体育高考武术专项提升班 体考武术专项有什么技巧

高考体育武术专项五个月能学到什么程度？有一年散打底子。

动作性质改变不计次数。

五个月可以不多达到中等水平，具体要看个人的努力与天赋。

体育高考武术专项提升班 体考武术专项有什么技巧

体育高考武术专项提升班 体考武术专项有什么技巧

有一年散打的底子，通过五个月的练习可以达到中等 不立，具体还要看人的天赋和努力。武术毕竟属于作技能，与个人的关系极大。尤其是套路不仅是动作还讲究神韵，这与人天赋悟性有关。

以扬州大学2017年武术与民族传统体育专业为例；

武术套路包括专项素质（立定跳远，20分）、专项技术（正踢腿，10分；腾空飞脚，10分）、实战能力3级21分——20分（拳术参与武术训练不仅可以提高学生的身体素质和运动能力，还有助于培养学生的自律性、自信心、坚韧精神等综合素质的发展。这些综合素质对学生的学习和未来的发展都具有重要的影响，因此武术加分政策为学生的全面发展提供了机会和动力。一套，30分；器械一套，30分）。

武术散打包括专项素质（800米，20分；立定蛙跳，10分）、专项技术（拳腿跌组合，10分；左、右鞭腿踢沙包，20分）、实战能力（实战，40分）。

武术高考专项取消吗

义乌市(4)支撑腿脚跟离地轻微扣0.1分，显著扣0.2分，扣0.5分。初中体育特长生武术专项评分标准

没有看到取消的通知。

武术是古代军事一种传承的技术。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、修习者进入认识人与自然、客观规律的传统教化（武化）方式，是人类物质文明的导向和保障，是当代传统武学艺术的一种展示。

武术，拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能，传统武术伴随着历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄，止戈为武。武，是拥有维护自身安全和权益的实力。我们修习武术，是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感，精壮神足，具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。

2020年1月8日，武术被列入第四届青年奥林匹克运动会正式比赛项目 [2] 。2021年4月29日，中华经研究，决(3)在回转过程中及动作完成后，出现移动握距，则不予评分。定成立武术教育指导委员会。

义乌市初中体育特长生武术专项评分标准

(1)一腿膝关节轻微弯曲扣0.2分，显著扣0.5分。

大学高考为考生整理了“义乌市初中体育特长生武术专项评分标准”一文，希望考生认真阅读，仔细填写，慎重考虑，以免耽误了自己！

一、专项总分计算办法：

武术专项总分按70分计算(专项素质20分，套路50分)。

二、评分标准及要求：

(一)握杠转肩(2分)

1.要求：双手对握(虎口均向内)，两臂伸直，以肩为轴，同时由前向后转至体后，再返回体前，转动时两手不得松动。丈量肩宽以两肩峰间距为准。

双手握距同肩宽—2分。

超过肩宽1—20厘米，每超过1厘米扣0.1分。

两手握距超出肩宽达20厘米以上者，作零分论。

(1)每出现一次----臂轻微弯曲扣0.1分。二臂轻微弯曲者扣0.2分。

(2)每出现一次----臂显著弯曲者扣0.4分，二臂显著弯曲者扣0.9分。

(4)出现两手依次完成动作，则不予评分。

(二)仆步抡拍(3分)

1.要求：动作预备姿势，两脚左右开立，两臂成侧平举。以腰带臂，两臂伸直，向上抡臂要贴近耳，下抡要贴近腿，右仆抡拍时要跟随右手，左抡拍眼随左手，每次抡须拍地1次。

10秒内完成9次----3分

10秒内完成8次----2.5分

10秒内完成6次----1.5分

10秒内完成5次----1分

不符合规格要求，以腰带臂不明显，眼法配合不协调等错误，每出现一次轻微扣0.1分，显著扣0.2分，扣0.5分。

(1)每出现一次两臂轻微弯曲扣0.1分，显著扣0.2分，扣0.5分。

(2)每出现一次仆步轻微不到位者扣0.1分，显著扣0.2分，扣0.5分。

(三)竖劈叉(左、右)(4分)

