如何去篮球学校实训室上课 篮球实验班

给孩子准备报个篮球兴趣班，这个一周的强度上课节数多少能合适孩子的情况？

学校的女老师每次说你都不让你去可能是因为你的体质不好怕你有什么风险以或者是你不适合打篮球因为个子可能太矮了。

强度的话还是得看孩子的身体情况，平常孩子在学校也是会上课的，也就周末放假能够锻炼一下，一周大概一两节就可以了，育成凯达，成都这边的场馆室内的，一周一次课，让孩子锻炼身体篮球体育方面有地可去

如何去篮球学校实训室上课 篮球实验班

原地垂直拍球完了以后，可以进行另一种的运球练习。还是先用右手“单手”来运。脚还是原地不动，但可以分开来站，放松一点，你可下一点腰，重心往下蹲一点，右手尝试不要垂直往下拍，而是在你的右侧往前拍，有点“推”和“送”的感觉，把球往前拍，然后当球向上弹回来的时候，右手立即触到球，在触球的一瞬间，在右侧往后方一点拍，当球向上弹回来的时候，右手再次触到球。就这个动作，不断的重复，也是做50次。其实，这个练习跟原来的“单手、单边原地垂直向下拍球”基本没什么不同，只是不再是垂直地向下，“一下、一下”地拍了，而是稍微有点角度，把球向前向后地单手来运。这个练习的目的是，要让你能够习惯球跑到不同的方向，你都能靠手腕的力量，单手把它运在自己的身边。因为打篮球，最终还是要动起来，跑起来的，身体在动的话，球是有角度地在地上弹的，不可能还是永远垂直地拍，而是随着身体的向前、向后、向左、向右，随时把球运在自己的身边和自己的控制范围内。

学校体育我想选修篮球，可是一点基础都没有该怎么办？我是女孩子，高一，155

运球熟练后就学上篮，学习上你要知道篮球的规则是大部分时间都必须在运球的，只有在上篮的一小瞬间才可以不拍球落地，手拿着球合法地走“两步半”，然后出手投篮。但任何时候都不允许不运球（即：不拍球落地）就拿着球走了“三步”的。在场上，一旦拿着球走了三步，即被判定为“走步”。属于“违例”，但不是“犯规”。结果就是，本来你们这一队是进攻方，“控球权”在你们的手上，对方队员在还没有抢到篮球的时候，只能作防守。然而，你们队的任何一人，只要拿着球“走步”了，就立即失去控球权，即：比赛暂停，把球给到对方，对方从底线或边线重新开球，就是说因“违例”，“控球权”要自动转交给对方，你们转为防守方。这样，你们队就无端端地失去了一次进攻机会了。篮之前应该先了解篮球的基本规则，然后再学习上篮，上篮可以先从正面上篮开始，首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑2步，第三步跳起在空中将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面等等。

既然你是选修而已，就先不用考虑什么身高，打什么位置等多余的问题了。初学者无论是男是女，开始时练的基本东西都一样。你先去买个篮球。你是初学而已，不建议买太贵的球。去文体用品店买个几十块钱的一般橡胶篮球就可以了。正规的专业篮球，建议买“斯伯丁”，是NBA及世界赛事专用篮球品牌。质地是PU，价格在两百多四百之间。初学没必要买这么贵。

首先，普及一下基本知识。

每次，任何人接到球以后，都必须先拍球落地，进行运球，脚才能开始走起来。不然，你球还没拍，一接到球就开始迈开脚步了，就会立即被判定为走步。在这种情况下，即使你只走了半步，也算是走步。因为这里面涉及到“重心脚”的问题，这个就不在这里跟你说了，因为你没有任何概念，会很难明白的。总之，一句话，每次接球后，脚不要跨出去，而是要先拍球落地，运起来后，再伸出脚，一步步运球向前就是了。

有一种情况，你不需要先运球，就可以接球走“两步半”上篮。就是你无球跑动，趁着有空位，快速跑向篮底，我们称为“切入内线”。然后在跑动的过程中，突然接住队友传来的球。这时候，由于你的脚一直在向前跑动，动作连贯，所以你接球后，不用拍球下地，就可以拿着球走“两步半”上篮了。

第二，咱们来说说如何练习运球？

任何人，任何的身高体重，无论打什么位置，只要是打篮球的，就必须先练习运球。不会运球的话，篮球这项运动根本就不用玩了。

脚原地不动，右手垂直地向下拍50下，不要怕球不稳，丢了。你捡回来，继续拍，拍够50下为止。很多时候，初学者没有手感经常会控制不住球的方向，球经常跑偏了，是人追着球来运，而不是人随心所欲地把球控制得服服帖帖，这除了“手感”问题以外，很重要一点，就是你的手腕的“力量不够”。要把球运得想快就快，想慢就慢，想左就左，想前就前的话，手腕的“力量”跟“感觉”起到关键性作用。

