妇女保健知识 妇女保健知识竞赛试题

妇幼保健当中的健康教育内容有哪些？

D.孕30周左右骨盆外测量。

针对孕产妇的：孕早期服用叶酸预防出生缺陷政策宣传、孕期和产后检查告知、孕期饮食、服方面、住院分娩等

妇女保健知识 妇女保健知识竞赛试题

妇女保健知识 妇女保健知识竞赛试题

针对儿童的：儿童健康检查告知、新生儿疾病筛查告知动员、母乳喂养、辅食添加、相关疾病预防、预防接种知识宣传

这个内容比较多，我大致说一下：婴幼儿的保育、在怀孕的十四周后，胸部会急剧胀大，为了可以轻轻松松的度过怀孕中期，在怀孕中期合适的内衣格外重要。在以后的第四个月开始，就要开始换比以前大两个罩杯以上的内衣。妇女健康常识等

怀孕护理常识

【】：D

1.产妇护理常识有哪些

产妇护理常识： 1、早期下床活动，是帮助收缩、促进伤口愈合、防止肠粘连的主要环节。

手术时腹腔打开，使一部分空气进入腹腔，而术后往往活动小，使肠蠕动减弱，容易发生肠胀气和粘连。所以产妇不要静卧，术后麻醉消失恢复知觉后，要进行肌体活动。

24小时后忍痛下床走走，能增加肠蠕动，早排气，防止肠粘连及血栓形成。经过活动，血循环加快，促使收缩，利于伤口早日愈合。

2、注意饮食营养是产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。开始吃些易消化的食物，如：面条汤、鸡蛋汤、粥等。

在腹胀排气前不能吃产气多的食物，如甜食、牛奶、黄豆及豆制品；排气之后可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。

2.孕期护理应该怎么做

孕期护理 简单——日常护肤步骤一定要简单，不要给皮肤造成负担。

孕期妈咪不要浓妆艳抹，淡妆也应少化1.关于孕中期保健知识，远离彩妆类护肤品。选用的护肤品一定是专为孕妇定制的孕妇护肤品，其安全性与温和性才能有保障。

清洁——孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品，例如像甜橙、柑橘这类植物提取液的洗面奶和润肤水。 抗干——有些孕妇在怀孕期间的皮肤角质层增厚，使得面部特别干燥，因此选用孕妇护肤品保湿产品护理是日常护肤的重点。

控痘——有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中的某些活性成分，为了胎儿的安全，在怀孕期间及哺乳期不使用。因此可以在注意清洁的同时选择孕妇护肤品来保湿，缓解孕期肌肤干燥问题，从而可以预防其他很多孕期肌肤问题。

3.孕妇保健知识

妊娠、分娩是一个正常生理过程，大部分妊娠的结局是好的，但是所有的妊娠均涉及一些对母、婴的危险，所以在这些危险尚未变为致命的危重急症前，能预防、早期发现及处理并发症是十分重要的。

孕妇、她们的家属以及所有处理分娩的人员均应清楚地知道如何去促进和保护孕产妇的健康，并在出现问题时能及早转诊。这对于那些大部分产妇仍在社区分娩及那些分娩时无人帮助或亲属或旧接生员处理的地区尤其重要。

早孕是指受孕后的头三个月（即12周），又叫妊娠早期，这时期是胚胎形成阶段，所以也可称为胚胎期。

此期任何损害都可能影响胚胎的正常发育，甚至引起早期或先天畸形，因此保证早孕孕妇的健康非常重要。首先要注意早孕妇女的工作性质和条件，凡是接触有害物质，如汞、苯、谢放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位，以免这些有害因至少影响胚胎发育，造成畸胎。

其次要心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反应（即“晨吐”现象）者，只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。

为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。

有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。维生素B6可能减轻妊娠反应。

不能乱服“止吐”、“秘方”或“偏方”等，以防发生不良后果。早孕期注意避免感染，特别是性感染。

早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体、乙型肝炎等都可以使胎儿、畸形等，所以早孕的孕妇要注意卫生，少上街或串门，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。

一旦有病，应去医师处诊治，说明自己已怀孕，不能自行滥服物，一定按医嘱治疗。另外，家族成员要关心早孕妇女，尤其丈夫要体贴妻子，早孕期不宜行房事，以免引起，帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰，顺利渡过早孕阶段。

怀孕期用电脑不会伤害小宝宝为了生出健康的宝宝，不少年轻人总结出“戒烟戒酒戒电脑”的孕前三部曲，针对这种现象，日前，大学生育健康研究所的李竹指出——孕期用电脑不会伤宝宝。详谈：“经过10年的跟踪，我们发现电脑对胎儿是安全的。”

日前在召开的《母婴保健法实施办法》专家座谈会上，大学生育健康研究所的李竹这样说。这句话使那些工作离不开电脑，又特别想要孩子的年轻人松了一口气。

如今，越来越多的年轻人在要孩子之前，都会特别注意调整自我，排除一切不良因素的干扰，有些年轻人甚至总结出“戒烟戒酒戒电脑”的孕前三部曲。电脑究竟对胎儿有没有不良影响？北大生育健康研究所从19年开始，在全国范围内对2000万例孕期至7岁的儿童进行跟踪，寻找我国新生儿出生缺陷的影响因素和预防措施，其中将使用电脑列为调查的一项。

到目前为止专家们尚没有发现，准爸爸准妈妈使用电脑会对宝宝的发育有什么不良影响。电脑辐射极低不会影响胎儿1979年，美国和加拿大有媒体女电脑作员有增加和畸形胎儿出现的消息，在上引起轩然 。

