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游泳试听课是什么

一、0-3个月宝宝

游泳一般4-8岁是孩子学习游泳的年龄，因为这个年龄段的孩子无论从身体发育的状专况、学属习的能力、学习的兴趣上，都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒很容易发挥出来。试听课是选择泳衣时要注意面料，要注意看氨纶丝的含量，好的泳衣一般是要达到18%氨纶丝的含量。在选购泳衣时，舒适感也很关键，建议要对泳衣进行拉伸，感受弹力。水上亲子游泳早教。游泳试听课是由专业的水上亲子游泳早教机构或者教练提供的，会为家长和宝宝提供一个安全、舒适、温馨的水上游泳环境，通过专业的教学方法和游泳辅助器材，帮助宝宝逐步适应水上环境，熟悉水性和游泳技巧，提高身体协调能力和免疫力。家长可以通过观察宝宝的表现和与教练的交流，了解水上亲子游泳早教的内容和效果，并决定继续进行正式的课程。

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儿童游泳馆哪家好

可任意拆卸EVA浮水棒，人性化设计，拆卸后就变成了普通游泳衣。浮力材料都是高分子材料，浮力更好，可放心给宝宝使用。

儿童游泳馆好3、龙格亲子游泳俱乐部的有海帆亲子游泳俱乐部、乐游宝宝、龙格亲子游泳俱乐部。

1、海帆亲子游泳俱乐部一旦孩子出现疲劳状态或者过度兴奋、打盹、哭闹，要立即停止并将宝宝抱出水面。

海帆亲子游泳俱乐部是亲子游泳机构双语教学的开创者，致力于为0-6岁的婴幼儿及家庭提供科学、健康、全方位的亲子运动服务。

2、乐游宝宝

乐游宝宝是一家专注于0-6岁宝宝游泳教育的品牌，秉承“拒绝脖圈、安全运动、亲子互动、自然发展”的理念，致力于让宝宝在游泳中感受到乐趣和健康。乐游宝宝在、上海等多家分支机构设有运营，并在昆明、太原、哈尔滨等城市授权分布中心。

乐游宝宝通过引进全球先进的婴儿亲子游泳课程体系，结合国内实践，形成了完善高效的经营管理体系，为加盟商提供坚实的品牌影响力和管理资源输出支持。

龙格亲子游泳俱乐部是一家专注于0-8岁亲子游泳的品牌，成立于2012年。他们借鉴了德国"水上教育学"的理念，研发出了一套适合儿童的丰富课程体系。

龙格游泳俱乐部在全国拥有400多家加盟店，每个店都专注于提供个性化的教育服务。他们的课程包括亲子游泳、亲子健身和水中瑜伽等，致力于为家庭提供高质量的水上教育体验。

儿童游泳注意事项

此外，还需要选择适合婴儿的游泳圈，并且在游泳前需要检查游泳圈是否有漏气的情况，同时还需检查好游泳圈是否在婴儿下颌以及下颏的部位，是否在预设位置，再将婴儿缓慢送下水。

什么是亲子游泳？

亲子游泳培训可以看环境、师资水平、泳池水温、卫生条件和安全设施是否到位,再看看费用、只要能接受就可以，祝孩子健康成长、学业有成！

就是家长领着孩子游泳，这里提醒各位宝家长，如果宝宝刚打完，建议打完72小时之后在下水。

无论参加什么活动，肯定是以宝宝为中心，所以宝宝的作息时间最重要，精神饱满的宝宝的学习效果才是的。

建议在游泳之前，半小时内不要让宝宝进食或哺乳，防止宝宝吐出来。

由于是温水环境，宝宝在进入游泳池之前必须穿着一次性婴儿游泳裤

入泳池前，家长必须淋浴，穿上泳衣，因为身上带有一些细菌，这样会导致宝宝容易收到细菌感染，生病。

亲子游泳|在泳池中，请听从教练的指导，学习正确的宝宝扶持位置，保持宝宝在水中的安全以及不要让宝宝被水呛到;托起宝宝的时候不要太过用力，以免引起脱臼。

出水后，请及时清理宝宝耳中的积水，同时抓紧给宝宝取暖，以免让宝宝着凉。

在水池旁观看的其他家长请保持安静，不要出现在宝宝的视野中，因为宝宝在水中感到无助的时候，最急需的肯定是爸爸妈妈们。这样可以培养宝宝的个性。

亲子游泳|婴儿期的孩子怕水主要表现在6个月以后，其实主要是因为宝宝对周围的环境比较陌生，比较害怕生人，因为陌生所以会产生恐惧感，一般我们建议妈妈下水，陪伴宝宝，不仅培养和宝宝的感情，还能让宝宝有安全感，放心的去游泳，坚持上2-3周孩子的表现会明显改变。

