相处，亲切交谈，享受天伦之乐对保持身心健康也非常重要。

要保持身心健康，锻炼身体是必不可少的，有些人喜欢跑步，有些人喜欢跳广场舞，有些人喜欢打太极拳……，我们根据自己的喜好和实际情况选择所喜爱的运动，坚持下来，对保持身体健康非常重要。

尽管我们忙碌，尽管我们要为生活奔波，但是总会有放长假的时候，在放长假期间，我们可以背上背包，和家人，和朋友一起出去旅行，多见识外面的世界，多看看祖国的美好江河。旅行对陶冶我们的情，改善我们的心情非常有好处。

在每个人的一生中，都会或多或少交上几个朋友。在我们不如意的时候，朋友是我们心灵的港湾，对朋友，我们可以敞开心扉，把心中的郁闷，不满统统倒给朋友，朋友对我们的理解和支持，给了我们努力生活下去的勇气。在空暇的时候，多和朋友聚聚，聊生活，聊理想，聊工作，对保持我们心理健康非常有好处。

身心健康包括哪些方面 篇3

心理健康迄今没有的标准，国内外学者从各自的角度各有不同的表述。

（一）美国心理学者奥尔波特（G、Allport）认为心理健康者应具备以下7个方面

1、能主动、直接地将自己推延到自身以外的兴趣和活动中。

2、具有对别人表示同情、亲密或爱的能力。

3、能1.初步掌握现代心理健康教育的基本理论和从事心理健康教育活动辅导与咨询的基础技能。够接纳自己的一切，好坏优劣都如此。

4、能够准确、客观地知觉现实和接受现实。

5、能够形成各种技能和能力，专注和高水平地胜任自己的工作。

6、自我形象现实、客观，知道自己的现状和特点。

7、能着眼未来，行为的动力来自长期的目标和。

（二）心理学家马斯洛（Maslow）和密特尔曼（Mittelman）曾提出了正常心理的十条标准

1、有充分的安全感。

2、对自己有充分的了解，并能恰当地评价自己的能力。

3、生活理想和目标能切合实际。

4、与周围环境保持良好的接触。

5、能保持人格的完整与和谐。

6、具备⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。从经验中学习的能力。

8、适度的表达和控制自己的情绪。

9、在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性。

10、在规范的范围内，适度地满足个人的基本要求。

1、智力正常：智力是人的观察力、注意力、想象力、思维力和实践活动能力等的综合。

智力正常是人正常生活的基本的心理条件。智力低下者在适应、学习、工作、生活中会遇到障碍，容易产生心理不平衡，而导致自卑和抑郁的产生。

2、善于调控情绪：情绪在心理健康中起着重要作用。心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好，具有调节控制自己的情绪以保持与周围环境的动态平衡的能力。

3、具有较强的意志：意志特征在人的个性中占有重要地位，也是心理是否健康的重要表现，健康的意志品质主要表现在自觉性高，果断性强，坚韧性大，自制性好。

4、人际关系和谐：个体的心理健康状况主要是在与他人的交往中表现出来的。和谐的人际关系既是心理健康不可缺少的条件，也是获得心理健康的重要途径。

5、能动地适应和改造现实环境：一个心理健康的人，其心理行为能顺应文化的进步趋势，能动地适应和改造现实环境，具有积极的处世态度，与广泛接触，对现状有较清晰正确的认识，以达到自我实现与对奉献的协调统一。

6、人格完整与稳定：人格是个体比较稳定的心理特征的总和。心理健康的终目标是使人保持人格的完整性和稳定性，从而培养健全的（三）国内学者1992年从临床的角度提出心理健康的七条标准人格。

7、心理行为符合年龄特征：人的心理行为表现应与生理发展阶段相符。心理健康者应具有与同年龄多数人相符合的心理行为特征。一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

