蛋宝是哪个学校 蛋宝为啥叫610

红薯和土豆哪个营养价值高？

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，营养补充效果十分理想。

你好！

蛋宝是哪个学校 蛋宝为啥叫610

值三八节来临之际，我校大队部举行一次“护蛋行动”。

祝健康！！

放月假那天，杨老师给我们布置了一项特殊的作业——护蛋行动，回家叫妈妈煮一个鸡蛋，这个鸡蛋要随身携带，不能和身体分开，看谁护得。杨老师话音刚落，教室里就像炸开了锅似的，同学们议论纷纷。有的说：“这怎么行呢？简直比登天还难呢！鸡蛋可是一碰就裂的”。有的说：“这简直就是不可能完成的任务！”我想，这不是小菜一碟吗？太简单了。

其实红薯和土豆的营养价值都是很高的。它们各自有各自不同的营养成分，所以补充的营养范围也会有所不同，因而它们的营养价值不分高低。

红薯是很营养的薯类食物，而且红薯含丰富的糖分、脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗淀粉、维生素A、维生素c、钙、磷、锌、铁、镁、钾等元素。

红薯中维生素B1和B2的含量分别为大米的4倍和7倍，维生素c的含量与柑橘相当，被称为维生素的丰富食材。

红薯口感绵糯，老少皆宜，每天吃100克红薯，就可满足成我们一天对胡萝卜素以及维生素C的有效补充。

红薯大家都吃过，尤其是烤红薯，很香，备受大家喜爱，它还能够用于熬粥，煎饼果子吃等等。

每500克的红薯里面含有11.5克的蛋白、14.5克的糖、1克的脂肪、100mg的磷、90mg的钙、2克的铁、0.5mg的胡罗卜素，此外还带有维生素B族、维生素C和氨基酸等等成份。

煮粥

准备适量的小米和红薯。将红薯去皮，切成块状。将小米清洗干净，放入锅中，加入适量的红薯块，煮四十分钟左右即可食用。

制作面食

准备适量的红薯和面粉。将红薯去皮，切成块状，上锅蒸十五分钟，取出后碾成红薯泥，放入面粉中，揉成面团，擀成圆饼。锅中倒油，油热后放入圆饼，烹饪至两面金色即可食用。

红薯和土豆，是我们日常生活中最常见的食物，土豆又叫马铃薯，所以很多人都认为土豆和红薯的营养不多，只不过味道不同而已。事实上，两种还是有很多区别的，这一期我们就来看看，红薯和土豆的相同之处和不同之处。

红薯和土豆的营养都挺好

护蛋行动四年级作文

土豆是低热能、生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。科学证明，含钾高的食物可以降低中风的发病率。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5~6个土豆可使中风机率下降40%。中医认为，土豆性平味甘，具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。土豆对消化不良的辅助治疗有效，是胃病和心脏病患者的优质保健食品。红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。 其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多发人却还没有意识到。 吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。 它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。 因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。 红薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法众多，一经巧手烹饪，也能成为席上佳肴。

在平日的学习、工作和生活里，大家都经常看到作文的身影吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。一篇什么样的作文才能称之为作文呢？以下是我精心整理的护蛋行动四年级作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

护蛋行动四年级作文1

我一听到这消息，高兴得一蹦三尺高。节日的前天晚上，我从冰箱里特地拿出一个鲜鸡蛋，对它进行了四层保护：层是三张卫生纸，第二层是一圈又一圈的胶带，第三层是一层厚厚的海绵，第四层是一块棉布包。

通过这次难忘的护蛋行动，我深深体会到，我们作为父母和老师的“蛋宝宝”，在成长的过程中，他们无论是在生活还是在学习方面又何尝不是为我们付出了诸多的辛劳和无限的呵护、关爱啊！他们就是我们尊敬、爱戴的“护蛋妈妈”。值此三八节到来之际，我深深地祝福所有的妈妈和老师们：节日快乐、身体健康！

护蛋行动四年晚上回到家，我迫不及待地打开冰箱，从里面选出一个又圆又可爱的鸡蛋，又让妈妈找了一条结实又漂亮的五彩蛋袋，小心翼翼的把鸡蛋放进去，还给它取名菠萝，这才安心地去睡觉。级作文2