就是家长领着孩子游泳，其实挺好的，小宝宝的宝宝有好多开始接触游泳时都会抵触，因为当她漂在泳池里的时候会感到没有安全感，都会害怕，属正常现象。

2婴儿2.站立在齐腰深的水中，俯卧，臂前伸。吸气后屏气。稍屈腕，手掌向外、向下用力划水，应对水有支撑感。屈肘继续划水，双方划至胸前逐渐接近，手掌转向躯干，然后双臂前伸，呈划水开始姿势。注意划水过程中双臂不应露出水面。游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美。

3婴儿游泳的过程中也会提高大脑的功能，让宝宝的大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。

4婴儿经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

5游泳还可以提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力。加速了生长发育的速度。

6婴儿游泳，能促进激素的分泌(胃泌素、胰岛素等)，以帮助食物的吸收，增加胃肠的蠕动，所以能够增加体重，促进婴幼儿高质量成长和发育。从而达呛水四步急救法：立刻将孩子俯卧或倒立；拍打后背将水拍出来；将孩子放置地面平躺；进行心肺复苏急救：到：吃的多，吸收快，身体壮。

7婴儿游泳，帮助建立良好的睡眠节律，改变婴儿的睡眠时间，让他白天运动，上、下午游泳，晚上自然睡的香，运动后，累了睡的就特别好。

8婴儿游泳，还可以训练宝宝的沟通的能力，感染力，为形成独特的人格魅力打好基础。

所以婴儿游泳还是越早越好

亲子游泳就是父母带着小宝贝，让他感受水的亲切，抱着他一点一点的接触水，一点点的坐蹲起，可以算是父母与子女之间增进感情的一种

整理亲子游泳品牌课程理念

1、泳衣、泳帽：

整理亲子游泳品牌课程理念

宝宝亲子游泳课程的几个学习阶段你都懂吗？

亲子游泳作为融合“游泳健身”和“亲子教育”这两大中高频、强需求的品类，被我国越来越多的85、90后家长所接纳和喜爱。医学家已经证实亲子游泳会明显提高儿童的智力和体能水平。对比传统早教，亲子游泳的优势在于能让孩子从主动运动中得到有效的锻炼。实践表明在水中即使是还不会坐的婴儿，都可以很自如地挥动手臂和小腿，这是因为婴儿在呱呱坠地之前就生活在“羊水”这一水域环境中，因此即便次进入游泳池，也能很快适应。亲子游泳不仅能满足孩子的健康运动需求，又能有效促进父母与孩子在游泳过程中互动探索，建立更深厚的亲子感情。

随着亲子游泳品牌逐渐增多，这让很多家长犯起了“选择恐惧症”。笔者建议家长朋友们在选择亲子游泳品牌时，优先考虑课程理念，其次才是距离远近、停车是否方便等外部因素。笔者整理了目前国内主要的几个亲子游泳品牌的课程理念，看看哪家跟您的教育理念契合呢？

NO海帆亲子游泳俱乐部拥有亲子游泳机构双语教学的先进理念和实践经验，并引进了全球知名亲子游泳机构——英国Calmababy、英国Dolphin Babyswim、意大利Acquarella等机构合作，课程涵盖亲子游泳必修课程、水中健身、水中瑜伽和水中家庭特色课程等。.2海帆亲子游泳

海帆（High-Five）亲子游泳课程源自英国剑桥，致力于为0至9岁儿童及其家庭提供亲子游泳教育，运用乐教乐学的教育方式，加强家庭亲子关系的建立。独创PACK教育体系，课程涵盖亲子游泳必修课程，水中瑜伽和水中家庭特色课程。

NO.3龙格亲子游泳馆

龙格游泳俱乐部源自于德国，门店于2014年开业，专注于0至6岁家庭陪伴是教育。致力于为家庭传递与接轨的教育理念，倡导健康的家庭关系养成，让水上教育根深，让宝宝影响世界。

NO.4蓝旗亲子游泳馆

蓝旗亲子游泳馆是一家专业以亲子游泳为经营内容的服务机构，主要针对0—6岁的宝宝及其家庭，为他们提供属于自己的亲子欢乐时光。以爱护婴幼儿身心健康、开发婴幼儿潜能、培养婴幼儿个性为目标，以不断提升人口的整体素质为宗旨，提高家人间的感情与责任。

NO.5酷游儿童游泳中心

酷游儿童游泳中心主体服务于0－12岁儿童及其家庭，宗旨是建立一个适合孩子体能、智能、心理全面发展的综合教育环境，提供一个快乐的平台。秉承快乐教学、服务至上的理念，致力打造集亲子游泳、婴儿游泳、儿童游泳领域的专业机构。

NO.6月儿湾亲子游泳馆

专业从事0-6岁婴幼儿水育早教服务，集婴幼儿水育早教课程研发/产品研发/教具研发/运营管理于一体的综合性连锁教育服务企业。月儿湾秉承良心教育、真诚服务，致力于研发适合0-6岁宝宝早期教育的好产品，让宝宝健康成长，让家庭重视早教，重视儿童素质教育。