心理健康的标准包括哪些

【心理健7、保持适当和良好的.人际关系。康的标准】

1、自我意识正确；

2、人际关系协调；

3、性别角色分化；（12）保持正常的行为。生活自理能力强，能有效地适应环境的变化。

4、适应良好；

5、情绪积极稳定；（4）有和谐的人际关系。

心理健康首先是生理的健康，其次是情绪稳定，再次是性格的稳定。

心理健康的标准包括哪些？让大家知道心理健康的标准，必须申领健康，身体健康和不抑郁有话说出来。

心理健康包含的五个方面

在许多人看来，行为和学校是不沾边儿的事，但严峻的事实是：校园中的确存在着行为。在市希望青少年心理援助中心了解到，在他们接待的来访青少年中，因受校园影响而产生心理问题的占有一定比例，且日趋严重。其中常见的表现是，即高年级在校生或流失生向低年级学生索要钱财，被抢者如果没有钱或者钱少就会被殴打，而被抢者由于遭到威胁往往不敢向老师或家长反映，导致实施者愈发猖狂。而学校及家长往往将预防校园的重点对准校外，却忽视了同为学生的校内施暴者。校园中的现象给青少年的学习、生活特别是心理上造成的危害是极大的，许多被抢学生日后想起当时情景仍感到很害怕。

心理健康的标准主要有以下几点：

大学生正处于人格定性的关键时期。对他们进行健康人格的培育，包括提高学生自我意识水平，增强对自己、对他人、对的责任感，培养良好的性格，形成广泛的兴趣，提高对困难和挫折的心理承受能力，掌握正确的心理防御方法，养成良好的行为习惯等。

1、智力正常：比如智力发育水平和同龄人相比，在正常误范围内，先天智力发育低下的孩子，心理健康无从谈起；

2、情绪良好：表示经常性的愉快、开朗、自信，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望，一旦遇到挫折，能够及时调整过来；

4、有良好的适应能力：拥有积极的处世态度，能够顺应的发展，与变革进步的趋势，勇于改造现实环境，达到自我进步和奉献的协调统一；

5、人格完整：人格包括性格、气质、能力等，简而言之是组格的各个心理要素，不存在明显的缺陷和偏，以积极进取的人生观作为人格的核心。

所以一个心理健康的人，要有以上的几方面心理要素的协调统一，才能使情绪稳定，和环境保持良好的契合关系。

一、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张。

二、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔。

三、善于休息睡眠良好。

四、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

五、能够抵抗一般性感冒和传染病。

八、牙齿清洁无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。

九、头发有光泽，无头屑。

十、肌肉皮肤有弹性。

其中前四条为心理健康的内容，后六条则为生物学方面的内容。

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应的标准，对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和十、在不违背规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。被爱的能力。在不违背标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

小学生心理健康知识

（8）有健全的个性特征。

小学生心理健康教育内容有哪些?

，具备健康的心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的。情绪是稳定的，积极情绪多于消级情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。

小学生心理健康教育内容有。

1、小学生自我意识的辅导。

2、小学生认知能力的培养。

3、小学生情感和意志的训练。

5、小学生人际关系的辅导。

经典的心理健康十条标准

1、有足够的自我安全感。

2、生活理想切合实际。

3、不脱离周围现实环境。

5、善于从经验中学习。

6、能保持人格的完整与和谐。

7、能保持良好的人际关系。

8、能适度地发泄情绪和控制情绪。

10、在不违背规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。

对自己有一个正确的认识和客观的评价心理健康的人对自己的长处、短处、自己的个性特点,都会有一个观念的、正确的评价和认识。知道自己能干什么,合适干什么。对于办不到的事,也不会苛求自己,做到就事论事,顺其自然。

有自信自立的精神,有自我发展的心理动力心理健康的人,一般都有明确生活目标,有自我发展的驱动能力。因此,在困难和逆境面前,能自我整理和调控自己的情绪、谈定冷静的处理和对待各种复杂的问题,并不断前进。

小学生心理健康内容简短的有哪些?

1、智能训练，即帮助学生对智力的本质建立科学认识，并针对智力的不同成分，如注意力、观察力、记忆力等而设计不同的训练活动等。

2、学习心理指导，即帮助学生对学习活动的本质建立科学认识，培养学生形成健康积极的学习态度、学习动机，训练学生养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法等；

3、情感教育，即教会学生把握和表达自己的情绪情感，学会有效控制、调节和合理宣泄自己的消极情感，体察与理解别人的情绪情感，并进行相关技巧的训练；

4、人际关系指导，即围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，知道学生正确认识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则，包括解决冲突、合作与竞争、学会拒绝，以及尊重、支持等交往原则；

5、健全人格的培养，即

6、性心理教育，即

小学生心理健康内容简短有哪些?