一回到家，我就迫不及待地让妈妈给我煮好一个鸡蛋，我从旧被子里抽出一些棉花，把蛋包起来，外面用五六张面巾纸再裹一裹，还找来一根细线包扎好，呵呵~我的蛋宝宝被我裹得像个重伤员，这样安全了吧？我小心翼翼地把它放进口袋里，走到哪就带到哪，形影不离，我还时不时地把手伸进口袋里摸摸，有时候还拿出来瞧一瞧，这一整天我不敢出去乱蹦乱跳，做什么事都轻手轻脚，全身心地呵护着我的“小宝贝”。晚上，我把它放在床头中间，盯着我的小宝贝入眠，梦中都在担心着蛋壳会不会裂开，就这样，提心吊胆的一天过去了，我的鸡蛋完好无损，同时，我也感到从未有过的压力。

第二天早上，吃饭的时候，我不小心碰到了墙，只听“卡嚓”一声，该不会是我的蛋破了吧？我赶紧从口袋里拿出来，轻轻地解开里三层外三层的包扎物，天啊！蛋壳纵横交叉地裂开了，我的“小宝贝”见去了。

就在我失败的一瞬间，我想，保护一个小小的鸡蛋都这么难，我们这些有胳膊有腿的大活人，爸爸妈妈要把我们抚养大，呵护我们成长，不知有多难啊？“谁言寸草心，报得三春晖！”假如我们不好好学习，怎能报答父母的养育之恩呢？

护蛋行动四年级作文3

一年一度的端午节又将来到，侯老师组织我们开展了一次有趣的活动——护蛋行动，要求我们每个人都带一个生鸡蛋到教室，

把它装在盒子里或袋子里，努力把它保护好，直到下午放学。

第二天早上，我把鸡蛋轻轻地挂在胸前，带着它开始有趣又有点紧张的一天。到了教室，我听到有人说，朱怡睿和金君泽的鸡蛋碎了，心想：原来鸡蛋这么容易就碎了，看来接下来我得小心点，要好好保护我的“蛋宝宝”了。在我的细心保护下，蛋宝宝安全的度过了上午的时间。

中午我带着它回家写作业、吃饭。写作业的时候，我担心蛋宝宝会碰到桌边压碎，于是我把蛋袋护蛋行动四年级作文4取下来轻轻地放在铅笔袋旁边，让它躺着睡觉；吃饭的时候，我把它移到另一个安全的地方，让它继续睡觉。

下午班里有班换购活动，我带着蛋宝宝飞快地奔向学校，跑着跑着蛋袋在胸前摇晃起来。我又想到：“哎呀！我还是慢点走吧，跑这么快，会吓到我的蛋宝宝！”于是我放慢了脚步继续走。到了教室，里面好热闹，同学们已经围在礼品前开始换购了。我快速的把钱包拿出来，挤进人群，想挤到最前面。这时，我仿佛听到蛋宝宝在害怕地说：“请你不要这样挤，我会被压破的！”因为担心，我打消了马上继续挤进去的念头，等到不那么挤了，才开始换购。

换购活动结束后，按照活动要求，我们还要带着蛋宝宝在场上跑三圈。跑的时候我一直小心翼翼，用手轻轻护着它，生怕它飞出去撞碎了。一圈，二圈，三圈，终于我跑完了三圈，看着蛋宝宝完好地待在袋子里，我松了一口气，兴奋极了，耶！完成任务，护蛋成功！

今天的护蛋行动，使我想到，原来爸爸妈妈养育我是那么的不容易！我以后一定要好好听爸爸妈话，不淘气，长大了也要想他们爱护我一样，爱护他们！

鸡蛋相信人们应该都知道，尤其是鸡蛋壳，很薄，只要稍微用力一点就会打破。所以这次活动名字就叫“护蛋行动”。护蛋行动的规则是回到家拿一个生鸡蛋，可以用上各种防护措施，只要保证鸡蛋不破就行了，这可让我头疼了，用我朋友的话说：我就是一个篮球狂热爱好者，然而要随时把鸡蛋带在身上，还要不破……感觉非常怪，而且不方便。其他那些也爱打篮球的人都这么说：“连两分球都不敢跳了怕把鸡蛋弄碎了，虽然有防护措施，但是还是希望他能安稳的`呆着，我们班其中一个人的蛋碎了，看他的心情也不怎么好，想必是知道了做父母是有多累了。特别是上体育课，我们在做体育运动时都不敢放开了做，说到底还是怕把鸡蛋弄碎了，虽然我们百般求情，但是体育老师很果断的不理我们，只能自己想方设法保全蛋的安全。对了，忘记说了，老师还有一个最严格的要求，也是令我们最头疼的一个要求，那就是除了在教室里，其他时候必须在身上。而且晚上睡觉时也得带着。为此，我们班的人为了表示不是很爽的心情，异口同声的发出僵尸般的声音：“唉，唉……”