医学专家随即进行了调查研究。结果发现，在妊娠期头3个月作电脑每周超过20小时，的危险度明显高于非电脑作妇女，但未发现电脑作女工的后代有出生缺陷增加的迹象。

世界卫生组织的专家们认为，影响电脑作妇女妊娠结局的原因很多，主要是工作疲劳和过度紧张，其次才是来自电脑的极低频电磁场。李竹认为，电脑作时其周围可存在电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场。

但它们发射的强度都很微弱，远低于我国及现行卫生标准要求的数值。10年的调查显示，电脑的电磁辐射量对人体包括孕妇在内都是安全的，对 、、受精卵、胚胎、胎儿也是安全的。

现实生活中个别电脑作人员发生或生出畸形胎儿是偶然现象，不能就此就给电脑“定罪”。因此，他奉劝一些准爸爸准妈妈大可不必“谈电脑色变”，怀孕前后正常使用电脑，不会影响您的小宝宝。

有高危因素应早期检查李竹同时给出了已被证实的可能导致新生儿出生缺陷的几种高危因素：准妈妈年龄在35岁以上者；孕早期受过感染，特别是风疹感染者；孕早期部分微量元素缺乏，特别是碘与叶酸缺乏者；孕早期接触过X光射线或苯、铅、汞等有害物质者；孕早期未在医生指导下用者。李竹建议，有高危因素的准妈妈们应在孕早期接受检查，怀孕14周至18周之间的检查可以筛查出大部分的心畸形、开放的神经管畸形和属唇颚裂等畸形。

研究表明，如果孕早期口服叶酸，可以有效预防神经管畸形，同时可以避免35%的先天性心病和15%的其他畸形。相关防辐射围兜成办公室焦点话题“我们公司的一位同事最近刚怀了小宝宝，她倒是没什么，但一些过来之人对她却是“呵护备至”。

一会说怀了宝宝不可以化妆，一会儿又说怀了宝宝不可用电脑、复印机等等……她自己并不是‘恐辐’一族，但为了宝宝的将来，还是做了一些事，比如把电脑搬开，尽可能不接触有辐射的物体，但到目前为止，没见她穿防护服，我真不可想象，如果有一天她把自己打扮得像‘杨利伟穿着宇航服’一样，她的肚子不痛，我们全公司的人肚子都要笑痛了。”“我姐姐怀孕的时候就是做了全面的准备。

5.孕妇护理常识有哪些呢

女性怀孕后，由于激素的作用，下身的分泌物增多、外阴潮湿，很容易滋生细菌。

同时，孕妇身体条件的改变，也比孕前更易受到细菌的威胁，这个时候各种妇科炎症便容易缠上准妈妈们。 怀孕期间，由于胎盘的作用，会分泌出很多激素， 的分泌物也会受到一定的影响。

分泌物的糖元含量比较高，使 PH值会发生一定的改变。另外，孕期，人体的免疫系统处于抑制过程，抵抗力相对较弱，因此容易感染各种妇科疾病。

准妈妈们怀孕期间感染妇科疾病，不光自己的私处感到不适，的话还会对胎儿的健康发育造成威胁，容易引起宫内感染，导致早产或其他一些胎儿的感染性疾病。 由于孕妇的行动不方便，会造成会 局部温度升高，很容易滋生病菌，所以这个时候的会 护理更为重要。

孕期私处清洁，首先要养成规律的生活习惯。临床上常有一些孕期 炎的患者病情反复复发，除了一些复杂的复发性因素外，还与生活习惯和饮食习惯有关。

比如熬夜、长期伏案工作、不爱喝水，又比如爱吃辛辣食物等，这些都容易导致私处健康出现毛病。因此怀孕期间孕妇的作息要规律；平时要多饮水，多饮水的目的既可以补充我们身体所需的水分，还可以自己多上厕所，从而增加运动，避免局部温度升高。

同时还要少吃辛辣、 性的食物。

孕产妇保健知识讲座(2)

产科健康小知识 1.孕妇,健康,常识

孕产期保健

孕产期保健服务是指从怀孕开始至产后42天为孕产妇、胎儿及新生儿提供的系统检查、监护和保健指导，包括孕产期卫生指导、基本的孕产妇系统保健、胎儿保健、新生儿保健、孕产期卫生咨询和疾病防治。孕产妇系统保健管理应以提高产科质量为中心，筛选高危孕妇为重点。

(一)孕产期卫生指导

孕产期卫生指导是指对准备怀孕的育龄妇女、孕产妇及其丈夫进行保健知识的宣传 教育 。应当采用孕妇学校、培训班指导和个别指导等形式为服务对象讲解孕产期保健知识，并应用录像、幻灯、挂图、、模型等多种方式辅助讲解，同时还应当为服务对象提供必要的孕期保健宣传资料。在产褥期随访时，在进行个别指导，进一步强化产褥期保健知识。