NO.7妙妙天才亲子游泳

妙妙天才是一家全国连锁机构，专注于0-12岁婴幼儿成长服务。集儿童游泳、早期教育、儿童GYM、成长助力为一体的化机构,致力于打造“儿童成长一站式服务平台”。坚持以爱，温馨和奉献作为机构核心文化，以儿童教育心理为理论支撑，注重孩子情商和性格的培养。让孩子沐浴在充满爱的环境中。

NO.8优范儿亲子游泳

优范儿品牌诞生于国内水中运动的真空期，在以前，国内水中运动行业一直处于萌芽状态。自优范儿创建以来，一直致力于水中运动的研究和探索，实践与理论结合发展，并成功摸索出一条符合国情的“优范儿”模式，在国内的水中运动行业中脱颖而出。优范儿以孩子为中心，通过化、先进的教育理念和课程，尊重孩子个性，培养孩子的创造力、品格和多元文化意识，促进孩子全面发展，使每个孩子都有一个不一样的未来。

NO.9觅蒙体智能亲子游泳

觅蒙MERMAN是一家致力于科学研发儿童体智能教程、教玩具的高端亲子服务机构，专注于0—6岁儿童体智能成长。觅蒙团队一直希望以快乐氛围去学习作为儿童成长教育的出发点，改善单一的游泳学习方式，让游泳成为一种科学完整且符合孩子天性的教育课程体系。将童话故事与儿童游泳课程相结合，觅蒙提出“童话互动情景教学式”水上亲子游泳课程与“水上体智能成长测评系统”通过这种教学方式让孩子更投入、更快乐的去学习游泳课程，从而发展体智潜能，培养良好的社交能力与学习能力、树立自尊心和自信心。

NO.10艾贝瑞Aberry亲子游泳中心。

艾贝瑞是一家传播亲子之爱的亲子俱乐部。在这里，艾贝瑞亲子水育早教的教练员，均具备英、澳等多国权威机构颁发的婴儿游泳专业教练资格认证证书。针对不同年龄阶段的婴幼儿宝宝进行有性的潜力开发，将水中体验教学和亲子互动教学相结合，趣味认知与水中游戏相结合，培养婴幼儿个性、创造力、品格的发展。从体能、体质、专注力、情绪表达和控制力、习惯行为、问题行为、性格养成、亲子感情培养等多个方面进行长期和优化带给宝宝家庭更先进、更完善、更珍贵的亲子时光。

幼儿游泳课程

1婴儿经常游泳，可以提高呼吸系统的功能；由于水对胸廊的压力，使肋间肌得到锻炼，肺泡的通气量增加，胸大肌、胸小肌由于运动得到锻炼和增强。

少儿游泳，一般作为初学者要注意安全，必须专人看护。 阳阳亲子游泳 ， 一对一看护教学。

优瑞亲子游泳成立于2012年，是目前市面上有影响力的亲子游泳机构中成立时间最早的，同年11月家门店在面世。RECOURZ课程体系源自瑞典，由亲子游泳专家、教育家UlrikaFaerch女士结合婴幼儿生长发育特点，精心打磨并落地。课程以尊重（Respect）孩子意愿的教育理念为基础，通过游戏互动（Interactthroughplay）的方式让孩子建立水中安全意识，并习得水中安全技能（Safeinwater），同时每个家庭建立正向的亲子依恋关系（Bonding）；在温馨和谐的课程氛围中，让每个孩子健康茁壮成长。2017年，优瑞以优质的会员服务，标准化的管理运营，成为国内通过ISO9000质量体系认证的亲子游泳机构。优瑞亲子游泳各门店均施行高标准的统一化管理，年服务近百万人次。

⑵ 儿童游泳课程都有哪些，孩子想学游泳了

3.俯卧在长凳上，中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。

大人带孩子学游泳步骤：1、浅池走划，熟悉水性；2、练习憋气：浅池用口吸气，潜入水中，坚持，水下用口鼻吐气，起来；3、买一个背漂，让孩子练习蛙泳或自由泳，很快就学会了。

⑶ 中班的小朋友可以学游泳吗

⑷ 想给孩子报个幼儿游泳课程，哪里的教学好些

深圳自由鱼游泳少儿集体班 课名 年龄 费用/课时 要求 学习内容（有效期30天,过期内无效） 少儿初级班（蛙） 7－容13岁 700元/人12节课/课/小时 身体健康，热爱运动，无任何基础均可报名 国内标准蛙泳，从零教起，了解水性，水中行走，水中安全，瞥气，呼吸，蛙泳蹬腿，蛙泳划手，蛙泳配合，学完独自可游25-50米以上。 少年初级班（蛙） 14－17岁 750元/人10节课/课/小时 身体健康，热爱运动，无任何基础均可报名 国内标准蛙泳，从零教起，了解水性，水中行走，水中安全，瞥气，呼吸，蛙泳蹬腿，蛙泳划手，蛙泳配合，学完独自可游25-50米以上。