1、普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识。

2、智能训练，即帮助学生对智力的本质建立科学认识，并针对智力的不同成分，如注意力、观察力、记忆力等而设计不同的训练活动等；

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4、情感教育，即教会学生把握和表达自己的情绪情感，学会有效控制、调节和合理宣泄自己的消极情感，体察与理解别人的情绪情感，并进行相关技巧的训练；

5、小学低年级主要包七、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。括：帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣；乐与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。

心理健康教育原则

1、现实性原则

学校心理健康教育的终目标是促进学生的发展。因此、确定学校心理健康教育的内容时,应“面向全体、注重发展”,选择具有普通意义和有代表性的主题内容,从而有效地发挥心理健康教育“预防、促进”的功能。例如,中学应当把青春期教育作为核心内容来抓。

小学生心理健康小知识

日常生活中，小学生因为年龄较小，其心理健康往往被人群所忽视。其实，小学生心理健康对于小学生的学习和成长都有很重要的作用。

知识如下：

.智力发展水平

虽然智力发展者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

.学习适应性

一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松;对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难;学习效率高。

.自我认知的客观化程度

心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变;能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。

.行为习惯

心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝;他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合。

了解到小学生心理健康对小学生日常成长的重要性后。家长和老师就要在日常生活中多关注小学生心理健康，帮助孩子建立良好的心理素质，从而促进孩子在良好的心理环境中健康成长

小学生心理健康内容是什么？

小学生心理健康内容是：

1、给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘；给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。创设优美、安全、舒适的物质环境。

2、在学生心理健康问题上，学校教育存在相当大的弊端。比如：片面追求升学率；重课内的教学，轻课外教育；重尖子生，轻后进生。另外，很多学校口头上说是实行素质教育，实际是应试教育，加重学生的课业负担，从而使许多学生深感枯燥乏味，心理恐慌，信心不足等等。

3、家长是孩子的启蒙老师，家长的道德修养、文化水平、教育方法等对学生品德和心理成长有直接而重大的影响。有相当一部分的家长望子成龙心切，对孩子有不切实际的期望，用孩子的学习成绩去评价学生的好坏，给他们施加压力，使他们产生紧张感、压迫感、甚至恐惧感。更有些家长本身品德低劣，作风不正，他们的言行举止直接影响了孩子的心理健康。

4、学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中书画长廊，名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。

5、青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化和淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不单是口头说教，更应该创设各种情境，在行为中促使学生自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。

小学生心理健康内容简短是什么？

小学生心理健康内容简短如下：

1、普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识。

2、智能训练，即帮助学生对智力的本质建立科学认识，并针对智力的不同成分，如注意力、观察力、记忆力等而设计不同的训练活动等。

3、学习心理指导，即帮助学生对学习活动的本质建立科学认识，培养学生形成健康积极的学习态度、学习动机，训练学生养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法等。

4、情感教育，即教会学生把握和表达自己的情绪情感，学会有效控制、调节和合理宣泄自己的消极情感，体察与理解别人的情绪情感，并进行相关技巧的训练。

5、小学低年级主要包括：帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣；乐与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。

心理健康教育内容记录

2、采取情感导入策略正面转化。每个学生都有自尊心，都需要爱，尤其是王某，平时受到批评、冷落太多，爱的需要得不到满足，当他犯错时，如果再进行指责、辱骂，那只能强化他的负面影响。因此，针对王某的这种心境，我决心想办法和他沟通心理。

心理健康教育内容记录

心理健康教育内容记录，我们常说的身心健康其中就有心理健康，如何保持自己的心理处于健康良好的水平对我们的生活也有影响，心理健康教育也尤为重要，以下分享心理健康教育内容记录。

心理健康教育内容记录1

01

辅导对象

王某

本课程着重讲授理论的核心概念，强调理论对实际问题的分析;有较例的实际作技能练习;力求将理论知识与实际作的学习切实运用到校本实习当中。 年级

五年级

性别

男 年龄

10

问题表现

原因分析

对于王某所出现的攻击，我经过仔细调查，发现原因是多方面的，有主观因素，也有客观因素，主要有以下几条：1、没有理想的家庭教育环境；2、教师和家长的批评强化了他的攻击；3、同学对他的不友好、不信任造成了他的逆反心理；4、的负面影响。