孕产期卫生指导内容如下：

1、生育时间的选择(5、6月份怀孕，3、4月份分娩较好)。

2、孕产期合理营养(用选择、避免接触有害物质)。

3、孕产期心理卫生。

4、孕妇自我监护知识(胎动计数、听胎心、称体重、测宫高)。

5、孕妇需及时就诊的危险症状(流血、的头痛、的呕吐、高烧)。

6、分娩前准备和分娩配合。

7、母乳喂养。

8、新生儿护理及科学 育儿知识 。

(二)基本孕产期系统保健

1、孕期保健

孕期保健应从孕前三个月开始，并且越早越好。由于各期都有应做的检查、宣教及处理的特殊内容，因此各期保健均不可忽视。

现将各期保健内容分述于下。

(1)孕早期保健

——指孕12周内

①及时识别早孕症状，及早开始保健，早孕期至少检查一次。

A.早孕症状：已婚生育年龄的妇女，月经规律，突然停经，伴有食欲、恶心呕吐、尿频、乏力、胀等。

B.妇科检查：有无畸形，增大与月份是否相符。

C.实验室检查：尿妊娠试验，血、尿常规，肝功能，血型等，有条件查性病及TORCH等。

②建立和填写孕产妇保健卡、册

A.详细询问病史：一般情况、本次怀孕情况、既往妊娠史、既往病史、月经史、家庭史、遗传病史等。

④早孕指导：避免一切不良因素的影响，如、物、放射线等。

(2)孕中初产妇一般20周左右自觉胎动，经产妇稍早，由于孕妈妈腹壁脂肪厚度及自我感觉的异，首次感觉到胎动的时间也因人而异。期保健

——指孕13—28周

①在孕20—24周至少检查一次，高危妊娠应增加检查的次数。

②检查内容

A.询问饮食情况，有无出血、头痛、水肿等异常，胎动出现时间。

B.测血压、体重，测底高度、腹围、绘制妊娠图(见附件7、8)、听胎心、了解胎儿宫内发育情况，如有异常做检查，检查下肢有无水肿。

C.复查血色素、尿蛋白、查血糖、甲胎蛋白等。有合并症者做特殊检查，并及时处理如矫正贫血等，孕20周开始在医生的指导下补铁补钙。

③填写保健卡册中各项内容。

④指导孕妇数胎动进行自我监护。

⑤识别高危。

——指孕28—40周

①孕28周后争取每2—4周检查一次，至少检查3次。如属高危应当增加检查次数。

②检查内容

A.询问饮食、睡眠、胎动情况，有无头痛、水肿、腿抽筋、腹痛、出血及流水情况。

B.测血压、体重，及早识别妊高征。测量底高度、腹围，绘制妊娠图，估计大小是否符合妊娠周数，检查胎位(四步触诊法)，注意先露是否入盆，听胎心，查下肢有无水肿等。

C.复查血色素、尿蛋白、肝功能、血型，必要时做检查。

E.识别高危，重点注意贫血、妊高征、胎位不正、骨盆狭小、头盆不称、早产及过期妊娠等，进行早期诊断及处理，预定分娩地点和分娩方式。

(4)孕期保健指导

注意休息，避免重体力劳动，预防早产。加强营养，必要时补充营养物质如钙、铁等。指导护理，宣传母乳喂养的好处，做好临产前的准备，介绍临产征兆。产前检查总次数不应少与5次。

2、产时保健

认真做到五防：防滞产、防感染、防产伤、防出血、防窒息。

3、产褥期保健：

(1)住院产妇的观察与指导

①住院产妇每日至少查房2次，了解有无不适，每日测体温2次，如体温>37.5℃则测4次，直到正常。每日测血压1次，高血压者根据情况增加，每日测量宫底高度，检查收缩，有无压痛，恶露量、性状，会阴或腹部伤口有无渗出、红肿、压痛，每日检查有无红肿、硬结、皲裂及乳量等，及早诊断与治疗产褥期合并症。如产前或产时有合并症者则应继续观察高危病情变化。

②协助与指导母乳喂养

③推广产后 保健

④健康教育，主要为产褥期卫生、新生儿护理、母乳喂养等知识。

(2)产后产妇访视内容

①产后常规访视3次，时间分别为出院后三天内，第14天、28天，有异常情况酌情增加访视次数。

②填写《孕产妇保健手册》，了解产前、产时、产后母婴状况。

③了解一般情况：精神、睡眠、饮食、大、心理状态等。

④测体温、脉搏，必要时测血压。

⑤检查有无皲裂，有无红肿、硬结、乳汁分泌量，乳腺管是否通畅。

⑥了解母乳喂养情况，进行指导与咨询。

⑦指导科学育儿方法及新生儿护理。

⑧指导避孕方法

(3)新生儿访视的内容

①观察新生儿面色、精神、呼吸、睡眠、哭声、吸吮和大等。

②称体重，判断喂养及生长发育情况并予以指导(新生儿体重、身高参考附件10)

③测体温，全身检查是否有畸形。注意皮肤黄染出现时间、程度及消退情况，脐部有无出血、渗出物及渗出物的性状，局部有无红肿及脐带脱落情况。

⑤对新生儿护理中发现的问题及时指导

⑥督促定时免疫

(4)产后母婴健康检查

①一般在产后42天—56天内进行母婴双方检查。

②询问主诉

③产妇检查：血压、浮肿、、，如为高危孕妇还应针对高危因素作相应的检查。妇科检查、、伤口愈合情况，宫颈有无裂伤、糜烂，复旧情况，附件有无异常及脱垂和张力性尿失禁，必要时查尿蛋白、血色素。

④婴儿检查：观察婴儿面色、精神、呼吸、哭声等情况。了解营养、吃奶、发育及免况。全身体格检查包括测体温、体重、身长，必要时化验并检查有无被漏诊的先天异常，有无合并症。

⑤发现异常应及时处理

⑥进行婴儿喂养、添加辅食及智力训练等指导及咨询

⑦避孕指导及咨询，让产妇酌情选择避孕方法。

孕产期卫生咨询是指受过专业培训的医师与服务对象面对面的交谈，针对服务对象提出的具体问题进行解答，交换意见，提供信息，帮助其作出合适的决定。医师在提出医学意见时应当耐心细致地对服务对象阐明科学道理，对可能产生的后果给予重点指导，以期达到服务对象理解，采纳和接受的目的。