⑸ 小孩什么时候学游泳

自己考虑么

⑹ 威尔士健身房有没有儿童游泳课程

威尔士电能版有没有儿童游泳课程？我觉得威尔士健身房应该是有儿童游泳课程的，毕竟他是健身房的，游泳也是健身

⑺ 儿童游泳课程的时长是多少

而头又有课的时长应该是一节课40分钟。

⑻ 儿童游泳主要分为那几个阶段呢

宝宝在0-3个月时，软软的身体像棉花一样柔软，需要大人的转柔的呵护，当宝宝在水中时，可以感受到身体被温暖的水包围，仿佛回到了更小的时候在妈妈肚子里畅游的感觉。这个年龄段的宝宝上课就要有专业的亲子游泳教练把抱姿教给父母了，让宝宝舒展放松，在水中感受到来自父母和水的双重温柔呵护。

二、3-9个月宝宝

宝宝在3-9个月时，会渐渐抬头、翻身、坐、爬、从软糯的身体逐渐变得有力，在这个年龄段的课程中，会要求父母掌握更多灵活的抱姿，观察宝宝发出的信号及时调整，训练宝宝的运动能力。

三、9-15个月宝宝

9-15个月宝宝上课的年龄阶段，脊椎发展慢慢成熟，身姿更加优美好看了，宝宝在上亲子课程时可以借助水中教具辅助游泳了，爸爸妈妈也可以享受更多跟宝宝的互动哟！

四、15--24个月宝宝上课

宝宝在15--24个月的阶段上课，腿部及四肢力量得到了更进一步的发展，并且自主意愿更加强烈，如同水中的小螃蟹一般灵活了，在课程中设置不同的早教元素，可以锻炼宝宝的认知和模仿能力，通过水上教具，让宝宝学习得更多的早教知识哟！借助水上亲子教具宝宝在这个阶段会跟爸爸妈妈进行有意识的互动哟！

五、2-3岁时的宝宝

宝宝在2-3岁时，自我意识和想象力有更好的发展，更喜欢探寻未知，遇到阻碍就像水中小章鱼活泼且会用墨汁保护自已哟，在课程中借助水中游泳教具设置更多的场景，满足宝宝的探索欲望，宝宝在练习时完成挑战，也能学到更多技能哟！

六、3--4岁宝宝

宝宝在3--4岁时，可以在水中自信的活动了，语言能力也会快速提升，就像鱼儿一样，在水中可以自由自在的玩乐了，在这个年龄段宝宝的课程可以强化情景模式，并且进行水中安全和泳姿的训练了，在练习水中安全时，可以借助潜水类水下教具，帮助孩子快速提升技能和学会水中自救能力，和水下取物的本龄。

在泳姿训练时，可以让游泳教具的辅助，帮助孩子矫正泳姿，以宝宝有正确的游泳姿势。

七、4-5岁宝宝

宝宝在4-5岁时，就像水中的小河马一样，上下肢的力量迅速发展，宝宝的自信心和理解能力都非常清晰了，在这个年龄段的课程中，宝宝会逐渐学习标准的泳姿，并且根据宝宝的运动能力加大强度，开始掌握正确的呼吸方式，进行蹬脚和漂浮练习。

八、5--6岁宝宝

宝宝在5-6岁时已经不需要父母的陪同了，宝宝在水中可以像小海鲸一样游来游去了，老师会宝宝和更多的小朋友互相交流，配合课程设置完成任务了，在这个年龄段的课程从体能，智力方面已经初步具备了学习游泳的条件，宝宝可以开始完整的游泳训练和标准性的学习了。

亲子游泳课程看似简单，但却需要非常专业的老师才能给孩子和家长上课哟，要求老师有专业的知识、温柔的耐心、对宝宝的亲和力、良好的沟通能力、还有对于水上亲子教具使用的动手能力；要具备非常的标签才能胜任这个工作岗位的呢；

完善的亲子游泳课程体系和配套的水上教具，专业的授课老师，良好的服务和优美的消费环境，才是一个场馆重要的核心竞争力！

⑼ 儿童几岁开始学游泳最合适

游泳需要有良好的柔软度，也就是各关节活动范围与肌肉纤维伸缩性大，对速度与转身有很大的帮助，一般说来，年龄愈小柔软度愈好。

常游泳可使孩子的肌组织得到锻炼，加速肌组织的血液循环，从而促进肌肉的发育和生长。此外，身体在水中，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击，不易受伤。同时也有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，让关节得到伸展，让骨骼的生长更有动力。