辅导对策及过程

1、改变其家庭教育环境。首先，我同他的父母和奶奶进行一次诚恳的谈心。通过谈话使他们明白，孩子的成长离不开良好的家庭教育。要求他的父母多抽一些时间来关心他的学习和生活。当孩子有错时，应耐心开导，而不应用辱骂、殴打的教育方式。奶奶不能一味地放纵，要跟他多讲些他们那时学习生活的艰苦环境，使他从中受到一些启发。

首先用我的热情来换取他的信任，对待他的困惑我热心帮助，对待他的忧思我热心化解，偶尔有点进步，我就在晨间谈话上大加表扬。了解了他的这种心理，我就适时地对他指出不文明的行为和语言不能赢得同学们的好感，应该用真心和诚实来获得同学们的信任。

随后，我又对他说老师愿成为你的个朋友。后来在班级活动中，我尽量给他创造施展才能的机会，帮助他树立信心和培养他的荣誉感，并经常把他的进步告诉他的家庭。

3、多给他以榜样教育。我采取积极措施，从身边的榜样教育他，让他认识到自已的不足，让他体验到榜样的荣耀，要给他寻找一条做榜样的途径，鼓励他争做别人的榜样。

4、和其他任课老师积极配合。改变和他在一起的小伙伴的思想品德行为，为他创造一个健康、理想的活动环境。

02

辅导对象

张某

年级

五年级

性别

男 年龄

10

问题表现

该生不适应学校规章制度的约束，纪律较，在学校里和老师，同学都很少沟通，不愿意交流。上课听讲极不专心，有时还会发出怪叫声，故意破坏纪律以引起他人的注意。

原因分析

不良的家庭教育使他慢慢养成了自卑，散漫的个性。进入学校后，又因为学习成绩，行为习惯较，经常受到批评，指责，产生了逆反心理，变得性格孤僻，行为偏激，自暴自弃而甘居落后。

辅导对策及过程

2，讲究辅导的方式 平时我对他多加关注，发现他的闪光点：热爱劳动，与同学能友好相处等后及时表扬。以平等，商讨式的方式与其交流，培养他在校有事常与老师，同学交流的好习惯。课堂上，多加鼓励和启发，他慢慢愿意回答老师的问题，树立信心后他也不再恶意破坏纪律了。

3，帮助制定近期目标 我帮助他制定每个阶段的近期目标，如有进步，马上鼓励，推动他养成爱学习，守纪律的好习惯，并不断改正其不良的行为习惯。

辅导结果

通过半学期的'耐心帮助，该生现在在学习上树立了自信心，能按时完成每天的学习任务，作业的质量也有所提高。他感受到了老师，同学，家长平时对他的关爱，表示要做个文明，守纪的好学生。

心理健康教育内容记录2

心理健康教育主题班会记录

一、活动口号：

抛弃烦恼，拥抱阳光，快乐生活，快乐学习。

二、活动时间、地点

20xx-xx-xx晚19：30

基教C105

到会人数：38人(全到)

三、活动目的：

2、通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。

3、让学生更了解家长，理解家长的心理，能与父母真情沟通，

四、活动过程：

班长致辞：

时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到这里追求知识，但由于多方面的影响，部分学生产生了对缺乏责任，对他人缺乏信任，对父母缺乏爱心，对自己缺乏信心等一系列问题。

马家jue、张力伟再一次警示我们，必须充分重视对大学生的心理健康教育，培养学生良好的心理品质，才能进一步走向成功。

现在的孩子大多是独生子女,许多同学们在家庭、学校都表现出以自我为中心的许多行为,不能主动承担责任,在学习上,很多同学都表现出被动性等一系列问题。我们进入大学已经是第二年了。大家现在面临的是英语四级考试，以及以后马上就要面临的就业问题。

这是人生的一个转折点，是一个艰难的时刻。开学这么多天来，同学们感受到学习与以前有明显的不同，不仅作业数量加重了，难度也加大了，当然还有来自父母的压力与生活中的不快，大家一定有深刻的感受。

同学们说出自己的烦恼与苦闷。(共有刘佳佳、邵研博、乔乐乐、廖倩等九位同学针对自己在学习、生活中遇到的各种烦恼做了详细的阐述。)

班长总结：

听了各位的心声，我深刻的理解大家，当然我们都有相似的苦恼和不快。求学的路真是不容易。有些同学，天天这样想，别人怎么就不痛苦呢?大家知道吗?这是一种不良的心理，它会影响你们的学习，影响你们的行为。现在我大致把你们的心理归纳了一下。