最终，班里一部分人成功的把鸡蛋一直保护着，其他很多都中途“夭折”了，没能留到，鸡蛋还保存完好的人被请上讲台，被誉为“护蛋小英雄”，但是我觉得我们这次不只是搞这么一个活动，还让我认识到了当父母的辛苦，真是拿在手上怕碎了，含在嘴里怕化了，经过讨论，我们一致决定帮父母洗一次脚，毕竟父母为我们付出了太多太多，甚至可以为了我们付出生命，我们给父母洗一次脚又何妨，生活中可以尽量帮父母做一些力所能及的事情，要是做不了的也不能逞强，要不然帮了倒忙还得父母来收拾，到头来还是父母累，的莫过于学习好了。在这样的一次活动中，我获得了这样的启发。

护蛋行动四年级作文5

国庆前夕，老师布置了一项特别的任务：“护蛋行动”。老师说：“要把一只生鸡蛋带在自己身上，24小时不能离开身体，睡觉要带着，洗澡要带着，连上厕所也要带着，前提是不能把鸡蛋弄破。”

同学们一听，都吃惊地张大了嘴巴。但是没办法，这可是老师的命令，我们只能完成任务。当天放学回到家，我就去找奶奶要鸡蛋，奶奶拿出一口袋鸡蛋给我，我在里面左挑右选，选了一个个儿又大壳又硬的鸡蛋，并在上面写上“护蛋行动”四个大字。然后小心翼翼地把鸡蛋放进一个塑料袋里，为了安全起见，我又把它放进爸爸给我买的手机袋里，挂在胸前。

一把鸡蛋挂上，我就有些忐忑不安，心神不宁了，吃饭要护着它，洗澡要捏着它，上厕所要握着它，总之，干什么都得小心翼翼，生怕一不留神，鸡蛋就会破的“粉身碎骨”。到了睡觉的时候，我把鸡蛋放在下巴旁边，这样就不容易压着它。夜晚三点我惊醒了，件事就是看鸡蛋有没有被我压碎，见鸡蛋完好无损，我才放心地又睡了。

这次护蛋行动虽然失败了，但却让我想起了生我养我的爸爸妈妈，他们平时对我们的付出，对我们的关怀，对我们的照顾，不正是我对蛋宝宝的精心呵护吗？以后，我一定做一个懂事、听话的好孩子，让爸爸妈妈少为心。

护蛋行动四年级作文

红薯里面含有的维生素B族要比稻米高于许多，比如红薯中的维生素b21是稻米的6倍、维生素b22是稻米的3倍。

在平日的学习、工作和生活里，大家都经常看到作文的身影吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。一篇什么样的作文才能称之为作文呢？以下是我精心整理的护蛋行动四年级作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

护蛋行动四年级作文1

我一听到这消息，高兴得一蹦三尺高。节日的前天晚上，我从冰箱里特地拿出一个鲜鸡蛋，对它进行了四层保护：层是三张卫生纸，第二层是一圈又一圈的胶带，第三层是一层厚厚的海绵，第四层是一块棉布包。

通过这次难忘的护蛋行动，我深深体会到，我们作为父母和老师的“蛋宝宝”，在成长的过程中，他们无论是在生活还是在学习方面又何尝不是为我们付出了诸多的辛劳和无限的呵护、关爱啊！他们就是我们尊敬、爱戴的“护蛋妈妈”。值此三八节到来之际，我深深地祝福所有的妈妈和老师们：节日快乐、身体健康！