(9)幼儿游泳课程扩展阅读

学游泳的前提是首先安全，须在有经验的游泳教练或家长的看护下进行，一旦发现小朋友有异常，要立即抱上岸。

孩子在下水前要做好准备及热身，如活动活动四肢，模仿一些游泳动作，用冷水擦身，以便适应水的温度。

⑽ 小孩学游泳有什么好处

小孩学游泳的好处

1、能够促进小孩呼吸器官的发育

宝宝经常性的游泳有利于提高呼吸系统的功能，由于水对于孩子胸膛会有一定的压力，从而让肋间肌得到锻炼，增加了肺泡的通气量，胸大肌和胸小肌由于运动从而得到锻炼和增强，促进了呼吸器官的发育。

2、可以促进小孩的大脑发育

宝宝在游泳的过程中是自由的运动，各种动作直接受到了神经系统的支配和调节，各种关节的活动以及肌肉又会 到大脑皮层的神经，从而促进了大脑功能的快速发育。

孩子在游泳的时候受到了水温、浮力以及水波的冲击下会引起宝宝全身的皮肤、关节以及内分泌系统、神经系统会发生一系列的良性反应，从而 了宝宝各个感官系统，最终提高了反应能力。

4、可以促进骨骼的成长

孩子在游泳的过程中加强了全身肌肉的活动，特别是孩子四肢的肌肉活动能力，孩子在水中可以轻易的做出拧腰、伸曲双腿的动作，这样可以促进更多的血液以及氧气运输到骨骼以及肌肉组织中，这样可以更好的促进体内生长激素水平的提高，让骨骼快速的成长，加快了孩子生长速度。

5、可以促进孩子的睡眠

孩子经常性的游泳，可以让孩子在晚上睡得更香，因为运动之后会感觉到非常的累。另外孩子经常性的游泳也可以让心肌发达，加快了新陈代谢的速度，可以提高心脏的功能。

6、提高身体的免疫力

宝宝经常性的游泳可以增强体温调节机能的适应性，孩子很少出现伤风感冒的情况，因为在游泳的时候，憋气和潜水练习，能够更好的促进呼吸机能的锻炼和发育，提高了孩子的神经系统功能以及免疫功能。

蛙游泳技巧教学视频【蛙游泳换气技巧有哪些要领】

小宝宝也是需要带泳镜的。泳镜要选软的，不要选硬的。合格的泳镜往往是硅胶材料，因为硅胶吸附力和弹性都比较好。

在蛙泳教学中，呼吸是一个教与学两方面共存的难点。在进行蛙泳完整配合练习前，必须熟练掌握正确的呼吸方法，才能在短暂的时间内完成吸气过程。下面我就教大家蛙泳换气的方法技巧。

蛙泳换气的技巧

1水中闭气

手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需。保护自行练习同行。闷气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。

胸闷是因水中有压力。读秒，学员一但受不了后起水用口吸气调呼吸，以记下学员的秒数。

下水后请学员睁开眼睛，不要用力憋气。

2水中吐气

手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，在徐徐的以口(鼻)吐气，一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意吐气不可断断续续(容易呛到)的渐歇吐气。

3韵律呼吸

何谓韵律呼吸?我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上，与前面的水中吐气及相似:在水中用口(鼻)吐气，出水面时嘴角“”的一声，在用口吸气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的想像，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。(配合动作：1手伸直合并，下沉吐气 2.手向两侧平压让头上升吸气)

相对自由泳来说，蛙泳的技术动作比较简单，很容易学。大家肯定都知道如何登腿，但上身却往往难以露出水面吸气,这当然可以，但是要有好的监护和技术指导，保证安全 游泳馆里暑假经常能见到3-5岁的孩子学习游泳主要是没有注意到肘部的动作，蛙泳的手部动作是手臂并拢划出，分开向两侧后方划水，在用力完的时候，手臂应该在身体两侧，这时应该有一个迅速有力的夹肘动作，依靠这个动作的力量会有瞬间的向上浮力，上身随着这股浮力露出水面，完成嘴巴吸气动作，而呼气同自由泳一样，是在水下用鼻子完成的。

蛙泳的注意事项

蛙泳中换气是和躯体其他动作紧密配合的。有顺口溜：

划水结合慢收腿,两臂前伸再蹬水, 此法名叫晚呼吸,减少阻力最完美.

蛙泳的动作结构

1.泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向着斜外侧

2.捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。

4.当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。

5.当双臂到达的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的。

6.头部继续上抬，当嘴部露出水面，呼气完成.双手开始向内，以完成的推进动作。

7.当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开始。

8.嘴部闭上，吸气完成，双足被带向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。

9.回腿动作继续进行。

10.颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作。

11.双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。

12.双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水，并集中使身体成为一直线。他将保持这滑翔姿势短暂的时间，然后当他感觉速度减慢，另一划臂循环开始。

蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不协调，将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性。

蛙泳训练的内容

一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。具体方法为：

1.坐在地上或凳上，躯干后仰，双手撑地(凳)。双腿并拢抻直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏息。将双腿慢慢收回，膝关节同时外分，收腿开始时脚掌稍外翻。屈髋、屈膝，双腿收紧靠近臀部，接着不停顿地向后方蹬腿、并拢，同时口、鼻呼气，蹬水时用力点落在分开的双脚脚掌上。蹬水前半部脚掌与身体纵轴垂直，结束时两脚掌像鞭打一样快速伸直，双腿伸直后间歇一下。呼气要快，动作要连续。