右手做完50下的练习后，换左手50下。不断地来回换手重复做，同样也是做五组。

另外一种基础的运球练习。原地站着，双脚分立，与肩部同宽就可，屈膝，把重心往下移，上身和腰部向下、向前弯一点。右手把球从身前，稍微向你的左侧拍过去，球的落点控制在身前、两脚之间，球落地反弹后，左手接回球。左手触碰到弹起的球的一瞬间，把球再次向右拍，拍到身前、两脚之间的落点，等球弹起来的时候，右手接回，再次拍向左边，就这样来来地，左右手交替在身前运球。一共做50下，做5组。这个过程，由于身体原地不动，腰部要往下弯，退要稍微下蹲，靠手部的力量来不断来回运球，所以身体肯定会很酸。但咬紧牙关，要学“打篮球”——这种男生的激烈对抗的运动，再累的话也一定要坚持下去。

一种运球练习。你就带着球往你想前进的方向去运吧，边跑边拍球，把球控制在自己的手中。说完运球练习，咱们在再来说说别的。

“如何投篮？——这个问题用文字来叙述会比较抽象。只能跟你介绍一下练习的方法。篮球场的地面上有几条线。按半场来说，的那条弧线，叫做“三分线”，在三分线外，只要不踩到线，投出去的球，就叫“投三分球”。由于三分线外投球，会离篮筐比较远，所以难度就比两分球要大的多，正因如此，投进了的球，记分牌上会显示你这次投篮拿到了“3分”。如果在三分线里面投篮，就是离篮筐距离近一点，或者投篮时踩到三分线了，这样投进的球就只算“2分”。 你在没有基础的情况下，不要练“三分球”了。你可以练习三分线里面任何位置，任何角度的投篮，但投进了只有“2分”而已。

三分线里面，地面上还会有一个长梯形+小半圆弧组成的画线。小圆弧和长梯形相交的那条横线，叫做“罚球线”。你可以原地站在这条线上练习投篮，按规则来说，比赛中，罚球是不允许跳着来投篮的，但初学者不用管这些，只要不踩到线，跳起来投就是了，但不要助跑哦，呵呵。原地跳起来投向篮筐即可。

另外，长梯形的两条斜边上各有几条小横线。你可以从单条斜边开始练习，从最接近篮筐的那条小横线那里，定点投篮。然后，一直往后试一下不同的几条横线的定点投篮，越往后的几条小横线，投篮位置就离篮筐越远。这是的练习两分球投篮的方法。这里，每个定点的投篮次数最少投30球，投完再到下一个点。单边都投完了，就换另外一条斜边，也是从最靠近篮筐的斜边上的那条小横线开始投。不要怕麻烦，不要怕内容枯燥，不要怕累怕辛苦。任何一样技能学问都不可能单靠“捷径”就能成功，好的方法固然重要，但每天重复、刻苦地来回练习基本功才是最重要的。有量才能出“质”，你日复一日，年复一年，不间断地去练习基本功。练习时再累都要坚持完成制定的和次数，每个动作都不打折扣，这样坚持下来，不用多久就能看到成绩。

上面跟你说了运球和投篮，其他关于什么上篮、传球、抢篮板的都不必说了，因为初学者学好运球和投篮就行了。要先学会“爬”，才能学会“走路”，一切不能之过急，努力吧。

如果不在学校读书，但玩篮球又很厉害怎么去参加CUBA?

不要着急，慢慢来。一口不用，一般篮球场有很多人，只要你到篮球场，一般找那些没有比赛，自由练习的球场就可以了。吃不成个胖子。你说你们班没有高个子，那就用小个子打。先让他们从拍球学起，逐渐学投篮。你们班不是女生多么。那就用你们这些后勤补助充当拉拉队。长得高又长得高的好处，但是矮个子也有好处。就运用你们矮个子的优势。打篮球其实跟其他的一样，其实你不需要上场，你只需要帮他们安排一个战术。然后再做做工作。已经都初二了，也该让他们尝尝这种滋味了。低人一等的滋味确实不好受0.0

学校篮球氛围不够,如何提高？

我围绕篮球对人身体锻炼方面的好处和优势进行宣传

多组织比赛，让更多的人参与进去3、投篮，慢慢技术不是一天两天就能练好的。马上就比赛了可以多练习一些团队的配合以及进攻和防守的战术。氛围自然就提高了。

我想问问我是学校篮球校队打球的，但我成绩不好如果我开始从高一开始学习我的成绩提的起嘛？求帮助

还是自己带，学校体育课一般有发球，甚至班里可能都会，但自己的球打起来不是更舒服么

提的起来，好的学习方法加努力，什么问题都没

当然可以，只要上课认真，高中和初中是两个不同的概念，初中不好，高中可以不一样，我也是校队的，早中晚都训练，作业认真做不是一样考大学

只要努力，一定会实现你的梦想！

应该提得起，你是篮球队的，人际关系应该不错，因为打球可以交朋友嘛。所以应该可以多问，又不懂就问。努力学习基础上再去打球，这时候打球就是对学习过后的放松。望采纳！

篮球天赋固然重要，但是也能有提高的右手完成50下以后，换成左手来拍50下，然后在换回右手，这样不断地来回重复交替。左右手各50下为一组的话，每天最少练5组，日后，可以自行再网上增加单组的次数和组数。运球虽然很基础，但即使是打了二十多年球的职业球员，每天的基础练习都会有“运球”这一个科目，只是人家会有更加专业系统、更有针对性的训练方法。同样是拍球练习，他们的训练就不是简单的单手原地拍了，可能会加入一下障碍物，可能是左右手同时各运一个球，不断变换速率、方向、高低等。但无论怎样变，拍球练习的目的就是要球员任何时候都能保持“球感”。空间啊，比如你把自己的投篮练得准一点，上篮练得稳一点，高考篮球就不成问题