孕产期卫生咨询服务的内容较广泛，对下述情况医师应当明确提出医学意见。

1、经产前检查，发现或怀疑胎儿异常的，应当进行产前诊断

2、经产前检查和/或产前诊断，有下列情况之一者，医师应当向夫妻双方说明情况，并提出终止妊娠的医学意见。

(1)因患疾病，继续妊娠可能危及孕妇健康甚至生命安全

(2)夫妻双方或一方患遗传性疾病，妊娠后无条件进行产前诊断的

3、生育过缺陷儿的夫妻再次妊娠前应当到经过卫生行政部门许可的医疗保健机构进行咨询。医师针对原因提出相应的医学意见

(1)所出生的缺陷儿属于遗传病的，医师应当提出再次妊娠必须行产前诊断的医学意见。如无产前诊断条件，而再现风险高的，医师应当提出不宜再生育的医学意见，经本人同意并签署意见，采取长效避孕 措施 或施行结扎手术。

(2)所出生的缺陷儿属于环境致畸的，医师应当提出再次妊娠前脱离致畸因素环境的医学意见，并建议其妊娠后作产前诊断。

关于孕中期保健知识大全

【 #婴幼儿# 导语】孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期间。随着早孕反映的消失，很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段。下面是 分享的关于孕中期保健知识大全。欢迎阅读参考！

一、孕中期怎么睡个好觉？

对于孕妈妈来说，充足的睡眠非常重要。孕中期随着增大，怎么才能睡个好觉呢？首先，睡前避免咖啡、茶等性食物，睡前不要大量进食，不要剧烈运动，情绪不能太过激动。散步，读书，喝牛奶都有助于睡个好觉；其次，睡姿上左侧卧位最为合适，这种睡姿可以避免压迫下腔静脉，减轻血管张力，增加胎盘血流量，为胎儿提供良好环境。或背后垫一个小枕头辅助适当调整也有助于睡眠质量的提高。，形成自己固定的生物钟也是非常重要的，要养成每天同一时间睡觉的好习惯。

二、孕中期的胎动怎么数？

目前提倡的是12小时胎动计数，每天上午8-9点，下午1-2点，晚上8-9点各数1个小时胎动，3次计数相加乘以4即为12小时胎动数，也可根据胎儿胎动规律调整计数胎动时间。每小时胎动超过3次或12小时胎动超过30次都是正常胎动，若胎动明显增加或明显减少，属胎动异常，需及时就诊。

三、孕中期出现口腔问题怎么办？

孕期比平常更容易出现口腔问题。如何避免口腔问题造成的伤害，健康饮食和良好的生活习惯至关重要。饮食要均衡，营养要充足，不要吃太多酸性，含糖多，脂肪高的食物和煎炸食物；良好的生活习惯，坚持早晚刷牙，每次吃东西后都刷牙或漱口，使用软毛牙刷，每次刷牙时间不少于三分钟。

孕早期拔牙增加风险，孕晚期拔牙增加早产风险。孕中期可完成大部分牙科治疗，牙科使用的麻 醉是相对安全的，一般不会伤害到胎儿。

四、孕妈妈如何预防妊娠期糖尿病？

规律饮食：少食多餐，避开高糖分食物，多食用鸡、虾、鱼肉等优质蛋白食物。

适当运动：运动前要了解自己是否适合做运动，适合做什么样的运动。运动前做好热身，可先做一些低强度的有氧运动，如散步。不做空腹运动，不做饱腹运动。运动时间可安排在餐后一小时以后，为防止低血糖，可随身携带一些小食品。如有不适，停止运动。

控制体重：孕期体重的增长速度需严格控制，整个早孕期增重1-2kg；中晚期每周增重0.3-0.5kg；孕期一共增重10-12kg是合理的。

做好筛查：孕24到28周，孕妈妈还要做糖尿病筛查，需提前和医生约好问清注意事项，避免出错。

五、妊娠期糖尿病孕妈该怎么吃饭？

妊娠期糖尿病饮食控制的理想目标是既能保证和提供怀孕所需的热量和营养，又能避免餐后高血糖保证胎儿正常生长发育。

妊娠期糖尿病的孕妈妈要养成少食多餐的习惯，可将一天食物分成五到六餐，分配好每餐的能量。

避免造成血糖迅速上升的食物，比如含蔗糖、果糖、葡萄糖、麦芽糖等的食物；避免油腻、含脂肪多、含胆固醇高的食物，少摄入动物性脂肪，多用植物油来代替。

在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，可以糙米或五谷米饭代替白米饭，可以杂粮馒头代替白馒头，增加蔬菜含量，可吃新鲜水果（如苹果、猕猴桃、草莓等含糖量少，甜度不高的水果），避免喝果汁。

六、可以预防吗？

可以。孕妈基础体重高、孕期体重增长多或增长过快、宝宝体重大、孕妈年龄小、有家族史的孕妈孕期易出现。预防需规律饮食、控制孕妈和宝宝体重。此外，使用正规厂家的橄榄油或膏可在一定程度上增加皮肤的延展性，预防。

七、孕期胎教有用吗？

有用。妊娠期间适时适度对胎儿进行教育和训练，有利于孩子的后天发育，是早期教育的起步。妊娠中期胎儿内、外及中耳已形成，妊娠24周胎儿已能听见一些声音，此时孕妇经常聆听优美的音乐或朗诵诗歌散文等，有助于形成良好的应激反应，维护母子的生理心理健康，使人的精神因素在胎儿时期就得到优化。这有利于胎儿的智力和身体的发育，为培养德智体美全面发展的人才打下良好的基础。

八、孕中期的检查内容有哪些?