2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学，甚至连成绩很好的同学也有这种倾向。

3、人际冲突心理。包括与家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系等。

主要表现：

(1)曲解同学、心理不平衡

(2)不主动理解人，却渴望理解万岁

(3)不能悦纳父母，家庭关系紧张

其实，人与人之间只有很小的异，但这种很小的异却往往造成了巨大的异!很小的异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。

大家说一下，积极的心态有哪些?：要想要想成功，首先要有积极的心态。积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。

我们生活、学习中不管遇到什么困难，都要有坚定的信念，积极的心态，才能成功。没有一个人的道路是一帆风顺的，人生的路上正因为有困难，才会让生活多彩。没有岩石的撞击，就不会有美丽的浪花。的确，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功

当然，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，我们要学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。根据大家刚才的发言，总结以下几点方法，当然，不一定是的。

1、坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己

2、自我调整，写心理日记宣泄。

3、自我积极的暗示。

4、找知心朋友说心事

5、听音乐，

6、运小学生心理健康内容如下：动如足球、篮球等

本次主题班会，同学们热情高涨，踊跃发言，各抒己见，气氛活跃。通过此次主题班会全班学生进一步了解了心理健康方面的相关知识，充分认识了心理健康对个人发展的重要性，形成了努力提高自身心理素质，争取做一名德才兼备的新世纪合格人才的共识

这次班会使我们受益非浅。使每一个学生都充分认识到正确对待自己的重要意义，树立正确的人生观，增强承受挫折的能力，为自己的健康成长营造良好的心理环境。

心理健康教育内容记录3

心理健康小科普

篇一：

青少年心理健康是指青少年在德、智、体各方面得到良好发展，能在学习和活动过程中与人建立良好关系，能谅解他人，辨别是非，在遇到困扰时能克服困难。

目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准。综合多数心理学家和医学家的观点看，青少年心理健康起码应具有如下标准：

1、身体健康，智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。

2、人格完整，意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白，言行 一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。

4、情绪稳定，乐观开朗。情绪是心理健康的温度计；乐观能使人心情开朗。保持相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能战胜困难。

5、有所追求，积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，勇于承 担责任。

青少年心理援助中心的一项统计显示：要求提供心理咨询或矫治的来访青少年中30%是由于学习压力造成的心理问题。而团的一次调查数据也显示：有68、9%的学生认为“压力很大”或“压力较大”，21、5%的学生“说不清”，9、5%的学生轻松地感到学习“没有压力”，有35、9%的中学生已经把“学习太累”当做自己学习劲头不足的主要原因。

对青少年中出现的一些问题，我们通常从上、思想上、品德上分析得多，而从心理上分析得少，以简单、呆板、僵化、千篇一律的思想工作取代一切，盲目追求升学率，使得青少年的心理素质包括竞争力、情绪、情感、性格、自我意识、人格倾向、交往与适应能力等等方面，往往处于一种自发形成和盲目发展的危险状态。

传统文化倍加推崇的师生关系被打破，更使青少年失去可容健康心灵成长的大片土壤。由于缺乏必要的交往，师生间交流互动减少，情感和思想交流渠道不畅，老师在学生心目中的位置渐行渐远，而教师不能公平、公正地对待每一位学生以及有偿家教、鄙视成绩的学生等现象更使师生心理距离越拉越大。调查中，有71、7%的大学生认为师生关系“一般”，甚至有6、5%的大学生认为师生关系“”，这种现象客观存在，且已不是局部、暂时的个别现象。

家庭环境是青少年个性形成和发展的主要场所，在青少年人格的形成过程中起着极其重大的作用，其中，影响为重要和突出的，则当数父母的文化素质、教养方式、健康状况、夫妻关系、经济状况及父母的品德行为等因素，在与哈尔滨职业技术学院心理咨询教师及团委的个别访谈中了解到：有心理问题的学生多来自生活困难或单亲家庭。希望青少年心理援助中心主任张大生更是一语中的：每一个问题孩子的背后必有一个问题家庭。