1.要求：两腿伸直，前后劈开成直线，臀部和两腿内侧贴地，上体正直，两臂成侧立掌。

臀部能与地面贴紧----左前2分、右前2公。

臀部与地面相距1----20厘米，臀部离地面每增高1公分扣0.1分。

出现动作不符合规格要求，姿势不准确，前后二腿膝关节弯曲，上体不正等错误，每出现一次轻微不符者扣0.1分，显著扣0.5分。

(1)一腿轻微弯曲扣0.1分，显著扣0.2分。

(2)两腿轻微弯曲扣0.2分，显著扣0.5分。

(3)上体不正，轻微扣0.1分，显著扣0.2分。

(四)正压腿(左、右)(4分)

1.要求：面对肋木或一定高度的物体，并步站立，一腿架起，脚尖勾紧，两腿伸直，立腰收髋，有额触脚尖。

前额触及脚尖----左2分，右2分。

前额与脚尖相距达20厘米以上者，则不予评分。

出现动作不符合规格要求，姿势不准确，两腿膝关节弯曲，未收髋，支撑腿脚跟离地等错误，每出现一次轻微不符合者扣0.1分，显著扣0.2分，扣0.5分。

(2)两腿膝关节轻微弯曲扣0.5分，显著扣1分。

(3)支撑腿脚尖不正，上体不正，扣0.2分。

(五)正踢腿(左、右)(4分)

10秒内完成14次----左2分、右2分。

10秒内完成13次----左1.5分、右1.5分。

10秒内完成12次----左1分、右1分。

10秒内完成11次----左0.5分、右0.5分。

10秒内完成10次2.标准与分值以下者，作零分论。

出现动作不符合规格要求，姿势不准确，两膝弯曲，上体不正或有前后摇摆，支撑腿脚跟离地、送髋、踢腿脚尖未勾紧、未接近前额，踢腿高度不够等错误，每出现一次轻微不符者扣0.1分，显著扣0.2分。

(1)每出现一次支撑腿膝关节轻微弯曲扣0.1分，显著扣0.2分。

(3)每出现一次踢摆腿膝关节轻微弯曲扣0.1分，显著扣0.2分。

(4)每出现一次脚尖未勾紧扣0.1分。

(5)每出现一次上体前后摇摆扣0.1分。

(六)腾空飞10秒内完成7次----2分脚(3分)

1.要求：摆动腿高提，起跳腿上摆伸直，脚面绷平，脚高过肩，击手拍脚要连续、快速、准确、响亮。

击响腿的脚过腰，双脚同时落地----2分;

击响腿的脚过腰，摆动腿先落地----1分。

出现动作不符合规格要求，姿势不准确，腾空不明显、击响不响亮、击响腿上摆膝关节弯曲，动作不协调等错误，每出现一次轻微不符者扣0.2分，显著扣0.4分。

(1)击响腿的膝关节弯曲，脚面未绷平轻微扣0.2分，显著扣0.4分。

(2)击拍不响亮扣0.1分。

(七)套路(拳术25分 器械25分)

档 次级 别分 数 段评 分 标 准

好1级25分——24分劲力充足，用力顺达，力点准确，手眼身法步及身械配合协调，节奏分明，风格突出，动作与音乐和谐一致为“好”。

2级23分——22分

一般4级19分——18分劲力较充足，用力较顺达，力点较准确，手眼身法步及身械配合较协调，节奏较分明，风格较突出，动作与音乐较和谐一致为“一般”。

5级17分——16分

6级15分——14分

不好7级13分——12分劲力不充足，用力不顺达，力点不准确，手眼身法步及身械配合不协调，节奏不分明，风格不突出，动作与音乐不太和谐一致为“不好”。

8级11分——10分

9级9分——1分

1.套路水平等级评分标准(拳术、器材)