1、测量血压、体重、宫高、腹围、胎心率，并注意有无下肢浮肿；

2、复查血常规及时发现贫血，复查尿常规及时筛查妊娠高血压疾病；

4、孕20～24周做四维彩超筛查胎儿畸形；

5、孕24～28周做糖尿病筛查（75g葡萄糖筛查试验）。

九、孕期感冒能吃吗？

症状较轻的感冒，如流清鼻涕、打喷嚏，一般对胎儿影响不大，可以不吃，注意充分休息，多饮水，清淡饮食，多吃富含维C的果蔬。

症状较重的感冒，伴高热、流脓鼻涕、扁桃体炎等，感冒本身对胎儿也会造成一定影响，此时则需就医用治疗。

感冒预防最为重要：居室通风换气、不到人多的公共场所、不接触感冒病人、加强锻炼、保证充足睡眠、保持良好心态等可增强对疾病的抵抗力。

2.孕中期必备知识

一、按时产检，保障健康

各地医院可能要求不同，一般十二周以后就要去医院建档方便产检，孕中期没有特殊的情况一个月产检一次，除了常规产检之外，孕中期这些产检项目也很重要：

1.唐氏筛查/无创DNA检测：（15周—20周）这个时段就可以去做中期唐氏筛查，唐氏筛查和无创都是检查胎儿是否患有唐氏综合症的两种常用方法。主要检测由于遗传因素、孕期不正确用和其它原因，胎儿先天性畸形或有先天性的智力障碍、疾病等风险的评估。无创检测的价格更好一点，听说检测结果也更准一点，具体可以去咨询医生，医生会根据你的年龄和具体情况进行建议。

注：唐氏筛查和无创医生一般要求空腹检测，一般要验血的都会空腹去检测，怕影响检测结果，经常准备一点零食带着，检查完可以补充体力。

2.四维彩超：（20周—28周）(六)孕产期卫生咨询四维彩超又称为系统排畸，思维可以排除婴儿畸形的风险，四维有的医院是需要提前一个多月预约的，具体时间也需要咨询医生，太早太晚都不好。

3.妊娠糖尿病筛查：（24周—28周）有些平时身体没有糖尿病，孕期却会得妊娠糖尿病，这个检测也需要空腹去检测，一滴水都不能喝，检测的时间比较长，有人陪同。

二、作息规律，适当运动

孕期一定要保证充足的睡眠，作息规律。孕中期也需要适当的运动，避免体重增长过快，适当运动也有利于宝贝的健康发育。

三、合理膳食，保证营养

四、补充钙铁，尤为重要

孕中期宝宝生长很快，需要的营养物质也增加了，宝宝的营养需要从妈妈体内获取，这时就可能导致妈妈缺铁贫血，铁是构成血红蛋白的必备元素，氧气的传送又需要血红蛋白，只有氧气充足才能很好的传输养分，所以孕妈一定要多吃含铁丰富的食物，如：动物内、瘦肉、蛋黄、豆制品等含铁丰富的食物，必要时可以咨询医生补和补铁，安妈也是因为挑食导致后期贫血吃了补铁的。另外，孕妈也要适量的补钙，能通过食物补钙，如果需要钙片需要咨询医生，也并不是补的越多越好，补充太多也可能加重孕妈便秘，甚至影响胎儿健康！

3.孕中期怎么吃好

1、增加主粮摄入

有些孕妇错误地认为孕中期改善膳食结构主要是多摄入鱼、肉等动物性食品。实际上，过量动物性食品摄入供给热能不仅浪费还会加重母体负担。因此，孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给，节省蛋白质，保障胎儿生长和母体组织增长有重要作用。

2、多食动物内

动物内包括肾、肝、心、肚等，它们不仅含有丰富的优质蛋白质，而且还含有某些维生素和无机盐，这些物质正是其他食品所含不足者，内中以肝为。孕中期，孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，为此建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内。

3、增加植物油摄入

脂质尤其是必需脂肪酸是细胞膜及中枢神经系统髓鞘化的物质基础。孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，孕中期应增加烹调所用植物油的量，即豆油、花生油、菜油等。此外，孕中期妇女还可选择摄入些花生仁、核桃仁、葵花籽仁、芝麻等油脂含量较高的食物。

4但是无论用什么都要注意及时更换。、少食多餐

孕中期孕妇食欲大振，每餐摄食量有所增加。但随着妊娠进展，进入腹腔可能挤压胃，孕妇每餐后易出现胃部胀满感。对此孕妇适当减少每餐摄入量，做到以舒适为度，同时增加餐饮，每日4～5餐。

4.孕中期日常要点

1、孕中期站立时，要两脚平行，稍稍分开一些，把重心放在脚心上，这样身体就不容易疲劳了。

2、孕中期行走时，要注意骨盆稍稍向前倾，抬起上半身，肩膀稍向后落下，下腭内敛，挺胸收臀，腹部突出，以保持整个身体的平衡，但要避免长时间地站立。

4、孕中期坐下时，选择带靠背的椅子，要深深地坐在椅子上，上半身伸直，舒舒服服地靠在椅背上。椅子高度以使髋关节和膝关节呈直角为好，大腿要与地面平行。

5、搬动较轻的东西时，应该先弯腰屈腿蹲下，将东西靠在身上再站起来。

5.孕中期注意事项

1、良好的生活习惯

孕妈们可以在早晚做适量的运动，像散步、体都可以，但是不可以从事剧烈的体力劳动。还要有规律的生活，要保证充足的睡眠时间，这样孕妈们才有足够的精力来应付孕期中出现的一些情况，也有利于腹中胎儿的发育。

2、做好孕期中的产检

怀孕中期也要按时的接受产检，这样做是为了知道腹中胎儿的发育情况以及自身的一个健康状况，对一些突发意外情况做到及时发现，及时治疗，避免造成一些危险。

3、佩戴适合的内衣

妇女保健重点范围是

3、孕中期躺下时，在怀孕16周前采取仰卧位，可以在腿下边垫上一个枕头，使身体放松。怀孕16周后，采取侧卧位，这样有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠。以免增大的肚子压迫腹部大血管，影响血液往心回流。