2.入水、水深齐腰，深吸一口气，俯卧于水中，脸入水，臂前伸。收腿同时两膝分开与肩同宽，脚掌沿水面回收。接着双脚应对称有力向后下方做半圆形的加速蹬水至动作结束，两腿并拢。做这个动作时，脚掌和脚内侧向后蹬夹水，蹬水结束后，双腿动作稍停，运动员靠加速度在水面滑行。

4.抬头出水学习腿部动作。蹬池壁或池底滑行，双臂前伸，抬头使口露出水面，做蛙泳腿部动作。注意双臂前伸不要过深，腿部动作除并拢时外，要做得平稳。

5.池边抓扶手或扶同伴做蛙泳腿动作。

6.双臂前伸扶板做腿部练习。

二、掌握腿部动作之后再进行臂部动作学习。正确的臂部动作是蛙泳必不可少的组成部分。学习方法可采用：

1.陆上站立，体前屈，双脚分开与肩同宽，抬头，双臂前伸。两臂对称外分，稍向下划水，手掌外转，手腕微屈，这便于手掌更早对水。双臂一开始划水，头顺势抬出水面。深吸气。抬头动作不要过猛，划臂动作不要超过肩线。屈肘，双手做一圆形经胸下前伸，呈预备姿势，伸手同时用口、鼻做深呼气。

3.头在水面上学习臂部动作。蹬边滑行，屏息抬头前视。连续做几次划臂动作，注意不要屈腿。

4.蹬边滑行，进一步改进臂部动作。

三、分解学习的最终目的是为了更好的配合，只有把各部分动作有机结合起来才能达到效果。蛙泳臂腿与呼吸的配合应连贯、流畅、有效。练习方法可采用：

1.水中臂腿配合动作。蹬边滑行，脸入水，屏息，臂划水，开始划水是收腿，然后双臂前伸、并拢、脚蹬水。臂、腿伸直后在水面滑行3—4秒后再重复上述动作。做2—3次后，休息片刻，继续练习。

2.重复上一练习，但头要抬出水面。

3.重复上一练习，要交替做抬、低头动作。划水时头抬出水面，收手、蹬腿时头入水。

4.臂的动作与呼吸配合。双臂前伸滑行，头略抬出水面。臂前伸时脸入水，口、鼻均匀、用力吐气，之后慢抬头，开始划臂利用划臂产生的作用力抬头，大张嘴，快吸气。注意吸气不要太晚，在划臂阶段完成吸气。

5.蛙泳完整动作配合游。滑行，双腿伸直，双臂前伸，呼气入水之后开始向后下方划水，抬头快吸气，双臂接近肩线时开始收腿。臂前伸，蹬水时屏息，双臂结束前伸，腿并拢时呼气入水。连续练习，尽量远游。

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5当然啦，呛水有危险，但我们也不能因噎废食，反而更应该坚定让宝宝游泳的决心，因为这不仅是一项休闲运动，更是一个人必备的求生技能！.蛙泳入门基础学习视频

亲子游泳培训该怎么做，有没有专门亲子游泳培训的地方？

孩子不要空腹下水、也不要饱腹状态下水，以饭后半小时左右下水为宜，出水后要及时补充体力。

宝宝出生前就生活在羊水之中，也是被羊水包围，所以让宝宝游泳是很合适的事情。在宝宝刚出生两三周就可以让宝宝在浴缸进行游泳，记得要注意保温，父母亲人一定要陪同，根据宝宝年龄，时长在半个小时以内最适宜，可以去酷游

，那边有专门的教练。

多大的孩子3个月以内的婴儿每次游泳训练不要超过15分钟。3个月至一岁时，游泳训练可逐渐增加到30－40分钟。大一的孩子根据体能而定。，正规泳池可以吗，如果

可以到陕西跳水中心区看看，那里的水是恒温的，对外一直开放，如果想冬泳可以到那里的家长需注意控制好室温和水温，避免过凉或过热，还应注意控制游泳的时间，通常每次游泳不宜过久，且不宜空腹或刚进食后游泳，以免婴儿出现乏力、消化不良等情况。室外泳池去看看。

炎热夏天带宝宝游泳的攻略

炎热夏天带宝宝游泳的攻略

炎热夏天带宝宝游泳的攻略，许多父母在夏天的时候会带自家宝宝去游泳。带宝宝去游泳对宝宝的身体健康是非常好的，但父母也需要带宝宝去游泳的，下面是炎热夏天带宝宝游泳的攻略！