篇二：

1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

4、学会自我控制，克服，活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

6、对自己要时常鼓励增强自信心。

7、建立良好的人际关系。

8、注意锻炼身体，展现朝气活力。

9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

10、净化自己的心灵，追求平和的心境。

人际交往能力的提高

人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。

人类的心理适应，主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。

1、要学会有利他奉献的人生观的培养。

2、学会角色扮演的心理调适

3、对竞争与合作要有正确的认识

4、接受自己，悦纳他人。

6、消除人际交往中的不良心理

什么是心理健康

2、发展性原则

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。

心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

心理健康受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。

心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。

心理健康手抄报内容

何为心理健康

人会有七情六欲，所以心里的波动会比较大。人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢? 1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

心理健康就是指一个人的生理、心理与处于相互协调的和谐状态，其特征如下:

智力正常

人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的基本的心理条件。

情绪稳定与愉快

情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。

行为协调统一

一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。

良好的人际关系

人生活在中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。

良好的适应能力

以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康3、健康的情绪体验：心理健康的人，有健康的情绪体验。他的情绪状态是由适当的原因所引起，情绪反应的强度于引起它的情景相称，情绪持续的时间随客观情景而转移。他既有愉快、喜悦、欢欣等积极的情绪状态，也有愤怒、恐惧、焦虑等消极的情绪状态，但积极的情绪体验常多于消极的情绪体验，经常能保持愉快、乐观的心境。也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

对心理健康的一些基本定义:

一、具有充分的适应力;

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价;

三、生活的目标切合实际;

四、不脱离现实环境;

五、能保持人格的完整与和谐;

六、善于从经验中学习;

七、能保持良好的人际关系;

八、能适度地发泄情绪和控制实际作技能――通过面授课程完成。情绪;

九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性;

(1)指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与契合和谐;

(2)指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。心理健康还有狭义和广义之分:狭义的心理健康，主要目的在于预防心理障碍或行为问题;广义的心理健康，则是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应生活，更有效地为和人类作出贡献。

有关青少年心理健康的内容

（9）学习爱好和能力基本保持不衰。关心各方面的信息，善于学习新知识、新技能。

有关青少年心理健康的内容如下：

人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。

1、使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪姿态、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。

2、对有心理困扰或心理问题的学生，进行科学有效的心理辅导，及时给予必要的危机干预，提高其心理健康水平。

3、全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和吸引力。开发学生的心理潜能，提高学生的心理健康水平。

4、促进学生形成健康的心理素质，减少和避免各种不利因素对学生心理健康的影响。

5、培养身心健康、具有责任感、创新精神和实践能力的德智体美全面发展伍册和的建设者和接班人。

青少年心理健康重要性

心4、能充分地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价。理健康教育，首先笑型是发展性教育，有目的有地培养学生形成良好的心理素质，这些心理素质是他们学业成功、事业成功的重要保证。

促进学生良好品德的形成。因为，其一，个体心理只有处于正常健康的状态下才易于顺应，倾向于与保持一致，接受的各种要求包括道德规范，形成符合要求的品德。

心理健康知识培训内容

4、小学生学习心理的提高。

心理健康教育的内容如下：

（1）正确处理人际关系的指导

指导学生在人际交往中，要跳出以“我”为中心的怪圈，对他人要热忱、坦率、谦虚、友爱；要为人宽厚，能屈能伸，生活中不斤斤计较；能正确对待各种不公平的现象，能容人、让人、能冷静处事，能理智待人。

（2）挫折承受力与意志的培养

教育学生能承受挫折，经得起打击；培养学生钢铁般的意志和顽强的奋斗精神不因一时的挫折而消沉；在艰苦环境我们都生活在同样的天空下，拥有类似的烦恼，就让我们一起去解决，好吧!下面请在座的各位交流一下，成吧?下不悲观、不气馁；能吃苦耐劳，能意志坚强地坚持工作、学习、生活；培养学生胜不骄、败不馁的良好心理素质。

（3）健康人格的教育

（4）树立正确的择业观的教育

培养学生以需要为己任的心理素质和思想品德，正确地把个人需要同需要结合起来，要具备自我认识，自我了解8、打开心灵的窗户，让阳光进入；敞开心扉，缔造美丽人生。的能力，对个人的条件、气质、兴趣进行分析，确定切合实际的自我期望值和奋斗目标。

心理健康黑板报内容有哪些?