妇女保健服务要以健康为核心。重视妇女生命各个阶段的系统及其功能和过程中的身体、精神和适应的完好状态。

【该题针对“妇女保健工作的重要性与服务范围★”知识点进行产前保健是一个极好的机会床进行健康教育及促进深取预防措施如铁、叶酸的补充；来处理治疗疾病如疟疾、性传播疾病；并可确保及早发现及处理并发症。 目的：保证所有妇女接受基本的孕产妇保健，包括产前保健、健康促进及有关并发症症状及综合征的知识教育。考核】

产科科普小知识

1. 产科健康小知识

大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始心起自己的营养来。

担心营养不够，怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。

那么，准妈营养进食有没有原则可以遵循呢？在强化营养摄取的孕期，准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢？就让我们一起来寻找吧！ 特别：孕中期作好营养补充 孕期营养过剩对母婴都不好 PART1 三阶段补充营养原则 孕早期 大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢？ 处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。 营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。 营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。

若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。

营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妊娠反应影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

饮食巧安排 根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。

这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。 孕中期 进入孕中期，准妈食欲逐渐好转，这时，不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下，开始了大规模的营养补充。

不仅要把前段时间的营养损失补回来，还要在孕晚期胃口变之前，把营养储存个够。 孕中期是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。

这时，准妈妈要补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。当然，孕妇也不能不加限制地过多进食。

过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重，还可能导致妊娠糖尿病的产生。 营养原则1：荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。

营养原则2：避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。 营养原则3：避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食（包括水果），防止出现自身体重增加过快。

营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。

营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。 饮食巧安排 这段时期孕吐已消失，准妈妈食欲较好，胎儿生长发育较快，因此，准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要，但对碳水化合物类食物不要摄入过多，要充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量，并适当增加粗粮及含钙食品。

孕晚期 进入的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。

不过，有些体重增长过快的孕妇在医生要求下开始控制饮食，为了防止胎儿长得过大，她们只好把自己的？quot；缩缩小"。 3个月是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。

由于各个孕妇的具体情况不同，产科医生通常会根据孕晚期的营养特点，结合孕妇的具体情况，让孕妇的饮食做出相应调整。 营养原则1：饮食保证质量、品种齐全。

营养原则2：适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食的量），少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。 营养原则3：增加钙和铁的摄入。

经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝和血液含铁量很高，应经常食用。 营养原则4：注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症； 营养原则5：对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。

营养原则6：多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。 饮食巧安排 准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。

饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。

PART2 准妈妈营养过犹不及 许多准妈妈一旦发现自己怀孕后，就开始担心自己是否缺这缺那，担心宝宝的营养不够齐全。在她们看来，只要是对胎儿有帮助的东西，都应该尽量的吃，这样才不会让自己肚子里的宝宝输在身体发育的起跑线上。

其实，有些营养补充太多也不好。准妈妈吃得过多，补得过头，到头来倒霉的还是肚子里的小宝宝。

更何况有些孕妇只是自己不断变胖，肚子里的宝宝却没享到多少"福"。 那么，一些营养过量，会带。

2.谁有妇科健康的小知识

健康的小知识：

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。（床上变球场：超爽的帽子戏法）

3、鸡 含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，饭后吃。

8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西，会胖。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水，膀胱癌不会来。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。

17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

3.妇科知识和医疗常识八、盆腔积液不需要治疗

去 健康知识网 那里有 妇科知识和医疗常识

每晚用温水（一定是开水冷却到温水）洗私处，个人毛巾 浴盆要多次开水烫洗 要暴晒，每日勤换 （柔软棉质透气）。 常时间用洗液以免破坏 正常的酸碱平衡，除非是经医生诊断有妇科疾病在遗嘱下使用。 每天保持通畅，有便秘患者容易患 炎。 经期注意特别护理，不要坐浴，勤换（每两小时）卫生用品。 经期体温降低，免疫力下降，注意保护保暖，可用热水袋暖敷小腹，加强营养。 这些都是个人小小总结 希望对你 有帮助。

4.妇科健康小常识：如何预防妇科恶性肿瘤

1.保持健康的生活方式。戒烟限酒，饮食主张清③识别高危，确定能否继续妊娠。早孕检查应在停经≤12周内进行，高危妊娠的识别、筛查、管理、按照高危管理制度及识别要点、筛查方法及处理原则进行(见附件3、4、5、6)。淡低脂，每周保证适宜的体育运动。

2.提倡母乳喂养，适当延长喂养时间。

3.避免长时间服用避孕。

4.避免过早发生、多个 、频繁做人工等。

5.避免接触服用含激素类食品、品。

6.高危女性每年定期检查，对妇科疾病做到早诊早治。妇科肿瘤由于其特殊性，自查往往不能够达到早期发现肿瘤的效果，一些妇科肿瘤自检是非常难以发现的。宫颈癌、卵巢癌常常会被误以为是炎症或是消化系统疾病，从而被误诊。定期到医院接受专业肿瘤筛查，才是在早期发现肿瘤、提高肿瘤治愈率的途径，这对于45岁以上的女性尤其重要。比如女性次两年后，每年宫颈癌筛查；月经异常、过晚婚育、有家族史、滥用雌激素、精神压力过大的女性，则应重点进行乳腺癌检查等。

5.求妇幼保健的知识

妇幼保健 就是婴幼儿至儿童期保健和妇女保健，属于公共卫生的一部分

妇女保健： 宣传青春期、新婚期、孕产期、育儿期、更年期“五期”保健知识，普及生育知识，提供科学的避孕方法和选择、保健服务，优生优育和等性病防治知识，从而提高妇女生活质量、生命质量。

比如：保健服务就包括婚检、孕妇的产前检查，减少出生缺陷。叶酸的发放、高危孕产妇的、健康的宣传、分娩的一系列检查和产后访视

孕期保健知识

B.全身检查：测基础血压、体重、身高、心、肺、肝、脾、甲状腺、下肢有无水肿、发育有无异常。

我们都知道女性的怀孕过程是非常辛苦的，在孕期会出现许多的小毛病，因此，孕妇在孕期应该学会一些保健知识，对胎儿和自己也是有好处的，对于次怀孕的女性来说更是非常有益的，那么，孕期保健知识具体有哪些呢?