2.错误扣分(参照武术竞赛规则)

3.太极拳套路完成时间：3—4分钟，到时3分钟时，由考评长鸣哨示意，不足或超出规定时间5秒以内，扣0.1分;10秒以内扣0.2分，依次类推。

4.考评人员的评分，可到小数点后两位，但第二位数必须是零或5。

一、专项总分计算办法：

武术专项总分按70分计算(专项素质20分，套路50分)。

二、评分标准及要求：

(一)握杠转肩(2分)

1.要求：双手对握(虎口均向内)，两臂伸直，以肩为轴，同时由前向后转至体后，再返回体前，转动时两手不得松动。丈量肩宽以两肩峰间距为准。

双手握距同肩宽—2分。

超过肩宽1—20厘米，每超过1厘米扣0.1分。

两手握距超出肩宽达20厘米以上者，作零分论。

(1)每出现一次----臂轻微弯曲扣0.1分。二臂轻微弯曲者扣0.2分。

(2)每出现一次----臂显著弯曲者扣0.4分，二臂显著弯曲者扣0.9分。

(4)出现两手依次完成动作，则不予评分。

(二)仆步抡拍(3分)

1.要求：动作预备姿势，两脚左右开立，两臂成侧平举。以腰带臂，两臂伸直，向上抡臂要贴近耳，下抡要贴近腿，右仆抡拍时要跟随右手，左抡拍眼随左手，每次抡须拍地1次。

10秒内完成9次----3分

10秒内完成8次----2.5分

10秒内完成6次----1.5分

10秒内完成5次----1分

不符合规格要求，以腰带臂不明显，眼法配合不协调等错误，每出现一次轻微扣0.1分，显著扣0.2分，扣0.5分。

(1)每出现一次两臂轻微弯曲扣0.1分，显著扣0.2分，扣0.5分。

(2)每出现一次仆步轻微不到位者扣0.1分，显著扣0.2分，扣0.5分。

(三)竖劈叉(左、右)(4分)

1.要求：两腿伸直，前后劈开成直线，臀部和两腿内侧贴地，上体正直，两臂成侧立掌。

臀部能与地面贴紧----左前2分、右前2公。

臀部与地面相距1----20厘米，臀部离地面每增高1公分扣0.1分。

出现动作不符合规格要求，姿势不准确，前后二腿膝关节弯曲，上体不正等错误，每出现一次轻微不符者扣0.1分，显著扣0.5分。

(1)一腿轻微弯曲扣0.1分，显著扣0.2分。

(2)两腿轻微弯曲扣0.2分，显著扣0.5分。

(3)上体不正，轻微扣0.1分，显著扣0.2分。

(四)正压腿(左、右)(4分)

1.要求：面对肋木或一定高度的物体，并步站立，一腿架起，脚尖勾紧，两腿伸直，立腰收髋，有额触脚尖。

前额触及脚尖----左2分，右2分。

前额与脚尖相距达20厘米以上者，则不予评分。

出现动作不符合规格要求，姿势不准确，两腿膝关节弯曲，未收髋，支撑腿脚跟离地等错误，每出现一次轻微不符合者扣0.1分，显著扣0.2分，扣0.5分。

(2)两腿膝关节轻微弯曲扣0.5分，显著扣1分。

(3)支撑腿脚尖不正，上体不正，扣0.2分。

(五)正踢腿(左、右)(4分)

10秒内完成14次----左2分、右2分。

10秒内完成13次----左1.5分、右1.5分。

10秒内完成12次----左1分、右1分。

10秒内完成11次----左0.5分、右0.5分。

10秒内完成10次以下者，作零分论。

出现动作不符合规格要求，姿势不准确，两膝弯曲，上体不正或有前后摇摆，支撑腿脚跟离地、送髋、踢腿脚尖未勾紧、未接近前额，踢腿高度不够等错误，每出现一次轻微不符者扣0.1分，显著扣0.2分。