六、体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

1、与心灵相约，与健康同行。

1、二年级的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应二年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应二年级紧张而忙碌的学习，渡过人生一个艰难时刻。

3、健康的心灵是幸福的源泉。

4、微笑的曲线可以抚平所有的困难。

5、健康的心灵，为你添上飞翔的翅膀。

6、倡导和谐心态，成就健康心理。

7、敞开心中一片天，放飞心理健康梦。

9、悲观者3、人际关系和谐：乐于与人交往，因人际关系水映人的心理健康水平，人既要有稳定和相对广泛的人际关系，又要拥有知己、朋友。交往中既有自知之明，又不卑不亢，能够客观评价自己和他人等；横向比人生，乐观者纵向攀人生。

10、关注心灵，点燃，增强自信。

11、悦纳自我、肯定自我、欣赏自我、发展自我、做快乐健康的人。

12、实现心理健康，获得幸福绿光。

13、普及知识，调适心情，健康人生。

心理健康教育知识内容

和谐的人际关系。正确的自我观念。健康的情绪体验。热爱保持身心健康，从哪些方面做起？生活，乐于学习和工作。

1、和谐的人际关系：心理健康的人，有积极良好的人际关系，有自己的友伴，乐于与人交往。在与人相处时常表现出尊重、信任、友善、同情、帮助和谅解等。他不仅能悦纳别人的长处，也能宽容别人的缺点。

2、正确的自我观念：心理健康的人，既能客观地评价别人，更能正确地认识自己和接受自己。他能努力发挥自己的潜能，努力改正和克服自己的不足，能体验到自己存在的价值，努力献身于符合发展规律的理想。

4、热爱生活，乐于学习和工作：心理健康的人，热爱生活，乐于学习和工作，在学习2、挂上迷人的微1.一般情况下大学都会开设大学生心理健康教育方面的课程。笑，洗礼昨天的阴霾。和工作中总是奋发进取，积极向上，充分发挥自己的聪明才智，竭尽全力获取的成就。

心理健康知识内容

6、智力发育正常。

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。心理健康受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。

心理健康的定义：

1、具有充分的适应力。

2、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当的评价。

3、生活的目标切合实际。

4、不脱离现实环境。

5、能保持人格的完整与和谐。

6、善于从经验中学习。

7、能保持良好的人际关系。

8、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪。

9、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性。

10、在不违背规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。

心理健康的标准：

1、心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

（1）有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

（2）适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

（3）在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

（4）理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

（5）适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

（6）有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力做客观的估计。

（7）能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应的标准，对自己的工作能集中注意力。

（8）有切合实际的生活目标。

（9）具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

（10）有良好的人际关系，有6、人格结构完整。爱人的能力和被爱的能力。在不违背标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

2、成年人标准：

（1）感觉、知觉良好。判定事物不发生错觉。

（2）记忆良好。能够轻松地记住一读而过的七位数字电话号码。

（3）逻辑思维健全。考虑问题和回答问题时，条理清楚明确。

（4）想象力丰富。善于联想和类比，但不是胡思乱想。

（5）情感反应适度。碰到突发时处理恰当，情绪稳定。

（6）意志坚强。办事有始有终，不轻举妄动，不压抑伤悲，并能经得起悲痛和欢乐。

（7）态度和蔼，情绪乐观，能自得其乐，能自我消除怒气，注重自我修养。

（8）人际关系良好。乐意助人，也受他人欢迎。

（10）保持某种业余爱好，保持有所追求、有所向往的生活方式。

6、小学中、高年级主要包括：帮助学生在学习生活中品尝解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理。（11）与大多数人的心理基本一致。遵守公德和观念。

3、青少年标准：

（1）智力正常。

（2）有情绪的稳定性与协调性。

（3）有较好的适应性。

（5）反应能力适度与行为协调。

（7）有心理自控能力。

（9）有自信心。

（10）有心理耐受力。

心理不健康类型：

1、自卑心理。

有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见。这种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。

2、怯懦心理。

主要见于涉世不深，阅历较浅，性格内向，不善辞令的人。怯懦会阻碍自己与设想的实现。怯懦心理是束缚思想行为的绳索，理应断之，弃之。

3、猜疑心理。

有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。

4、逆反心理。

有些人总爱与别人抬杠，以此表明自己的标新立异。对任何事情，不管是非曲直，你说好他偏偏说坏；你说一他偏说二，你说辣椒很辣，他偏说不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限，常使人产生反感和厌恶。

5、排他心理。

人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新，否则就会失去活力，甚至产生副效应。排他心理恰好忽视了这一点，它表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。