(3)孕晚期保健

孕期保健知识

孕期保健点有准备有的妊娠，避免高龄妊娠。第二点要合理营养控制体制，就是体重。第三点要补充叶酸0.4到0.8毫克每天，或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管畸形的孕妇，则需要每天补充叶酸四毫克。四，有遗传病慢性疾病和传染病的准备妊娠的妇女，应给予评估并指导。五，合理用，避免使用可能影响胎儿正常发育的物。六避免接触生活及职业环境中的有害有毒物质，如放射线，高温铅汞本身农等，避免密切接触宠物。第七点，改变不良的生活习惯，如吸烟酗酒等，避免高强度的工作，高噪音环境和家庭。第八点，保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生D9点要合理选择运动的方式

到目前为止，仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系，孕妇们大可放松心态，只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作，日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。专家认为，造成孕妇、胎儿畸形有很多因素，不能因此给电脑定罪。

怀孕后应尽量避免出远门，若不得已非要出一次远门，以坐飞机为宜。但需要提醒的是，即使孕妇健康，大多数妇产科医生也不孕妇在孕早期和孕晚期乘机，因为这些时期的孕妇及胎儿对外界环境因素的改变非常敏感。

孕期健康管理知识科普

妊娠早期会出现头晕、倦怠、挑食、食欲不振、轻度恶心呕吐等症状，医学上称早孕反应，民间叫做“害喜”，因恶心、呕吐多在清晨空腹时较，故又称“晨吐”。这都属于正常妊娠反应，一般不需治疗，妊娠3个月以后会自然消失。如果反应，要及时检查是否有妊娠剧吐等异常情况，以便及早治疗。

孕期的营养需要，在非孕基础上均应有所增加。由于胎儿生长发育的速度不同，不同孕期需要的营养也不相同，尤其是蛋白质和能量。因此，必须调整孕妇的营养与膳食，以适应妊娠期母体的特殊生理和充分满足胎儿生长发育的各种营养素需要，保证母婴健康。生活应该规律，不宜过饱过饥，少吃干硬及有性的食物，以防消化功能紊乱。

睡眠要充足。在妊娠3个月以内时要避免重体力劳动，不宜提带重物或攀高。怀孕8个月以后也要适当减轻劳动，对于伴有某些特殊合并症的孕妇(如先兆早产、前置胎盘等)，注意预防早产或异常出血