护蛋行动四年级作文2

一回到家，我就迫不及待地让妈妈给我煮好一个鸡蛋，我从旧被子里抽出一些棉花，把蛋包起来，外面用五六张面巾纸再裹一裹，还找来一根细线包扎好，呵呵~我的蛋宝宝被我裹得像个重伤员，这样安全了吧？我小心翼翼地把它放进口袋里，走到哪就带到哪，形影不离，我还时不时地把手伸进口袋里摸摸，有时候还拿出来瞧一瞧，这一整天我不敢出去乱蹦乱跳，做什么事都轻手轻脚，全身心地呵护着我的“小宝贝”。晚上，我把它放在床头中间，盯着我的小宝贝入眠，梦中都在担心着蛋壳会不会裂开，就这样，提心吊胆的一天过去了，我的鸡蛋完好无损，同时，我也感到从未有过的压力。

第二天早上，吃饭的时候，我不小心碰到了墙，只听“卡嚓”一声，该不会是我的蛋破了吧？我赶紧从口袋里拿出来，轻轻地解开里三层外三层的包扎物，天啊！蛋壳纵横交叉地裂开了，我的“小宝贝”见去了。

就在我失败的一瞬间，我想，保护一个小小的鸡蛋都这么难，我们这些有胳膊有腿的大活人，爸爸妈妈要把我们抚养大，呵护我们成长，不知有多难啊？“谁言寸草心，报得三春晖！”假如我们不好好学习，怎能报答父母的养育之恩呢？

护蛋行动四年级作文3

一年一度的端午节第二天也就是三八节的当天，一大早，我兴冲冲地带着我的鸡蛋宝宝到了学校，一进教室的门，就看见一群同学正围在一起讨论什么，我凑过去一看，原来有些同学正在炫耀自己鸡蛋宝宝的盔甲呢，刹那间，有一个同学的鸡蛋“”的一声摔到地上，碎了！见此情景，我迅速跑到位上，把自己的鸡蛋宝宝看护好。节课上课了，我始终不能专心听讲，一心只想着鸡蛋宝宝，还总是时不时地去摸一下它，生怕一不小心就把它挤碎了。好不容易熬过去节课，我想和同学们出去一起玩儿，但一想到玩耍时有碰碎鸡蛋宝宝的风险，就又乖乖地回到了坐位上，静静地做一只“小母鸡”，专心的呵护自己的“蛋宝”。每逢课间，我想出去上厕所，还生怕鸡蛋宝宝出现意外，就带上它慢慢地、一小步一小步小心翼翼的向厕所走去，突然有一个小男孩向我飞快的跑来，我急忙招手让他停下，但他却没有看见，还是愣愣的向我冲来，在他就要撞到我的那一瞬间，我猛然向右边紧急避让，才躲过了这一撞击，保护了鸡蛋宝宝的安全。我就这样小心呵护着鸡蛋宝宝直到下午放学，光荣的成为一名“护蛋使者”，保护好了这枚“鸡蛋宝宝”，我心里充盈着满满的幸福感和成就感！又将来到，侯老师组织我们开展了一次有趣的活动——护蛋行动，要求我们每个人都带一个生鸡蛋到教室，

把它装在盒子里或袋子里，努力把它保护好，直到下午放学。

第二天早上，我把鸡蛋轻轻地挂在胸前，带着它开始有趣又有点紧张的一天。到了教室，我听到有人说，朱怡睿和金君泽的鸡蛋碎了，心想：原来鸡蛋这么容易就碎了，看来接下来我得小心点，要好好保护我的“蛋宝宝”了。在我的细心保护下，蛋宝宝安全的度过了上午土豆是低热能、生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。科学证明，含钾高的食物可以降低中风的发病率。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5~6个土豆可使中风机率下降40%。中医认为，土豆性平味甘，具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。土豆对消化不良的辅助治疗有效，是胃病和心脏病患者的优质保健食品。红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。 其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多发人却还没有意识到。 吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。 它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。 因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。 红薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法众多，一经巧手烹饪，也能成为席上佳肴。的时间。

中午我带着它回家写作业、吃饭。写作业的时候，我担心蛋宝宝会碰到桌边压碎，于是我把蛋袋取下来轻轻地放在铅笔袋旁边，让它躺着睡觉；吃饭的时候，我把它移到另一个安全的地方，让它继续睡觉。