6、作戏心理。

有的人把交朋友当作是逢场作戏，往往朝秦暮楚，见异思迁，且喜欢吹牛。这种人与人之间的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友谊和朋友。

7、贪财心理。

有的人认为交朋友的目的就是为了互相利用，因此他们只结交对自己有用、能给自己带来好处的人，而且常常是过河拆桥。这种人际交往中的占便宜心理，会使自己的人格受到损害。

8、冷漠心理。

有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为言语尖刻、态度孤傲，高视阔步，就是自己的个性，致使别人不敢接近自己，从而失去了更多的朋友。

心理健康的状态：

1、正确的人生态度。

正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而在变革时期能够跟上时代的步伐，头脑清楚，眼界开阔，立场坚定，即不保守，也不冒进……总之，正确的人生态度使他们分析问题，处理问题时比较客观、稳妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。

2、满意的心境。

满意的心境是健康心理的重要内容，心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。满意的心境来源于正确的认识，由于他们能一分为二地论人论事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。他有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，因为他们对自己心中有数，能从别人的议论中吸取有益的东西。他们不自骄自傲，也不自轻自。对自己有清醒的认识，不会淹没在别人的议论中无所适从，他们总是处于一种独立自主的状态。他们对别人也有一种客观的、全面的评价，不会忽冷忽热，不会苛刻地要求别人。对工作、生活、学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，因而心境总是满意的、愉快的。

3、和谐的人际关系。

乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。人际关系和谐，心情当然就比较舒畅，心理会处于健康状态中。

4、良好的个性，统一的人格。

良好的个性是健康心理的重要标志，无论在什么情况下都应保持统一的人格，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。

5、适度的情绪，充分的理智。

人与动物区别在于有理智。健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过绪维护较长的时间。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪，而不低下、泪丧悲观的情绪，更不会反复无常。

正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称，是心理健康的重要标志之一。

7、能正确认识自己。

对自己有充分了解，清楚自己存在的价值，对自己感到满意，并且努力使自己变得更加完善。对自己的优点能发扬光大，对自己的缺点也能充分认识，并能自觉地努力去克服。有自己的理想，对未来充满信心，在学习、工作等各方面不断取得新的成就。

8、热爱生活。

心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来。能在生活中充分发挥自己各方面的潜力，不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的环境。

1、倾诉。

倾诉是心理调节中广泛、有效的运作方式。将自己的委屈坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实，帮助自己消除可能形成的压力。“有时候，看心理疾病并不难，就两字——听着。”

2、改变你的生活环境。

心境是和环境紧密相关的，人清洁了环境，也就美化了心境。平时把房子打扫干净，买一些温馨的小饰品带寝室，让寝室房间变成“美丽的家”。还可把床帘、床单、床帘都换成新的。因为一成不变的气氛很容易让人心灰意冷，改变居家的面貌可使人的精神焕然一新。再买几盆花，因为植物的生长总是给人带来希望和活力。

3、“静心修炼” 放松身心。

现代人的情绪困扰常常来自于过多，过多，欲望过多，以至内心无法宁静。而老子云：万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。大致之意就是让人安静，能静才能回归生命。专家建议，回到寝室可先洗个热水澡，让自己的身心地放松平静下来，再听一些舒缓优美的音乐，让自己渐渐进入沉静的状态里，心胸自然会开阔起来。

4、芳香疗法。

日常生活中，香味能对人的情绪能起到很大的影响。气味学家的研究表明，香味对于调节人的情绪、治疗疾病、保护人体身心健康，具有非常重要的作用。

5、旅游疗法。

忧郁是一种愁闷的心境，是因精神受压抑而产生的消极的情绪状态。突出特点是看任何问题都从消极、悲观的角度出发，遇事爱往坏处想，容易丧失信心；不愿与他人交往，离群索居，少言寡语；一些细微小事就引起忧愁与苦闷，容易自寻烦恼，常愁眉不展，长吁短叹，情绪低落。外出旅游有较好地消除忧郁的效应，比如旅游能提高人的身心兴奋程度，激发乐趣，调节精神，具有愉悦效应。旅游能促使人体内释放一种多肽物质——内啡肽，它使人产生欣喜和镇静。

心理健康教育：

1、中小学心理健康教育是根据中小学生生理，心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。

2、心理健康教育目标在于使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。