女性科普小知识

六、女性[自]慰并不羞耻

女性科普小知识

女性科普小知识，无论年纪如何都需要学习女性知识，身体的秘密是需要的探究的，需要提高青春期女生的生理保健意识,帮助妇女了解相关知识，以下了解相关女性科普小知识

女性科普小知识1

一、红糖水不治痛经

痛经分为原发性和继发性两种。

原发性痛经，多发于年轻女性，没有什么病变只是单纯的痛，缓解原发性痛经，比较服用止痛和短效避孕。

继发性痛经是由妇科疾病引发，需要治疗相关的妇科疾病才能解决。

无论是哪种痛经，红糖水都不管用。

二、私处洗液不要乱用

在没有疾病的情况下，任何私处洗液都不要乱用。

生理功能的特殊性，它具有自净功能，经常清洗反而会影响的自净功能，破坏平衡造成炎症。

只要每晚用清水擦洗外阴，并保持干燥，前后也清洗下外阴就足够了。

三、姨妈用品要及时更换

无论是还是卫生棉条，包括月经杯，只要产品质量合格，买符合自己的就好！

一些姑娘在分泌物较多时喜欢用护垫，护垫透气性，不建议使用，勤换就可以了。

四、没那么多的「月经不规律」

月经周期在 21～35 天这个范围内都是正常的，经期持续时间在 2～8 天这个范围内也是正常的。

经期规不规律的标准是看自身，不要刻意追求的天数。

如果真的经期不规律了，原因也有很多，不建议一发现就随意服或者吃。

养成观察记录大姨好习惯，有问题去医院才是王道。

五、次不一定会出血

大部分女性在次时是不会出血的。

古人所谓「初夜见红」的`说法是因为古人女性次时大多还是十四五岁的小女孩，处女【膜】比较厚，所以会出现损伤出血。

随着女性年龄增长，处女【膜】会变薄，损伤出血的概率会更低。

即使出血，可能也是因为姿势不对导致黏膜创伤出血。

说白了就是：

经验不足。

受限于一些思想的影响，很多人觉得女性[自]慰是羞耻的，不道德的，甚至戴上会危害健康的帽子。

不存在的！

女性[自]慰是一种正常的生理行为，不需要有心理负担。

只要方法合适，不要用什么危险的道具，注意卫生清洁，就没有什么不可以。

七、宫颈糜烂不是病

宫颈糜烂不等于宫颈炎，更不等于宫颈癌，不用对宫颈糜烂做专门的治疗。

一个坏的名字引起的误传，真的可以影响很久。

很多人一听到「糜烂」二字，脑子里已经对它打上了「疾病」的标签。

实际上，宫颈糜烂是宫颈里面的细胞长到外面来了，虽然看起来像「烂了」，但本质上是正常的生理现象。

盆腔积液并不会引起盆腔炎、附件炎等，同样不需要治疗。

盆腔、腹腔里的器官本来就会分泌一些液体，起到润滑和保护作用，是正常的生理表现。

九、尿路感染要及早治疗

因为女性生理构造的特殊性，很容易引发尿路感染，导致尿频尿急尿痛。

所以保持私处清洁干燥，保持清洁，对于预防尿道感染十分重要的。

日常多喝水，有助于稀释尿液，冲洗尿道，降低致病微生物浓度，促进尿液的排出。

最重要的一点，不要害羞，一旦发觉自己出现疑似尿路感染的情况，一定要及早治疗。

十、21岁开始，就要做宫颈癌筛查

宫颈癌在女性肿瘤中的发病率仅次于乳腺【癌】，建议从 21 岁开始筛查。

21～29 岁：每 3 年 TCT 检查（即脱开展妇女健康知识讲座落细胞学检查）；

30～65 岁：每 5 年做 TCT 和 HPV 联合检查，或继续每 3 年单独 TCT 检查；

65 岁以上：若连续筛查未发现病变者，可考虑停止筛查，但要保证之前的三次 TCT 检查或者两次联合检查的结果无异常。

女性科普小知识2

女性美容护肤常识

女性都是爱美的生物，但是有些时候很多女性投资了很多的钱进去却发现自己没有获得相对应的回报。事实上很多时候我们只要注意一些细节就可以很好的护肤了。

不要手挤痘痘

我们的脸上在青春期的时候都会长一些痘痘，这个是每个人都会经历的一个过程，所以我们也没法避免。虽然说这些痘痘长在我们的脸上很难看，但是我们也不能用手去挤痘痘

的。因为我们要是去挤痘痘的话很容易就将自己指甲上的细菌都感染到我们的脸上，这样会让我们的脸上留下疤痕的。所以我们就顺其自然让痘痘自然的消失不见比较好。

拒绝“小动作”

我们在日常生活中无聊的时候很容易就做一些不好的动作，比如说经常拿手来撑脸等等。因为坐着不舒服所以我们就会动用自己的手，但是这样做很不雅观，其次就是我们肌肤的影响也很大，经常撑脸的话很容易就产生一些皱纹。这些产生的皱纹都是会长久存在我们的脸上的。所以我们要注意自己的日常小细节。

控制自己的脸部表情

我们要好好的控制自己的脸部表情，因为我们现在都会在保养皮肤，比如说在敷面膜的时候要记住不要让自己的脸部有太多的表情，这样很容易让面膜的精华吸收不均匀。还有就是我们要学会微笑，那些大笑狂笑的表情就不要做了。

女性科普小知识3

1、内衣一定要穿无钢圈的，并且6个月就要换新的内衣，你做到了吗？

2、不要跟袜子一起洗，更不能放洗衣机洗，男士和女士要分开洗，否则会交叉感染！

3、经期和平时一定要分开，一定要分开，一定要分开，重要的事情说三遍！因为姨妈巾上的双面胶对身体有伤害的，更何况还是女性最脆弱的地方。

4、不管什么春夏秋冬，一定要天天换，这个大多数女性应该都知道。

5、除了来大姨妈，平时能不用护垫就尽量不用护垫。

6、要用单独的盆洗，不要用洗衣粉，可以用洗衣液或者内衣专用皂。

7、一条，也是最重要的一条，内衣一定要晒太阳，只有晒太阳才能杀菌。也可以用100度的沸水泡一下，同样有杀菌的作用哦！

求女性健康知识问答题（越简单 越好）

女常见误区

误区一：长寿等于健康

满脑子都是长寿的念头，却没有想过要这条长长的命有什么意义。愈没有意义，就愈想追求它，结果白白浪费了一生。

误区二：妇女健康检查可以忽吃得越多越好，孕期体重增长越快说明宝贝长得越快的想法是错误的，影响胎儿大小的因素有很多，如遗传因素、胎盘功能、体内激素等都会有影响。相反孕妈不加节制地大吃特吃，导致自身体重增长过快，会引起很多危险的并发症，如：高血压，妊娠糖尿病等，都会危害孕妈和宝贝的健康，孕妈要少食多餐，增加水果、蔬菜的摄入量。略

很多妇科病，比如卵巢癌，是没有症状的。健康检查一定不能忽略。

误区三：月经期不洗澡

生理期洗澡、洗3、孕15～20+6周建议做唐氏综合征和神经管缺陷的血清学筛查，年龄大于35岁需行无创DNA（12～22+6）或产前诊断；头会伤身？简直是大错特错！女性到了生理期，反而要加紧清洁，防止感染！

误区四：盲目减肥

节食减肥会导致营养不良，久而久之，骨瘦如柴，脸青唇白，连站起都没力，健康和美貌从何而来？如果需要减肥，应先询问医生/营养师，按照专业建议减重，配合适量运动和自然，才是良方。

误医五：、吃素、排毒

吃素不仅阻碍其它营养的吸收，大量摄入粗纤维，肠胃难以消化，在肠内沉积，使便秘加剧。洗肠会产生依赖性，使人体无法自行排便，者发生大肠穿孔，洗肠器不洁净，容易把害菌带入消化道，影响健康！

误区六：焦虑担心

有些人过分重视健康，担心自己缺乏什么什么，担心自己睡不足够，担心身体有毒素......长期拥有焦虑情绪，其实会损害健康。就算你的生活习惯百分百完美，却整天愁眉苦脸，忧郁多疑，对身体百害而无一利。