下午班里有班换购活动，我带着蛋宝宝飞快地奔向学校，跑着跑着蛋袋在胸前摇晃起来。我又想到：“哎呀！我还是慢点走吧，跑这么快，会吓到我的蛋宝宝！”于是我放慢了脚步继续走。到了教室，里面好热闹，同学们已经围在礼品前开始换购了。我快速的把钱包拿出来，挤进人群，想挤到最前面。这时，我仿佛听到蛋宝宝在害怕地说：“请你不要这样挤，我会被压破的！”因为担心，我打消了马上继续挤进去的念头，等到不那么挤了，才开始换购。

换购活动结束后，按照活动要求，我们还要带着蛋宝宝在场上跑三圈。跑的时候我一直小心翼翼，用手轻轻护着它，生怕它飞出去撞碎了。一圈，二圈，三圈，终于我跑完了三圈，看着蛋宝宝完好地待在袋子里，我松了一口气，兴奋极了，耶！完成任务，护蛋成功！

今天的护蛋行动，使我想到，原来爸爸妈妈养育我是那么的不容易！我以后一定要好好听爸爸妈话，不淘气，长大了也要想他们爱护我一样，爱护他们！

鸡蛋相信人们应该都知道，尤其是鸡蛋壳，很薄，只要稍微用力一点就会打破。所以这次活动名字就叫“护蛋行动”。护蛋行动的规则是回到家拿一个生鸡蛋，可以用上各种防护措施，只要保证鸡蛋不破就行了，这可让我头疼了，用我朋友的话说：我就是一个篮球狂热爱好者，然而要随时把鸡蛋带在身上，还要不破……感觉非常怪，而且不方便。其他那些也爱打篮球的人都这么说：“连两分球都不敢跳了怕把鸡蛋弄碎了，虽然有防护措施，但是还是希望他能安稳的`呆着，我们班其中一个人的蛋碎了，看他的心情也不怎么好，想必是知道了做父母是有多累了。特别是上体育课，我们在做体育运动时都不敢放开了做，说到底还是怕把鸡蛋弄碎了，虽然我们百般求情，但是体育老师很果断的不理我们，只能自己想方设法保全蛋的安全。对了，忘记说了，老师还有一个最严格的要求，也是令我们最头疼的一个要求，那就是除了在教室里，其他时候必须在身上。而且晚上睡觉时也得带着。为此，我们班的人为了表示不是很爽的心情，异口同声的发出僵尸般的声音：“唉，唉……”

最终，班里一部分人成功的把鸡蛋一直保护着，其他很多都中途“夭折”了，没能留到，鸡蛋还保存完好的人被请上讲台，被誉为“护蛋小英雄”，但是我觉得我们这次不只是搞这么一个活动，还让我认识到了当父母的辛苦，真是拿在手上怕碎了，含在嘴里怕化了，经过讨论，我们一致决定帮父母洗一次脚，毕竟父母为我们付出了太多太多，甚至可以为了我们付出生命，我们给父母洗一次脚又何妨，生活中可以尽量帮父母做一些力所能及的事情，要是做不了的也不能逞强，要不然帮了倒忙还得父母来收拾，到头来还是父母累，的莫过于学习好了。在这样的一次活动中，我获得了这样的启发。

护蛋行动四年级作文5

国庆前夕，老师布置了一项特别的任务：“护蛋行动”。老师说：“要把一只生鸡蛋带在自己身上，24小时不能离开身体，睡觉要带着，洗澡要带着，连上厕所也要带着，前提是不能把鸡蛋弄破。”

同学们一听，都吃惊地张大了嘴巴。但是没办法，这可是老师的命令，我们只能完成任务。当天放学回到家，我就去找奶奶要鸡蛋，奶奶拿出一口袋鸡蛋给我，我在里面左挑右选，选了一个个儿又大壳又硬的鸡蛋，并在上面写上“护蛋行动”四个大字。然后小心翼翼地把鸡蛋放进一个塑料袋里，为了安全起见，我又把它放进爸爸给我买的手机袋里，挂在胸前。

一把鸡蛋挂上，我就有些忐忑不安，心神不宁了，吃饭要护着它，洗澡要捏着它，上厕所要握着它，总之，干什么都得小心翼翼，生怕一不留神，鸡蛋就会破的“粉身碎骨”。到了睡觉的时候，我把鸡蛋放在下巴旁边，这样就不容易压着它。夜晚三点我惊醒了，件事就是看鸡蛋有没有被我压碎，见鸡蛋完好无损，我才放心地又睡了。