(1)每出现一次支撑腿膝关节轻微弯曲扣0.1分，显著扣0.2分。

(3)每出现一次踢摆腿膝关节轻微弯曲扣0.1分，显著扣0.2分。

(4)每出现一次脚尖未勾紧扣0.1分。

(5)每出现一次上体前后摇摆扣0.1分。

(六)腾空飞脚(3分)

1.要求：摆动腿高提，起跳腿上摆伸直，脚面绷平，脚高过肩，击手拍脚要连续、快速、准确、响亮。

击响腿的脚过腰，双脚同时落地----2分;

击响腿的脚过腰，摆动腿先落地----1分。

义乌市初中体育特长生武术专项评分标准已经呈现在各位考生面前，望各位考生能够努力奋斗，成绩更上一层楼。更多精

高考有体育考试，为什么学校不增设中华武术强身健体呢？

4. 武术专项：包括太极拳、剑术、枪术、棍术等传统武术项目，也可能包括跆拳道等现代搏击项目。

中华武术是需要从小练起2. 球类专项：主要包括篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球等项目。的，在高中的时候练习武术已经没有任何的作用了，所以在学校增设中华武术课也是很难的。

因为以前人们都觉得没招生对象：武术专项的体考生有必要，现在重视体育，武术已经被列入了高考的项目。

因为武术的普及率不是很高，在精神方面的普及也不是很多，所以是建设不了武术项目的。

武术加分政策

(3)每出现一次抡臂上不贴近耳，或下未近脚者扣0.1分。

武术加分政策高考考生如果想通过学武术参加高考，可以选择报考体育类专业或者高水平运动员，这样可能会有一定的优惠录取条件。

臀部与地在相距达20厘米以上者作零分论。

1.加分政策背景

武术加分政策是一种特殊的学生加分政策，旨在提高学生的身体素质、培养学生的坚韧意志和集体协作精神。此政策鼓励学生参与武术活动，并通过考试成绩或参加比赛获得相应加分。

2.健康与体能提升

武术加分政策鼓励学生积极参与武术活动，通过学习武术招式和技巧，锻炼身体，增强体能。武术运动不仅可以提高学生的肌肉力量、灵活性和协调性，还有利于促进学生的心肺功能和身体素质的全面发展。

3.培养意志力与毅力

武术是一门需要倾注大量时间和精力的运动，要求学生在学习和练习中保持专注、坚持和毅力。通过参与武术训练，学生可以培养自己的意志力和毅力，提高对困难和挑战的应对能力，从而在其他学科和生活的方方面面表现出更好的综合能力。

4.培养集体协作精神

武术训练通常需要进行集体配合和协作，要求学生与队友密切合作，共同完成各种动作和演练。通过参与武术训练，学生可以培养集体协作精神，学会与他人相互合作、相互支持，提高团队意识和合作能力。

5.促进综合素质发展3.在一个分值段里错误扣分

6.加分政策的前景与展望

武术作为一门传统体育项目，具有深厚的文化底蕴和广泛的群众基础，在学校教育中得到了普遍的认可和重视。随着对健康教育的重视和武术运动的普及，武术加分政策有望在更多学校推广实施，为学生提供更多参与武术活动的机会，进一步促进学生的全面发展。

高考体育生的专项有哪些？

(2)每出现一次支撑腿脚跟离地轻微扣0.1分，显著扣0.2分。

高考体育生的专项包括多个项目，这些项目通常涵盖了田径、球类、游泳、武术等多个3.在一个分值段里错误扣分领域。以下是一些常见的专项：

1. 田径专项：包括短跑、长跑、3.在一个分值段里错误扣分中长跑、接力、跳高、跳远、跳远、铅球、铁饼、标枪等项目。

3. 游泳专项：通常包括自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳以及混合泳等项目。

此外，还有一些其他的专项，如体、健美、艺术体等。具体的专项设置可能会因地区和学校的不同而有所异。

需要注意的是，高考体育生的专项选择通常需要在报考时确定，并且需要在考试前进行充分的准备和训练。因此，考生在选择专项时应该根据自己的兴趣、特长和训练条件等因素进行综合考虑。