炎热夏天带宝宝游泳的攻略1

游泳最重要的条件当然是水质、水质NO.1优瑞亲子游泳、水质！尤其是带着孩子一起游泳，对水质的要求更高，不达标的水会对孩子的呼吸系统、皮肤、眼睛等造成损害。

除了选择正规的、口碑好的游泳场所，爸妈们掌握一点分辨水质好坏的本领也是非常必要的。

1、闻味道：

正常情况下，贴近水面能闻到淡淡的味，如果气味过浓，甚至呛人，则可能是余氯超标；相反，如闻不到的味道，则余氯浓度不达标，细菌很有可能超标。有臭味、下水道味的水质是不合格的。

2、看颜色：

水质良好的游泳池，如果用白瓷砖铺设，池水将呈现明亮的浅蓝色；使用浅蓝色瓷砖会呈现深蓝色。如果水发白，略带浑浊，则可能是细菌超标。

3、观清浊：

如果池水清亮见底，能在池水中看到2-5个泳道，另外池底没有沉淀物，池水泡沫消散时间在十五秒内，这表明池里的水经常换，比较干净。在泳客不是很多的情况下，在水中看不到15米远，一般是不合格的。

4、凭感觉：

经常游泳的人都能感受到水的“软”和“硬”，感觉软表明水质优良，感觉硬、涩，甚至有瘙痒、疼痛的感觉，水质可能较。池水的温度要求在26~28℃之间，室温要略高于水温，如果低于这个温度会不舒服。

需要给孩子带什么装备？

提前根据孩子的身高、体重买好泳衣、泳帽等，到游泳的地方租用、购买的可能尺码不符或性价比不高。

2、防晒霜、护肤乳、毛巾：

防晒霜可以用在有大玻璃顶会反光的那种室内游泳馆，如果室内光线不是很明亮就不用涂了。如果去亲子游泳机构的话会有公用的护肤乳和浴巾，也可以自带。

3、水杯和零食：

游完泳后及时为孩子补充体力。小宝宝还需要带奶粉之类的食物。

4、防水纸尿裤（3岁以下）：

5、泳镜、耳塞、鼻夹、浮水衣、浮力臂套、能坐的或腋下游泳圈等：

这些不是必选项，根据孩子的.实际情况选带。

一次可以游多长时间？

一般新生儿、小婴儿在游泳训练的初期只待7分钟左右。以后每次增加10－15秒，逐渐增加到10分钟。

为什么千万不能戴脖圈？

早些年，的婴幼儿游泳还广泛地指“脖圈式”婴儿游泳，暖妈带着去体验过一次，感觉跟在水里泡澡没什么区别，所以没有再去过。

后来查到的资料显示：人体颈部外侧中点颈动脉搏动最明显的地方称为颈动脉窦，里面有许多特殊的感觉神经末梢，如果受压会引起血压快速下降、心率减慢甚至心脏停搏，导致脑部缺血，引起昏厥。

因此，宝宝用脖圈容易因为使用不正确而压迫颈动脉窦引发危险。

另外，孩子游泳是依靠颈部的气圈漂在水面上产生的浮力来克服地球对人的吸引力而进行的，这对于发育稚嫩的颈椎负担很重，因此很容易造成颈椎关节的损害。

而且用脖圈的方式游泳孩子在水中的姿势是垂直的，这也背离了传统意义上游泳是水平进行的方式，容易给孩子造成错误的理解。”原来套着脖圈的危害这么大！

她在儿子一岁三个月的时候报了一个亲子游泳班。朋友说：在亲子游泳的课堂上，会有很多辅助教学的玩具，也有备用的浮力臂套，但是没有游泳圈，教练会通过循序渐进的，让孩子适应在水中的感觉，延长闭气的时间。

现在上到第30节课，孩子已经能在水下潜水五六秒。还有一些更小的宝宝也能在水里潜泳。其实孩子对水的适应能力很好，只要经过专业教练指导，完全可以像大人一样游泳而不是套着脖圈漂浮。

所以建议是：如果有条件的，可以请专业教练给孩子做指导，一开始就掌握正确的方式；其次，用浮水衣和浮力臂套等辅助宝宝练习游泳；

如果要用游泳圈，小宝宝要选择能坐的那种泳圈，大一点的宝宝可以选择腋下游泳圈。而脖圈则千万不要选择！

耳朵进水了怎么办？

据暖妈朋友的专业教练说，不必担心孩子耳朵进水，一般都会自行排出。

资料显示，外耳道的解剖结构可以有效地防止异物、包括水进入外耳道。游泳时如果头位是水平的，通常水不容易进入外耳道，一般情况下，除非潜水很深，否则水的压力也不足以使水进入外耳道。

研究发现通过游泳引起中耳炎的几率要远远低于内在炎症的发生。

如果孩子表示耳朵进水了不舒服，可以用干净的细棉签轻轻探入外耳道，小心地把水吸出。

宝宝呛水怎么办？

一般情况下，呛几口水问题不大。只有呛水窒息才需要急救。这种情况极少极少发生，但是作为父母，有4蛙泳的换气，主要在于手部的动作必要掌握一些基本的急救常识。

1、人工呼吸：

家长用一手捏闭孩子的鼻孔，然后深吸一大口气，迅速用力向孩子口内（小宝宝口鼻离得比较近，所以可对口鼻）吹气，然后放松鼻孔（或口唇），照此每5秒钟反复一次，直到恢复自主呼吸。