这次护蛋行动虽然失败了，但却让我想起了生我养我的爸爸妈妈，他们平时对我们的付出，对我们的关怀，对我们的照顾，不正是我对蛋宝宝的精心呵护吗？以后，我一定做一个懂事、听话的好孩子，让爸爸妈妈少为心。

红薯和土豆哪个营养价值高？

第二天早晨起来再看鸡蛋，鸡蛋还是好好地躺在我的身旁，一颗悬着的心才放下来。第二天整整一天，我的心依旧七上八下，做什么事都心不在焉，心中只有胸前的鸡蛋宝宝。可即便是这样，我的蛋宝宝还是没有留到24小时，在22小时50分的时候夭折了，真是后悔自己粗心大意，没有保护好它。你好！

祝健康！！

其实红薯和土豆的营养价值都是很高的。第二天也就是三八节的当天，一大早，我兴冲冲地带着我的鸡蛋宝宝到了学校，一进教室的门，就看见一群同学正围在一起讨论什么，我凑过去一看，原来有些同学正在炫耀自己鸡蛋宝宝的盔甲呢，刹那间，有一个同学的鸡蛋“”的一声摔到地上，碎了！见此情景，我迅速跑到位上，把自己的鸡蛋宝宝看护好。节课上课了，我始终不能专心听讲，一心只想着鸡蛋宝宝，还总是时不时地去摸一下它，生怕一不小心就把它挤碎了。好不容易熬过去节课，我想和同学们出去一起玩儿，但一想到玩耍时有碰碎鸡蛋宝宝的风险，就又乖乖地回到了坐位上，静静地做一只“小母鸡”，专心的呵护自己的“蛋宝”。每逢课间，我想出去上厕所，还生怕鸡蛋宝宝出现意外，就带上它慢慢地、一小步一小步小心翼翼的向厕所走去，突然有一个小男孩向我飞快的跑来，我急忙招手让他停下，但他却没有看见，还是愣愣的向我冲来，在他就要撞到我的那一瞬间，我猛然向右边紧急避让，才躲过了这一撞击，保护了鸡蛋宝宝的安全。我就这样小心呵护着鸡蛋宝宝直到下午放学，光荣的成为一名“护蛋使者”，保护好了这枚“鸡蛋宝宝”，我心里充盈着满满的幸福感和成就感！它们各自有各自不同的营养成分，所以补充的营养范围也会有所不同，因而它们的营养价值不分高低。

红薯是很营养的薯类食物，而且红薯含丰富的糖分、脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗淀粉、维生素A、维生素c、钙、磷、锌、铁、镁、钾等元素。

红薯中维生素B1和B2的含量分别为大米的4倍和7倍，维生素c的含量与柑橘相当，被称为维生素的丰富食材。

红薯口感绵糯，老少皆宜，每天吃100克红薯，就可满足成我们一天对胡萝卜素以及维生素C的有效补充。

红薯大家都吃过，尤其是烤红薯，很香，备受大家喜爱，它还能够用于熬粥，煎饼果子吃等等。

每500克的红薯里面含有11.5克的蛋白、14.5克的糖、1克的脂肪、100mg的磷、90mg的钙、2克的铁、0.5mg的胡罗卜素，此外还带有维生素B族、维生素C和氨基酸等等成份。

煮粥

准备适量的小米和红薯。将红薯去皮，切成块状。将小米清洗在一个星期三的早上，老师突然宣布一个消息：要举行一个叫“护蛋行动”的活动。就是叫我们当一回父母！只不过当的是鸡蛋的父母，而且还是生鸡蛋！干净，放入锅中，加入适量的红薯块，煮四十分钟左右即可食用。

制作面食

准备适量的红薯和面粉。将红薯去皮，切成块状，上锅蒸十五分钟，取出后碾成红薯泥，放入面粉中，揉成面团，擀成圆饼。锅中倒油，油热后放入圆饼，烹饪至两面金色即可食用。

红薯和土豆，是我们日常生活中最常见的食物，土豆又叫马铃薯，所以很多人都认为土豆和红薯的营养不多，只不过味道不同而已。事实上，两种还是有很多区别的，这一期我们就来看看，红薯和土豆的相同之处和不同之处。

红薯和土豆的营养都挺好