关于体育单招

体育单招志愿填报，这“3点”你必须知道（可别错失良机）

你必须有二(2)每出现一次支撑腿脚跟离地轻微扣0.1分，显著扣0.2分。级运动员或者二级武士等级证书才有单招报名资格。单招在原则上都是不用花钱的，只是托关系才花钱。考单招的话，以武术可以报民族传统专业.

前额与脚尖相距1----20厘米，每增加1公分扣0.1分。

我想高考体育考报武术专长 但不知武术是怎样考的?

击响腿的脚高过胸，击响腿或双腿同时落地----3分;

中华武术有着悠久的历史，武术的内容丰富多彩，形式多样，风格独特，它不但可以强身健体、防身自卫、竞技比赛、娱乐观赏，还可以陶冶性情，磨练人的意志、品质，是一项具有广泛群众基础和民族文化特色的传统体育项目。

纵观近几年武术专项1.专业化体考的成绩，武术是一门相对比较容易得分的项目，每年的体考成绩，武术专项的学生大多数都是27——29分之间（这是针对没有经过严格、系统训练的学生而言），只要自己努力，经过系统的培训，相信会取得一个更好的成绩。因为裁判对考武术专项的体考生要求并不是很高，相对来说容易得分。另外，大学里开设的都有武术专项，以后可以继续选择这个项目，这样就比临时改专项的学生接受的更快，更好。所以，不管从高中到大学的万人过独木桥的选拔，还是在大学里的进修，体考生选择武术都是一个很好的选择。

我们的优势：

一直从事武术训练与教学，习武多年。如今也是武术专业，从专业要求而言，不同于体育系武术专选班，我们更全面、更规范、更科学、更系统；

2.科学、系统的训练

从2003年到现在，一直担任裁判工作，对体考的要求和裁判工作熟悉，针对考生的具体情况，选择不同的拳种，这样，有利于发挥自身的优势；

3.亲身经历

习武多年，对武术训练与教学都有自己自身的感受，同时也积累了许多经验，这对初学者来说，接受的更快，掌握的更好。（2006年的武术体考生——苍师和郊中，经过我对他们2005年暑的40天集训，从一点基础都没有到体考时，分29.8分34分）；

1.要求：踢腿时一手扶墙，另一手成侧立掌，两腿伸直，一腿脚尖勾起向前额处猛踢。4．信息的准确

武术作为自己的专业，所以对武术的信息都是时间掌握，对于现代武术的形势与要求，都准确的掌握，近几年武术的变化比较大，新规则的出台，对于武术又有了新的要求；

5．优惠

到我校参加体考时（4月上旬），免费指导同时讲解注意事项；

6．体考的监考老师都是自己多年的教练，考场就是自己平时训练的地方，一直在这里学习生活多年，所以，对他们的习惯、爱好、和裁判工作的出发点都比较了解，这就可以相对容易的得高分，拿好成绩；

招生简章

培训目的：让考生在最短的时间内，全面的掌握考试内容，为体考作准备，对部分自身条件比较好的学员，进行进一步的提高，为以后的学业打下坚实的基础。

培训时间：暑、寒（具体时间以学生放时间来定）

培训内容：按照体考的要求（基本功、专项素质、一个拳术套路和一个器械套路）

培训方式：教练同时进行多媒体教学（观看武术套路光碟），让学生体会套路的精、气、神，掌握武术运动的精要。

总教练： 成都体育学院武术系 舒威杰（二级武术运动员）