2、如果孩子心脏停止跳动，还要配合进行心脏按压：

施救者以一手掌根部置胸骨下1/3至1/2处，双手重叠，手掌根部与胸骨长轴平行，双肩及上身压力置于手掌根部，垂直地向胸骨按压；

压力大小使胸骨压下3.5~5cm为宜，然后迅速放松压力，但手掌根要保持在原位置，按压有节奏、压力均匀且不中断。

注意事项：

1、挤压力要合适，切勿过猛伤害到孩子肋骨。

2、挤压与放松时间大致相等，且挤压与人工呼吸次数比例为5:1，即按压胸部五次，停一下，口对口吹气一次。

炎热夏天带宝宝游泳的攻略2

去游泳馆之前需准备的东西

1、泳衣

选泳衣时一定要选择合身的，太紧的泳衣手脚会放不开。穿上泳衣之后，还能伸进一个手指的空间是的。

2、游泳镜

其实，戴泳镜是为了预防眼部问题的疾病，要知道，游泳池的水没有我们想象中的那么干净，细菌也很多。此外，请不要选择太松的泳镜，建议给孩子试一试，太松的话会容易漏水。

理由： 优质PU面料，佩戴更舒适透气。超清聚镜片，高透光率防紫外线，柔软硅胶镜圈，密封性强，有效减少眼部压迫。高扣卡扣设计，轻松取戴，不易脱落。可爱的卡通图案，给游泳倍添活力。

3、游泳圈

2岁以上的宝宝可以选择背心救生衣、双臂气囊袋。在选择游泳圈时，应该选择具有单独充气嘴的而且拥有多个气囊的游泳圈。

理由： 采用优质专业泳衣进口面料，具有抗氯性和抗痒性，良好的触摸感和舒适感。

在游泳馆需要注意的几件事

1、控制时间

每个人的体力不一样游泳的时间也不同，对于宝宝来说，一次游15到30分钟即可。

2、身体出汗，刚吃完饭后不要及时下水

出汗时毛孔属于张开的模式，这个时候下水容易着凉。休息片刻，当身体凉爽时再下水。刚吃完饭时也不要及时下水，建议半小时之后在下水。

3、热身运动

游泳馆的水温是低于体温的，没有热身就直接下水的话会对身体造成不适。在下水之前建议父母可以和孩子一起做好健身运动，可以压一下腿，手臂适当摆动。

4、泳池环境

去游泳时，请观察周围是否有救生员在场，12个月以内的宝宝，建议在妇幼保健院或家庭专设的泳池内游泳；

十二个月以上的宝宝，建议去公共游泳池，水温保持在28度，2岁以上的宝宝，建议去水温在26℃-28℃的公共泳池游泳。3岁以上的宝宝，可以直接去标准的公共泳池游泳。

有些爸爸妈妈可能觉得孩子带着游泳圈，或者是泳池有救生员那就万无一失了。可是夏季正是游泳池安亲子游泳全事故的高发季，希望各位家长一定要，确保宝宝的安全。

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亲子游泳|次参加游泳的宝宝可能会由于自己身边出现陌生的环境出现哭闹情况，请爸爸妈妈此时一定不要强行带宝宝入水，千万不要急躁，要等到宝宝情绪稳定后再进入泳池上课。如果宝宝在上课的时候出现哭闹的情况，爸爸妈妈们千万不要出现急躁的情绪，这时候应该把宝宝抱起，在旁边安抚宝宝的情绪，等宝宝的情绪稳定之后再带宝宝重新下水。

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3.双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。

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⑴ 少儿游泳课程一正规游泳池会要求3岁以下宝宝戴防水纸尿裤入水，所谓防水纸尿裤，并不是说不会湿，而是湿了不会起坨、膨胀。般都有什么

不知道这位朋友说的"最快是最快学会，还是能游起来速度最快?本人作为多年的游泳教练，不管怎样的“最快”，都需要自己下水多练苦练。尤其是刚下水学习游泳，一定要克服水中恐惧，在浅水区练习在水中憋气，要把头全部浸在水中憋气，在没恐惧感能较长时间憋气时，再练在水中漂浮和站立，等能完全漂浮，自由在水中站立后，就可以用手用脚划动，开始学蛙泳或自由泳，学蝶泳。

对于宝宝来说，游泳圈是必不可少的安全物品，6个月以上的小宝宝建议使用胸部腋下救生圈或坐圈；

没有最快，只有更快，看视频得要自已慢慢学，要最快找个教练，叫教练给你成诺最快教会你，签个协议，没达到效果怎样怎样的。应该还是可行的。