去篮球职业学校需要多少钱

如何练习？

2011-03-31 10:49:48 来源:王非篮球训练营 作者:训练营办公室 浏览:2374次 评论:0条 各项收费明细

初、高中

学费： 6000元/学期（含住宿）

训练费： 5000元/学期

比赛基金：

1.初一、初二 80元/学期

2.初三 130元/学期

4.高二、高三 230元/学期

新生入学押金： 1500元（正常退学返还）

奖学金：（以学习、训练、品德评选）

一等（1名/期）： 3000元/学期

二等（1名/期）： 2000元/学期

三等（1名/期）： 1000元/学期

学习奖（1名/期）： 500元/学期

训练奖（1名/期）： 500元/学期

生活奖（1名/期）： 300元/学期

期冬令营收费： 1680元 （包含7天训练费用，食宿，保险，训练服，王非专业篮球）

第二期冬令营收费： 0元 （包含12天训练费用，食宿，保险，训练服，王非专业篮球）

如何正确打篮球 学校打篮球的技巧

只要有付出就会有回报，关键在恒心！持之以恒的努力去做！

1、学会运球

大部分人都是右手比较利索，当然也有左撇子。你每天抽空先练习拍球，先用右手拍。专业的拍球方法不是整个手掌把球拍下去的，而是用五指手指来触碰到球，手掌心是空出来，尽量不触碰到球的，用五只手指找感觉，一下一下慢慢地，重复地向下拍。当然，你是初学的，没必要按这样去要求，因为，你的手还没有“球感”，你就不要管那么多，用右手一下一下地拍就是了，慢慢找到舒服的手感。

运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。

2、学会3大步上篮

投篮首先要有正确的投篮方式，有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练习投篮，可以先从一分先正面开始，然后依次增加距离，正面练的不多之后就练侧面等各种角度。

以上那些都学会之后就要学习如何带球过人，这个非常困难，自己需要慢慢学习，可以用一些假动作快速过人等等。

成都篮球学校好吗

马上就比赛了，短时间内想有突破不容易，校内比赛基本就是半场内的争夺，

4、带球过人好。

1、成都篮球学校师资力量雄厚，教师团队和教学水平，老师教学质量好，管理严格。

2、成都篮球学校采用实践训练教学，教学设施齐全，功能完备，实训练习是占据课程的绝大部分的。

我是一名女班主任，怎么教我的学生去打篮球？

先让孩子们学会运球 也就是简单的拍球 让他们亲进球 再就是传球 和上篮 多联系就会好了

您真有爱 十分佩服您 不过这我觉得能参与就行了吧 当年我初高中参加校队的时候虽然也挺在乎输赢的 但是现在大学了就觉得有那段经历就很好了

这么好的老师，真羡慕啊。。。建议防守打二三联防，内以下是2011冬令营收费标准，你可以参考一下，它与夏令营价格不了多少线一拿球是三人包夹。多打快攻。是打气势球。。

带学生多看看比赛！在比赛中可以学到很多！不要看NBA 在那里 他们做到的我们做不到，因为身体素质问题！可以看看 的CBA联赛，，这样会很有帮助的！多听听解说！不要光顾着看热闹！

勇气可嘉，如果你想赢，还是把目标放在下一届吧！

还有一种可能就是你可以找一个体育老师男朋友一切就OK了！

个人感觉加强投篮，轰，多传球。

篮板也完全不是靠身高的，有体重，意识，判断，卡位，积极性也很重要。现在时间不多了，多练习投篮吧

，起组织作用。学习一些篮球基础知识和技能，组织学生打篮球。学生中一定有爱好篮球和篮球打的比较好的，老师能起到组织作用就可以。例如：时间安排、场地安排、人员组织、比赛安排。

第二，可以获得体育教师的协助，对于一些专业的篮球知识，体育教师是可以给予帮助的，有专业的指导对于活动的开展是必要的。

第三，作为女班主任，组织学生打篮球，即加强了学生的体育锻炼、增强学生自信、也能够提高班级凝聚力，这是一种很好的方法，需要协调好各种关系，注意学生安全。

老师相比对篮球有所了解， 长得高速度肯定有所影响，所以您可以多让您的学生跑跑步 让其速度发挥优势，

注意配合 和默契。

至于内线问题， 要注意卡位

注意无球跑动

提供战术：联防或跟人 建议联防